Зарядка «по-пацански»
- Автор e-rubtsovsk.ru
- Оцените материал
Гуляя в парке, актер Станислав Тляшев обязательно делает несколько нехитрых, но очень полезных упражнений.
Гуляя в парке, актер Станислав Тляшев обязательно делает несколько нехитрых, но очень полезных упражнений.
Любой женщине хочется, чтобы спортивные нагрузки давали быстрый результат, однако обычно достичь этого весьма непросто. Но наш план тренировки позволит вам терять максимум калорий за минимум затраченного времени. Как же это сделать?
Далеко не все могут сегодня найти время на посещение спортивного клуба. Более того, некоторые утверждают, что дома им заниматься комфортнее. Многие так же не начинают тренировки, так как не хотят занять половину квартиры каким-то громоздким тренажёром.
Три этапа правильного похудения. Советы ведущего специалиста в области диетологии.
Каждая эпоха имела свои идеалы красоты. И если когда-то было актуально иметь пышное или очень худое тело, то сейчас все кардинально изменилось. В наше время большее внимание привлекают здоровые, стройные и подтянутые девушки, а отнюдь не худышки и не толстушки.
Актриса сериала «Деффчонки» Галина Боб делится секретами идеальной фигуры.
Это только в сериале она официантка Маша, которая без конца попадает в неловкие ситуации и сохнет по популярному исполнителю Сергею Звонареву (которого играет Алексей Воробьев). А в жизни Галина - востребованная актриса, чемпионка по бальным танцам. Между прочим, 13 лет она посвятила серьезным занятиям спортивными танцами, даже окончила Университет физической культуры по соответствующей специальности, добилась звания кандидата в мастера спорта по танцам. А потом взяла и поступила «на актрису». Сейчас с танцами Галю связывает лишь желание поучаствовать в телевизионном проекте «Танцы со звездами» и вспомнить былые времена.
Ближе к лету все как с ума посходили: этот на диете сидит, эта не ест после пяти вечера. Кто-то мыслит глобально: «Пора наконец взяться за ум, сколько можно жрать» и т. д.
В качестве легкой разминки в течение пяти минут выполняй легкое кардио.
Каждую группу упражнений выполняй в два подхода, отдыхая между ними в течение минуты.