Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

5 простых советов, как заниматься спортом, не занимаясь им

5 простых советов, как заниматься спортом, не занимаясь им

Лето - время открытых нарядов и демонстрации идеальной фигуры. Чтобы держать себя в форме и не тратить на зарядку много времени, помогут эти рекомендации от Лены Лениной.

1. Утром бегом бежим в ванную, срочно принимаем душ, высоко поднимая руки, чтобы потренировать мыщцы, а заодно и вымыть голову. Француженки говорят, что чисто вымытая голова - уже прическа.  Затем, держа руки на уровне плеч для тренировки других групп мыщц, энергичными движениями чистим зубы и наносим на лицо после кучи кремов еще и тональный, чтобы проснувшийся муж чувствовал только свежее ваше дыхание и никогда не видел вас с имперфекциями, а всегда с безупречно чистым цветом кожи.

2. Далее бегом бежим в домашних тапочках со стельками в пупырышках для рефлексотерапевтического массажа внутренних органов  на кухню  и изо всех сил выдавливаем из фруктов свежий сок  детям, тренируя не только мыщцы рук, но и груди,  и брюшного пресса. Несколько энергичных перебежек от плиты к раковине - и завтрак для семьи готов. Затем бегом в кроссовках на работу.  Туфли на каблуках, как у американок, - в сумочке. Вместо лифта – лестница. Как вниз из дома, так и вверх в офис. Для придания ягодицам упругости. Упругие ягодицы пригодятся не только для любовных утех, но и для высиживания на совещаниях с нудными клиентами.

3. На работе бегаем на высоких каблуках для активной тренировки других групп ножных мыщц , чем те, что с утра тренировались в кроссовках, по коридорам из кабинета бухгалтера в кабинет к начальнику. Бегаем с тяжелыми папками в руках для тренировок бицепцев и трицепцев. 

4. Вместо обеда быстрой спортивной ходьбой идем в магазин за продуктами для ужина семьи, попивая бутылочку минеральной воды, чтобы заглушить голод. Из супермаркета тащим тяжести в обеих руках для тренировки  новой группы мыщц рук и спины. Для тренировки челюстей жуем морковку.

5. После работы - активное приготовление ужина, а вместо ужина - влажная уборка для работы мыщц  рук, ног и шеи, удерживающей свисающую вниз голову, а также еще один комплекс забегов до стиральной машины и обратно. Вечером падаем ногами кверху от бессилия и ради полезного йоговского упражнения для оттока крови от конечностей.  И тогда вы станете стройнее тех богатых бездельниц, что приезжают с шоферами, открывающими за ними даже дверцы автомобилей,  в Бристоль на Никитской и целыми днями попивают там горячий коктейль Chokodelika и не поднимают ничего тяжелее кредитки, слепя бриллиантами таких же нетренированных подруг.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Алей в Рубцовске вышел из берегов

Алей в Рубцовске выш…

Уже который год Алей тревожит садовые участки в Ру...

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

В Египте впервые за 120 лет выпал снег

В Египте впервые за …

Египтяне шутят в соцсетях, что министр обороны стр...

Видео: Ты и я

Видео: Ты и я

Еще один свадебный ролик от VIDEOGRITSA - Рубцовск...

Видео: Что творится на взлётке Рубцовска

Видео: Что творится …

Автогонки на взлетке Рубцовска. Драйв неописуемый....

Видео: Александр Ревва и Семён Слепаков

Видео: Александр Рев…

Camedy Club - миниатюра "Отец"

Видео: Парад Победы в Рубцовске

Видео: Парад Победы …

Парад Победы посвященыый 67- ой годовщине победы в...

Видео: Nail Art Разноцветные волны

Видео: Nail Art Разн…

Nail Art Разноцветные волны

Наращивание волос: плюсы

Наращивание волос: п…

В настоящее время модно наращивать волосы. Ко всем...

Кухни на заказ от производителя: важные моменты

Кухни на заказ от пр…

Если подумать, то все же современная кухня практич...

Пространство маленькой ванной расширят простые решения

Пространство маленьк…

Малогабаритная ванная комнаты и санузел – проблема...

Хорошее настроение виновато в нашем обжорстве

Хорошее настроение в…

Известно, что при стрессовых ситуациях еда на само...

Вакцина против ВИЧ заразила 41 добровольца

Вакцина против ВИЧ з…

Еще одна "экспериментальная" вакцина против ВИЧ до...

Три верных способа быстро сбросить «праздничные» кило

Три верных способа б…

И как не набрать их тут же снова, советуют диетоло...

Ученые объявили о новой терапии рака

Ученые объявили о но…

Вкупе с химиотерапией она дает еще больше шансов о...

Когда лучше ехать в Пхукет

Когда лучше ехать в …

Пхукет является, безусловно, тропическим островом,...

Горнолыжный курорт - чем он так привлекателен для туристов?

Горнолыжный курорт -…

Так чем именно манят горнолыжные курорты? Белоснеж...

Тайский отдых сегодня

Тайский отдых сегодн…

Таиланд, а также Паттайя — это словосочетание знак...

Йога-туры – прекрасный выбор для отпуска

Йога-туры – прекрасн…

Лето – это великолепная пора для того, чтобы исклю...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете