Диета на овощах - «е-Рубцовск.рф»
Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты

Сидя на такой диете, необходимо включить в суточный рацион небольшое количество фруктов, которые придадут ощущение сытости в перерывах между соседними приемами пищи. Итак, диета на овощах подразумевает полный отказ от сахаросодержащих и мясных продуктов, газированных напитков и кофе, а приемлемый рацион должен ограничиваться сырыми овощами и овощными блюдами.

Строго следуя всем рекомендациям данной диеты, за неделю можно стать легче на пять килограммов.

  Секреты овощной диеты

На протяжении семи дней на завтрак следует съедать 250 г овсянки, приготовленной на воде, а запивать ее стаканом минеральной воды. Через пару часов положен второй завтрак, где можно побаловать себя одним фруктом либо цельнозерновой булочкой с зеленым чаем. При такой диете ежедневно можно съедать до 30 грамм черного шоколада, сладкого винограда либо меда.

На обед рекомендуется овощной суп на выбор, например, это может быть вегетарианский борщ, свекольник или щавельный суп, а на второе овощи гриль, тушеная фасоль, рис грибами либо макаронная продукция из твердых сортов пшеницы. 

диета на овощахУжин должен состояться до семи часов вечера, но не позже. В качестве основного блюда можно выбрать тушеную капусту с грибами, запеченные яблоки, овощной салат и апельсиновый фреш, гречневую кашу с морковью и луком, овощи гриль либо тушеный с помидорами картофель. После трапезы выпить 250 мл воды.

Диета на овощах предлагает один из самых простых рецептов изысканного овощного блюда, приготовить которое не составит труда даже самой ленивой хозяйке. Итак, для приготовления овощей гриль с маринадом понадобятся следующие составляющие:

одна луковица;диета на овощах

три сладких перца;

пару сырых баклажанов;

сок из мякоти половины лимона;

стакан томатного сока;

пару долек чеснока;

один перец чили;

соус соевый;

четыре десертные ложки оливкового масла;

зелень на выбор.

Процесс приготовления не займет много времени. Для начала следует приготовить соус, соединив и взбив в блендере все вышеуказанные ингредиенты, кроме сладкого перца, лука и баклажанов. Затем порезать сырые овощи на порционные куски и запекать в духовке в режиме «гриль». Подавать тушеные овощи на стол, предварительно соединив их с маринадом и украсив рубленой зеленью. 

Овощная диета полезна не только для фигуры, но и для своего внутреннего самочувствия, ведь она поставляет в организм необходимые микроэлементы и витамины.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на фруктах Чайная диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск и картинг 2011

Фото: Рубцовск и кар…

Рубцовск и картинг 2011

DRAG RACING в Рубцовске: фотоотчет

DRAG RACING в Рубцов…

22 июня в Рубцовске прошла встреча по DRAG RACINGU...

Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Необычные пейзажи

Фото: Необычные пейз…

Необычные пейзажи

Видео: Автокросс Рубцовск 2013

Видео: Автокросс Руб…

18-19 мая 2013г. Рубцовск, Бобково. Подборка заезд...

Тот неловкий момент в примерочной - СКРЫТАЯ КАМЕРА

Тот неловкий момент …

Еще каких-то 20 лет назад о видеосъемке многие мог...

Видео: Семён Слепаков: Париж

Видео: Семён Слепако…

Эксклюзивная песня, не вошедшая в эфир Comedy Club...

Наперегонки со смертью

Наперегонки со смерт…

Боестолкновения между автомобилистами и мотоциклис...

Выбор спутниковых тарелок и ресиверов в нынешних условиях

Выбор спутниковых та…

Спутниковое телевидение приобрело огромную популяр...

Современные качалки

Современные качалки

Все мы знаем, что практически все новое - это хоро...

Синева под глазами - исправляем с помощью визажа

Синева под глазами -…

Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению,...

Чем полезны раскраски для детей?

Чем полезны раскраск…

Ребенок всегда окутан вниманием и безграничной люб...

А диагноз мы узнаем по походке...

А диагноз мы узнаем …

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая...

Женщины больше склонны к депрессиям и болезни Альцгеймера

Женщины больше склон…

Человеческий мозг является одним из последних рубе...

Как лечили эпилепсию в деревнях

Как лечили эпилепсию…

Если вы желаете как можно быстрее вылечиться от не...

БАДы — пить или не пить?

БАДы — пить или не п…

Статистика сообщает о том, что значительное больши...

Из Ростова можно будет улететь в Сочи и Казань

Из Ростова можно буд…

В последний день февраля  авиакомпания «РусЛайн» н...

Недвижимость в Марбелье или на Коста-Брава – не только комфортный отдых

Недвижимость в Марбе…

Испания – страна, с которой ассоциируются отдых,...

Колоритный общественный транспорт Шарм-эль-Шейха.

Колоритный обществен…

Колоритный общественный транспорт Шарм-эль-Шейха.Е...

Какой гид вам поможет?

Какой гид вам поможе…

Частные, хорошие гиды в любой стране – буквально н...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете