Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты

Сидя на такой диете, необходимо включить в суточный рацион небольшое количество фруктов, которые придадут ощущение сытости в перерывах между соседними приемами пищи. Итак, диета на овощах подразумевает полный отказ от сахаросодержащих и мясных продуктов, газированных напитков и кофе, а приемлемый рацион должен ограничиваться сырыми овощами и овощными блюдами.

Строго следуя всем рекомендациям данной диеты, за неделю можно стать легче на пять килограммов.

  Секреты овощной диеты

На протяжении семи дней на завтрак следует съедать 250 г овсянки, приготовленной на воде, а запивать ее стаканом минеральной воды. Через пару часов положен второй завтрак, где можно побаловать себя одним фруктом либо цельнозерновой булочкой с зеленым чаем. При такой диете ежедневно можно съедать до 30 грамм черного шоколада, сладкого винограда либо меда.

На обед рекомендуется овощной суп на выбор, например, это может быть вегетарианский борщ, свекольник или щавельный суп, а на второе овощи гриль, тушеная фасоль, рис грибами либо макаронная продукция из твердых сортов пшеницы. 

диета на овощахУжин должен состояться до семи часов вечера, но не позже. В качестве основного блюда можно выбрать тушеную капусту с грибами, запеченные яблоки, овощной салат и апельсиновый фреш, гречневую кашу с морковью и луком, овощи гриль либо тушеный с помидорами картофель. После трапезы выпить 250 мл воды.

Диета на овощах предлагает один из самых простых рецептов изысканного овощного блюда, приготовить которое не составит труда даже самой ленивой хозяйке. Итак, для приготовления овощей гриль с маринадом понадобятся следующие составляющие:

одна луковица;диета на овощах

три сладких перца;

пару сырых баклажанов;

сок из мякоти половины лимона;

стакан томатного сока;

пару долек чеснока;

один перец чили;

соус соевый;

четыре десертные ложки оливкового масла;

зелень на выбор.

Процесс приготовления не займет много времени. Для начала следует приготовить соус, соединив и взбив в блендере все вышеуказанные ингредиенты, кроме сладкого перца, лука и баклажанов. Затем порезать сырые овощи на порционные куски и запекать в духовке в режиме «гриль». Подавать тушеные овощи на стол, предварительно соединив их с маринадом и украсив рубленой зеленью. 

Овощная диета полезна не только для фигуры, но и для своего внутреннего самочувствия, ведь она поставляет в организм необходимые микроэлементы и витамины.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на фруктах Чайная диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Футбол в Рубцовске

Фото: Футбол в Рубцо…

Футбол в Рубцовске

Фото: День Победы - 65 лет

Фото: День Победы - …

День Победы - 65 лет

День города Рубцовска 121 ч.1

День города Рубцовск…

День города 2013 год. ч.1

Рубцовск в истории: старые фото

Рубцовск в истории: …

Рубцовск в истории

Видео: Александр Ревва и Семён Слепаков

Видео: Александр Рев…

Camedy Club - миниатюра "Отец"

Видео: суета на 9 мая в Рубцовске

Видео: суета на 9 ма…

9 мая 2010 - День победы в Рубцовске..

Видео: свадьба в Рубцовске

Видео: свадьба в Руб…

На видео кадры из видеоролика рубцовской свадьбы. ...

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ СВОЙ МОЗГ

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ…

Тренажеры для мозга, которые повышают интеллект и ...

Какой обогреватель лучше выбрать для квартиры

Какой обогреватель л…

За окном уже ноябрь, и погода с каждым днем станов...

Чем хороши утепленные противопожарные двери

Чем хороши утепленны…

Основной отличительной особенностью обсуждаемого в...

Каждый мужчина должен иметь…

Каждый мужчина долже…

Что же входит в заветный список того, что должен и...

Жилье для молодой семьи. На что обратить внимание?

Жилье для молодой се…

Когда в доме появляются дети, многие детали, ранее...

Что называют мастэктомией, основные виды данной операции

Что называют мастэкт…

Мастэктомия – такая специальная оперативная лечебн...

Санаторий «Катунь» - врач лечит, природа исцеляет

Санаторий «Катунь» -…

За уединением, гармонией, исцелением тела и души п...

Врачи провели уникальную операцию, вытащив 10-сантиметровый карандаш из головы пациента

Врачи провели уникал…

В Университетский госпиталь Аахена обратился 24-ле...

Кушать подано! Восточная кухня

Кушать подано! Восто…

Иногда каждому человеку хочется покушать чего-нибу...

"Погружение" в Грузию

"Погружение…

Когда в маленьком грузинском городке продавец меда...

Отдых на курортах Краснодарского края

Отдых на курортах Кр…

Еще пару лет назад наши соотечественники предпочит...

Почему Мальта бьет рекорды по количеству туристов и сколько стоит гражданство острова

Почему Мальта бьет р…

За последние несколько месяцев на территории мальт...

Куда поехать на выходные: варианты

Куда поехать на выхо…

На природу. В таком замечательном варианте можно п...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете