Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты

Сидя на такой диете, необходимо включить в суточный рацион небольшое количество фруктов, которые придадут ощущение сытости в перерывах между соседними приемами пищи. Итак, диета на овощах подразумевает полный отказ от сахаросодержащих и мясных продуктов, газированных напитков и кофе, а приемлемый рацион должен ограничиваться сырыми овощами и овощными блюдами.

Строго следуя всем рекомендациям данной диеты, за неделю можно стать легче на пять килограммов.

  Секреты овощной диеты

На протяжении семи дней на завтрак следует съедать 250 г овсянки, приготовленной на воде, а запивать ее стаканом минеральной воды. Через пару часов положен второй завтрак, где можно побаловать себя одним фруктом либо цельнозерновой булочкой с зеленым чаем. При такой диете ежедневно можно съедать до 30 грамм черного шоколада, сладкого винограда либо меда.

На обед рекомендуется овощной суп на выбор, например, это может быть вегетарианский борщ, свекольник или щавельный суп, а на второе овощи гриль, тушеная фасоль, рис грибами либо макаронная продукция из твердых сортов пшеницы. 

диета на овощахУжин должен состояться до семи часов вечера, но не позже. В качестве основного блюда можно выбрать тушеную капусту с грибами, запеченные яблоки, овощной салат и апельсиновый фреш, гречневую кашу с морковью и луком, овощи гриль либо тушеный с помидорами картофель. После трапезы выпить 250 мл воды.

Диета на овощах предлагает один из самых простых рецептов изысканного овощного блюда, приготовить которое не составит труда даже самой ленивой хозяйке. Итак, для приготовления овощей гриль с маринадом понадобятся следующие составляющие:

одна луковица;диета на овощах

три сладких перца;

пару сырых баклажанов;

сок из мякоти половины лимона;

стакан томатного сока;

пару долек чеснока;

один перец чили;

соус соевый;

четыре десертные ложки оливкового масла;

зелень на выбор.

Процесс приготовления не займет много времени. Для начала следует приготовить соус, соединив и взбив в блендере все вышеуказанные ингредиенты, кроме сладкого перца, лука и баклажанов. Затем порезать сырые овощи на порционные куски и запекать в духовке в режиме «гриль». Подавать тушеные овощи на стол, предварительно соединив их с маринадом и украсив рубленой зеленью. 

Овощная диета полезна не только для фигуры, но и для своего внутреннего самочувствия, ведь она поставляет в организм необходимые микроэлементы и витамины.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на фруктах Чайная диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Самолёты

Фото: Самолёты

Самолёты

Фото: Рубцовск свысока

Фото: Рубцовск свысо…

Рубцовск свысока

Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

Вечерний Рубцовск

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ ПРОКАЧАТЬ СВОЙ МОЗГ

5 КРУТЕЙШИХ СПОСОБОВ…

Тренажеры для мозга, которые повышают интеллект и ...

Видео: Люблю его - Рубцовск

Видео: Люблю его - Р…

Еще один видеоролик от videogritsa. Свадьба!

НЛО в Рубцовске 30.03.2014

НЛО в Рубцовске 30.0…

Сенсационный ролик, снят очевидцем в Рубцовске

Тот неловкий момент в примерочной - СКРЫТАЯ КАМЕРА

Тот неловкий момент …

Еще каких-то 20 лет назад о видеосъемке многие мог...

Продукты, которые вызывают зависимость

Продукты, которые вы…

Некоторые продукты способны вызвать зависимость, к...

Какие футболки в моде в 2014

Какие футболки в мод…

Футболки есть в гардеробе практически каждого чело...

Мальчик? Девочка? Давай подождем...

Мальчик? Девочка? Да…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Паркетная доска: преимущества

Паркетная доска: пре…

Благодаря высочайшим декоративным качествам паркет...

Грозит ли вам инсульт, расскажет один простой симптом!

Грозит ли вам инсуль…

Проблемы с сердцем и сосудами - на первом месте ср...

Профессор Павел Воробьев о 20 шагах к реальной, а не утопической медицине

Профессор Павел Воро…

По всей стране то тут, то там вспыхивают так назыв...

Продукты, понижающие риск рака простаты

Продукты, понижающие…

Здоровое, хорошо спланированное питание с включени...

Почему гормональная контрацепция сегодня полезна для женщины?

Почему гормональная …

Как безопасно и с пользой предупредить нежелательн...

Интерес к Санкт-Петербургу возрастает

Интерес к Санкт-Пете…

О Санкт-Петербурге написано множество книг, расска...

Отправляемся в поход

Отправляемся в поход

Существуют различные виды отдыха, как активные, та...

Краткий экскурс по истории развития туризма

Краткий экскурс по и…

Изначально путешествия в древние времена совершали...

В Алтайском крае безработные осваивают туристический бизнес при поддержке краевой службы занятости

В Алтайском крае без…

С 2009 года 35 участников программы самозанятости ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете