Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты

Сидя на такой диете, необходимо включить в суточный рацион небольшое количество фруктов, которые придадут ощущение сытости в перерывах между соседними приемами пищи. Итак, диета на овощах подразумевает полный отказ от сахаросодержащих и мясных продуктов, газированных напитков и кофе, а приемлемый рацион должен ограничиваться сырыми овощами и овощными блюдами.

Строго следуя всем рекомендациям данной диеты, за неделю можно стать легче на пять килограммов.

  Секреты овощной диеты

На протяжении семи дней на завтрак следует съедать 250 г овсянки, приготовленной на воде, а запивать ее стаканом минеральной воды. Через пару часов положен второй завтрак, где можно побаловать себя одним фруктом либо цельнозерновой булочкой с зеленым чаем. При такой диете ежедневно можно съедать до 30 грамм черного шоколада, сладкого винограда либо меда.

На обед рекомендуется овощной суп на выбор, например, это может быть вегетарианский борщ, свекольник или щавельный суп, а на второе овощи гриль, тушеная фасоль, рис грибами либо макаронная продукция из твердых сортов пшеницы. 

диета на овощахУжин должен состояться до семи часов вечера, но не позже. В качестве основного блюда можно выбрать тушеную капусту с грибами, запеченные яблоки, овощной салат и апельсиновый фреш, гречневую кашу с морковью и луком, овощи гриль либо тушеный с помидорами картофель. После трапезы выпить 250 мл воды.

Диета на овощах предлагает один из самых простых рецептов изысканного овощного блюда, приготовить которое не составит труда даже самой ленивой хозяйке. Итак, для приготовления овощей гриль с маринадом понадобятся следующие составляющие:

одна луковица;диета на овощах

три сладких перца;

пару сырых баклажанов;

сок из мякоти половины лимона;

стакан томатного сока;

пару долек чеснока;

один перец чили;

соус соевый;

четыре десертные ложки оливкового масла;

зелень на выбор.

Процесс приготовления не займет много времени. Для начала следует приготовить соус, соединив и взбив в блендере все вышеуказанные ингредиенты, кроме сладкого перца, лука и баклажанов. Затем порезать сырые овощи на порционные куски и запекать в духовке в режиме «гриль». Подавать тушеные овощи на стол, предварительно соединив их с маринадом и украсив рубленой зеленью. 

Овощная диета полезна не только для фигуры, но и для своего внутреннего самочувствия, ведь она поставляет в организм необходимые микроэлементы и витамины.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на фруктах Чайная диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск и природа

Фото: Рубцовск и при…

Рубцовск и природа

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Фото: акула

Фото: акула

Акула - тихий ужас

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Сергей Доренко: Репутационные чудеса

Сергей Доренко: Репу…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: Семён Слепаков: Я затрахался трахаться

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №293

Видео: Потоп в Рубцовске - еще видео

Видео: Потоп в Рубцо…

Еще один видеоролик о потопе в нашем Рубцовске... ...

Что он вытворяет! Не увидишь, не поверишь! Обалдеть!

Что он вытворяет! Не…

Это талант! Смотри видео!

Революция в маникюре: идеальные руки - это просто!

Революция в маникюре…

Рассматривая фотографии голливудских актрис, мы не...

Как прожить с помощью еды до 100 лет

Как прожить с помощь…

Зарубежные ученые постоянно рассказывают нам, как ...

Не пренебрегайте охраной квартиры!

Не пренебрегайте охр…

В настоящее время можно встретить много недобропор...

Салон парикмахерская

Салон парикмахерская

Каждой женщине вне зависимости от возраста социаль...

Минздрав: В этом году энтеровирусным менингитом заболели столько же человек, как в прошлом

Минздрав: В этом год…

По словам врачей, никакой эпидемии нет и вспышки н...

Тренировки для похудения

Тренировки для похуд…

Любые праздники и семейные торжества, так или инач...

Какую пользу для здоровья можно извлечь из занятий Джиу-Джитсу

Какую пользу для здо…

Кроме бесспорной практической пользы от занятий хо...

Ночные смены лишают женщин возможности забеременеть

Ночные смены лишают …

Любой ненормированный график влияет на женскую фер...

Отдых в Праге достоен внимания

Отдых в Праге достое…

Восхитительный, завораживающий город с неповторимо...

Как можно отдохнуть в Москве?

Как можно отдохнуть …

Москва – столица необъятной России. Это самое серд...

"Погружение" в Грузию

"Погружение…

Когда в маленьком грузинском городке продавец меда...

Осенние завораживающие путешествия, делай выбор!

Осенние завораживающ…

Вы ошибаетесь, если считаете, что осень – не время...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете