Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета на овощах

Диета на овощах

Особенности овощной диеты

Сидя на такой диете, необходимо включить в суточный рацион небольшое количество фруктов, которые придадут ощущение сытости в перерывах между соседними приемами пищи. Итак, диета на овощах подразумевает полный отказ от сахаросодержащих и мясных продуктов, газированных напитков и кофе, а приемлемый рацион должен ограничиваться сырыми овощами и овощными блюдами.

Строго следуя всем рекомендациям данной диеты, за неделю можно стать легче на пять килограммов.

  Секреты овощной диеты

На протяжении семи дней на завтрак следует съедать 250 г овсянки, приготовленной на воде, а запивать ее стаканом минеральной воды. Через пару часов положен второй завтрак, где можно побаловать себя одним фруктом либо цельнозерновой булочкой с зеленым чаем. При такой диете ежедневно можно съедать до 30 грамм черного шоколада, сладкого винограда либо меда.

На обед рекомендуется овощной суп на выбор, например, это может быть вегетарианский борщ, свекольник или щавельный суп, а на второе овощи гриль, тушеная фасоль, рис грибами либо макаронная продукция из твердых сортов пшеницы. 

диета на овощахУжин должен состояться до семи часов вечера, но не позже. В качестве основного блюда можно выбрать тушеную капусту с грибами, запеченные яблоки, овощной салат и апельсиновый фреш, гречневую кашу с морковью и луком, овощи гриль либо тушеный с помидорами картофель. После трапезы выпить 250 мл воды.

Диета на овощах предлагает один из самых простых рецептов изысканного овощного блюда, приготовить которое не составит труда даже самой ленивой хозяйке. Итак, для приготовления овощей гриль с маринадом понадобятся следующие составляющие:

одна луковица;диета на овощах

три сладких перца;

пару сырых баклажанов;

сок из мякоти половины лимона;

стакан томатного сока;

пару долек чеснока;

один перец чили;

соус соевый;

четыре десертные ложки оливкового масла;

зелень на выбор.

Процесс приготовления не займет много времени. Для начала следует приготовить соус, соединив и взбив в блендере все вышеуказанные ингредиенты, кроме сладкого перца, лука и баклажанов. Затем порезать сырые овощи на порционные куски и запекать в духовке в режиме «гриль». Подавать тушеные овощи на стол, предварительно соединив их с маринадом и украсив рубленой зеленью. 

Овощная диета полезна не только для фигуры, но и для своего внутреннего самочувствия, ведь она поставляет в организм необходимые микроэлементы и витамины.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета на фруктах Чайная диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск и картинг 2011

Фото: Рубцовск и кар…

Рубцовск и картинг 2011

Фото: Рубцовск и природа

Фото: Рубцовск и при…

Рубцовск и природа

Фото: красивые Алтайские леса

Фото: красивые Алтай…

Красивые Алтайские леса

Видео: Тренинг - Уверенность в себе

Видео: Тренинг - Уве…

Уверенность в себе - это залог успехов!

Видео: Ничего не жаль

Видео: Ничего не жал…

Еще одно видео свадьбы от VIDEOGRITSA...

Видео: Komar De Hop. День города Рубцовска 2012

Видео: Komar De Hop.…

День города Рубцовска 2012

Видео: ДТП Барнаул-Веселоярск

Видео: ДТП Барнаул-В…

Зелёная Toyota "Corola" пошла на обгон не увидев р...

Выбираем водонагреватель

Выбираем водонагрева…

Водонагреватель или бойлер в быту используется для...

Свадьба в шатре – праздник в любую погоду!

Свадьба в шатре – пр…

Самый первоначальный и главенствующий вопрос, кото...

Циклевка паркета – основные этапы

Циклевка паркета – о…

Самым первый шаг, которого в обязательном порядке ...

Каждому человеку нужен чистый и свежий воздух!

Каждому человеку нуж…

Дыхание является основополагающим фактором в обесп...

Число заболеваний простатитом растет

Число заболеваний пр…

По официальным данным, около 16% мужского населени...

Ночные смены лишают женщин возможности забеременеть

Ночные смены лишают …

Любой ненормированный график влияет на женскую фер...

Как забыть о боли: ТОП-4 упражнения для растяжки мышц спины

Как забыть о боли: Т…

Хочешь забыть о чувстве дискомфорта и болях в спин...

Щелевая лампа в салоне оптики

Щелевая лампа в сало…

В оптическом салоне обязательно используются щелев...

Туристический сезон в Римини

Туристический сезон …

Римини – это один сногсшибательный пляжный соблазн...

Отдых в Туапсинском районе

Отдых в Туапсинском …

Туапсинский район наличествует идеальными, благопр...

Нужна ли виза в Тайланд для россиян, украинцев и белорусов в 2016 году

Нужна ли виза в Тайл…

Таиланд – любимое место отдыха у большинства турис...

4 шага к получению визы в Шенген самостоятельно

4 шага к получению в…

Как получить быстрее шенгенскую визу и при этом са...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете