Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Суповая диета

Суповая диета

Существует мнение, что суп полезен для здоровья, зато вредит фигуре. Но суповая диета легко опровергнет это распространенное заблуждение. Существует множество рецептов приготовления низкокалорийных диетических супов. Они очень вкусные и сытные, а кроме того позволяют за небольшой срок скинуть значительное количество лишних килограммов.

Диета, основанная на супах, является так называемой "монодиетой". Это, пожалуй, самая распространенная группа диет.  К сожалению, монодиеты обладают и рядом недостатков. Они считаются экстремальными для организма, так как при употреблении в пищу только одного продукта существенно уменьшается количество витаминов и минералов, поступающих в организм. Поэтому "сидеть" на подобной диете можно не более двух недель. Кроме того, если  после окончания монодиеты не придерживаться умеренного питания, то прежний вес может довольно быстро восстановиться.

Суповая диетаСуповая диета для похудения выгодно отличается от других монодиет. Во-первых, употребление супов способствует хорошему пищеварению. Во-вторых, хоть для приготовления супов и используются только растительные продукты, их можно комбинировать в супе, а значит, организм будет получать большее количество разнообразных витаминов и питательных веществ. В-третьих, употребление в пищу горячих жидких блюд значительно снижает чувство голода,  традиционное для всех сидящих на диете.

При приготовлении диетического супа можно дать волю своей фантазии. Комбинируя самые разнообразные продукты, можно создавать все новые и новые рецепты. Не стоит только забывать, что супы должны быть строго вегетарианскими. Каждый день можно кушать только какой-либо один из супов. Выходить из диеты следует постепенно. В первый день можно добавить в суп небольшое количество сливочного масла. А на следующий день уже можно  возвращаться к обычному питанию. Но количество пищи следует уменьшить по сравнению с прошлым. Если не переедать, кушать не спеша, то организм сам подскажет, когда пищи будет достаточно. Только в этом случае можно рассчитывать на закрепление полученного результата.

Вегетерианский суп

Литовский холодный борщ

Охлажденный нежирный кефир взбить в миксере и развести кипяченой водой. Мелко порезать вареную свеклу, свежий огурец и репчатый лук. Перемешать и залить смесью кефира с водой. Украсить разлитый в тарелки суп зеленью укропа. Вместе с таким супом подают отварной картофель.

Морковно-луковый суп

Мелко порезать морковь, сельдерей, зеленую стручковую фасоль, капусту, сладкий перец и луковицу. Засыпать в кастрюлю и залить томатным соком (примерно 1,5л). Овощи должны быть полностью покрыты соком, если его оказалось недостаточно можно добавить воды. Суп довести до кипения и проварить на большом огне 10 минут, а затем на медленном огне до готовности. Перед едой добавить чуть-чуть соли и красного перца, украсить свежей зеленью петрушки.

Похлебка из шпината

Мелко нашинковать одну луковицу и дольку чеснока. Налить в кастрюлю растительного масла, обжарить на нем чеснок и лук. Засыпать свежий или мороженый шпинат и тушить, пока листья не станут мягкими. Посолить и поперчить по вкусу. Залить в шпинат по 125 грамм молока и сливок и тушить ещё 5 минут. Полученную гущу измельчить блендером.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Чайная диета Диета здоровья »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Рубцовские школьницы определили ТОП 6 самых красивых свадебных «Замков счастья» на набережной города

Рубцовские школьницы…

Все рубцовчане знают и любят набережную имени Петр...

Фото: Турнир по волейболу среди школ города на кубок сайта е-Рубцовск.рф. Весна 2012

Фото: Турнир по воле…

Турнир по волейболу 2012

Рубцовск: Наши люди

Рубцовск: Наши люди

Рубцовск: Наши люди

Рубцовск: наши люди

Рубцовск: наши люди

Рубцовск. Наши люди

Видео: Семён Слепаков: Я затрахался трахаться

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №293

Видео: Рубцовск - до и после

Видео: Рубцовск - до…

Слайд-шоу - каким был Рубцовск в истории и каков о...

Все хороши!

Все хороши!

Наступление полноценного дачного сезона в Централь...

Видео: Две звезды в Рубцовске

Видео: Две звезды в …

Популярный рубцовский конкурс...

Отделочный материал

Отделочный материал

Одним из самых наиболее распространенных материало...

Увеличить и расширить пространство натяжным потолком - возможно

Увеличить и расширит…

Увеличить высоту комнаты визуально, расширить прос...

Частный пансионат – достойная старость для каждого

Частный пансионат – …

Значительная часть пенсионеров выбирают провести с...

Что подарит 2016 год автошколам и их ученикам?

Что подарит 2016 год…

В новом году запросто может вступить в силу некото...

Меню на день

Меню на день

Сколько бы вы ни двигались в течение дня, как бы а...

Как азартные игры влияют на здоровье?

Как азартные игры вл…

Вероятней всего мысль о том, почему же именно неко...

3 причины бессонницы

3 причины бессонницы

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая...

Насколько важен грамотный педиатр

Насколько важен грам…

Педиатр — это, несомненно, врач особенный, его осн...

Дубай назван одним из самых романтичных городов мира

Дубай назван одним и…

По данным опроса туристического сайта знакомств Mi...

Мечтаете о поездке в Сочи? Все в ваших руках

Мечтаете о поездке в…

Отдых в Сочи – это, несомненно, отличнейшая возмож...

Что интересного в Крыму в сентябре?

Что интересного в Кр…

Крым осенью - это что-то невероятное. Удивительно ...

Отдых на Луаре

Отдых на Луаре

Что касается завораживающих круизов по Луаре, то о...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете