Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Суповая диета

Суповая диета

Существует мнение, что суп полезен для здоровья, зато вредит фигуре. Но суповая диета легко опровергнет это распространенное заблуждение. Существует множество рецептов приготовления низкокалорийных диетических супов. Они очень вкусные и сытные, а кроме того позволяют за небольшой срок скинуть значительное количество лишних килограммов.

Диета, основанная на супах, является так называемой "монодиетой". Это, пожалуй, самая распространенная группа диет.  К сожалению, монодиеты обладают и рядом недостатков. Они считаются экстремальными для организма, так как при употреблении в пищу только одного продукта существенно уменьшается количество витаминов и минералов, поступающих в организм. Поэтому "сидеть" на подобной диете можно не более двух недель. Кроме того, если  после окончания монодиеты не придерживаться умеренного питания, то прежний вес может довольно быстро восстановиться.

Суповая диетаСуповая диета для похудения выгодно отличается от других монодиет. Во-первых, употребление супов способствует хорошему пищеварению. Во-вторых, хоть для приготовления супов и используются только растительные продукты, их можно комбинировать в супе, а значит, организм будет получать большее количество разнообразных витаминов и питательных веществ. В-третьих, употребление в пищу горячих жидких блюд значительно снижает чувство голода,  традиционное для всех сидящих на диете.

При приготовлении диетического супа можно дать волю своей фантазии. Комбинируя самые разнообразные продукты, можно создавать все новые и новые рецепты. Не стоит только забывать, что супы должны быть строго вегетарианскими. Каждый день можно кушать только какой-либо один из супов. Выходить из диеты следует постепенно. В первый день можно добавить в суп небольшое количество сливочного масла. А на следующий день уже можно  возвращаться к обычному питанию. Но количество пищи следует уменьшить по сравнению с прошлым. Если не переедать, кушать не спеша, то организм сам подскажет, когда пищи будет достаточно. Только в этом случае можно рассчитывать на закрепление полученного результата.

Вегетерианский суп

Литовский холодный борщ

Охлажденный нежирный кефир взбить в миксере и развести кипяченой водой. Мелко порезать вареную свеклу, свежий огурец и репчатый лук. Перемешать и залить смесью кефира с водой. Украсить разлитый в тарелки суп зеленью укропа. Вместе с таким супом подают отварной картофель.

Морковно-луковый суп

Мелко порезать морковь, сельдерей, зеленую стручковую фасоль, капусту, сладкий перец и луковицу. Засыпать в кастрюлю и залить томатным соком (примерно 1,5л). Овощи должны быть полностью покрыты соком, если его оказалось недостаточно можно добавить воды. Суп довести до кипения и проварить на большом огне 10 минут, а затем на медленном огне до готовности. Перед едой добавить чуть-чуть соли и красного перца, украсить свежей зеленью петрушки.

Похлебка из шпината

Мелко нашинковать одну луковицу и дольку чеснока. Налить в кастрюлю растительного масла, обжарить на нем чеснок и лук. Засыпать свежий или мороженый шпинат и тушить, пока листья не станут мягкими. Посолить и поперчить по вкусу. Залить в шпинат по 125 грамм молока и сливок и тушить ещё 5 минут. Полученную гущу измельчить блендером.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Чайная диета Диета здоровья »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Желанна Анна...

Желанна Анна...

Совсем недавно звезда сериала «Ангел или демон» Ан...

Фото: Драйв и Рубцовск

Фото: Драйв и Рубцов…

Драйв и Рубцовск

Видео: суета на 9 мая в Рубцовске

Видео: суета на 9 ма…

9 мая 2010 - День победы в Рубцовске..

Видео: Ничего не жаль

Видео: Ничего не жал…

Еще одно видео свадьбы от VIDEOGRITSA...

Рубцовск на видео: зарисовка

Рубцовск на видео: з…

Рубцовск нашими глазами. Зарисовка от Сергея Белоу...

Видео: Как не пропеть нам о Рубцовске!

Видео: Как не пропет…

Как не пропеть нам о Рубцовске! Муз Ник Зубарева. ...

Выбираем подарок начальнику

Выбираем подарок нач…

Какой подарок может захотеть ваш шеф? Какие у вас ...

Бронедвери - железный аргумент против квартирных воров

Бронедвери - железны…

Входная дверь уже долгое время является символом б...

Столешницы для кухни из искусственного камня

Столешницы для кухни…

Вопрос даже не в том, как выбрать замечательную ст...

Женская спортивная одежда

Женская спортивная о…

Немного переделав известное всем выражение, скажем...

Почему Израиль считается мировым центром медицинского туризма?

Почему Израиль счита…

Медицинский туризм – термин, который возник сравни...

Так чем опасен спайс на самом деле?

Так чем опасен спайс…

Во время тщательно проведенных исследований в микс...

Дети обеспеченных родителей чаще страдают от аллергии

Дети обеспеченных ро…

Американские исследователи из Национального центра...

Как избавиться от боли в спине: 4 упражнения

Как избавиться от бо…

Если тебя беспокоит боль в спине, узнай, какие упр...

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева

Самые запоминающиеся…

Самые запоминающиеся достопримечательности Киева ...

Тайланд, так любим российскими туристами

Тайланд, так любим р…

Рыбалка в Тайланде Рыбалка на Пхукете, пожалуй, у...

Проходим интенсивный курс лечения в Крыму

Проходим интенсивный…

Крым является не только идеальным местом, где можн...

Почему Мальта бьет рекорды по количеству туристов и сколько стоит гражданство острова

Почему Мальта бьет р…

За последние несколько месяцев на территории мальт...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете