Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Новогодняя диета

Новогодняя диета

С каждым днем все ближе и ближе Новый год. И, конечно, любая женщина хочет выглядеть безупречно, а если еще получится влезть в вечернее платье на два размера меньше, то праздник точно удастся. Поможет привести себя в порядок специальная чередующаяся новогодняя диета.

К особенностям этой диеты относится исключение таких продуктов как перец, соль, сахар, газированные и алкогольные напитки, а также любые приправы, за исключением свежих трав и лимонного сока. 

Новогодняя диета представляет собой ряд чередующихся двухдневных циклов: сперва углеводы, затем белки, а затем овощные дни. В результате  за три недели такого питания можно сбросить до десяти лишних килограмм. Итак, рассмотрим подробно каждый цикл.

Цикл 1, дни первый и второй. В эти дни нужно выпивать по полтора литра нежирного кефира. Его жирность не должна превышать 1%.  Кроме этого можно выпить стаканчик томатного фреша и съесть пару ломтиков бездрожжевого хлеба.  Между употреблением этих продуктов (кефира, сока и хлеба) необходимо делать получасовые перерывы.

Цикл 2, дни третий и четвертый. В этот период разрешено употребление исключительно белковых продуктов. Завтрак может состоять из чашки натурального кофе либо чая с молоком, небольшого кусочка сливочного масла, намазанного на ломтик бездрожжевого хлеба, а также половинки чайной ложки меда. Обед белкового цикла включает в себя стакан мясного или рыбного бульона. Следует отметить, что этот бульон должен быть нежирным. Совместно с бульоном можно употребить 100 грамм вареной нежирной белой  рыбы. Допускается запекать рыбу в фольге. Со всем этим делом можно съесть небольшой ломтик бездрожжевого хлеба. За обедом следует полдник, состоящий из четверти литра молока с половиной чайной ложки меда. Пренебрегать медом не следует, так как в его составе содержатся все необходимые организму вещества. Ужин должен состоять  из ста грамм вареной белой рыбы, а также 50 грамм обезжиренного творога.

Цикл 3, дни пятый и шестой. В этот период необходимо употреблять в пищу исключительно овощи и фрукты. Овощи, например свекла, помогут вывести из организма множество вредных веществ, таких как радиация и соли тяжелых металлов, а фрукты пополнят организм витамином С и калием.

Итак, завтрак. Он включает в себя чашечку чая или кофе, а также пару апельсинов либо три киви. Этого вполне должно хватить, чтобы дотянуть до обеда. На обед можно съесть овощной суп и салат. Однако использовать для их приготовления картофель нельзя. Это, кстати, единственный овощ, который следует исключить из рациона. Через  некоторое время после обеда нужно обязательно пополдничать, съев при этом три киви или парочку апельсинов. Ужин состоит из овощного салата из моркови, свеклы и капусты, с ломтиком бездрожжевого хлеба. Запить все это можно чашечкой травяного чая.

После завершения третьего цикла диета продолжается с рациона первого цикла и таким образом на протяжении трех недель.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета здоровья Лучшие диеты для похудения »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Футбол в бикини

Фото: Футбол в бикин…

Футбол в бикини

26 и 27 октября жители Рубцовска могут принять участие в фотопроекте «Happy Halloween»

26 и 27 октября жите…

Приближается "Хеллоуин" - праздник любителей черто...

Фото: Турнир по волейболу среди школ города на кубок сайта е-Рубцовск.рф. Весна 2013

Фото: Турнир по воле…

Волейбол в Рубцовске C 26 по 27 апреля 2013 года ...

Видео: Семён Слепаков: Разговор мужа с женой

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №322

Видео: ЮМОР и ДПС

Видео: ЮМОР и ДПС

ЮМОР и ДПС

Видео: потоп в Рубцовске

Видео: потоп в Рубцо…

Из истории.. Очередной потоп в Рубцовске...

Видео: женский бой в Рубцовске

Видео: женский бой в…

Битва не на жизнь, а на смерть...

Покупаем семейный автомобиль

Покупаем семейный ав…

Идеальный, просто превосходный автомобиль для семь...

Чем занять ребенка?

Чем занять ребенка?

Бывает, встречаются такие подвижные и активные дет...

Какой обогреватель лучше выбрать для квартиры

Какой обогреватель л…

За окном уже ноябрь, и погода с каждым днем станов...

Как научить детей отдыхать

Как научить детей от…

Каникулы - это море свободного времени, которое вд...

Экипировка для эмоций

Экипировка для эмоци…

Хоккей не просто физически сложный вид спорта, он ...

Здоровье. Женские половые гормоны

Здоровье. Женские по…

"Здоровье" и "Жить здорово!"

Как подобрать диету

Как подобрать диету

Когда мы слышим, что кто-то здорово похудел от это...

Адреналин - залог стройности

Адреналин - залог ст…

Со многими ли полными людьми, которые занимаются с...

Что следует увидеть в Аргентине

Что следует увидеть …

Аргентина – истинная квинтэссенция юга, манящая к ...

Необходим ли вам гид?

Необходим ли вам гид…

Для того чтобы почувствовать разницу, чаще всего, ...

Несколько десятков туристов пострадали от приостановки деятельности оператора "Синяя птица"

Несколько десятков т…

От приостановки деятельности туроператора "Синяя п...

Мечтаете о поездке в Сочи? Все в ваших руках

Мечтаете о поездке в…

Отдых в Сочи – это, несомненно, отличнейшая возмож...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете