Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Новогодняя диета

Новогодняя диета

С каждым днем все ближе и ближе Новый год. И, конечно, любая женщина хочет выглядеть безупречно, а если еще получится влезть в вечернее платье на два размера меньше, то праздник точно удастся. Поможет привести себя в порядок специальная чередующаяся новогодняя диета.

К особенностям этой диеты относится исключение таких продуктов как перец, соль, сахар, газированные и алкогольные напитки, а также любые приправы, за исключением свежих трав и лимонного сока. 

Новогодняя диета представляет собой ряд чередующихся двухдневных циклов: сперва углеводы, затем белки, а затем овощные дни. В результате  за три недели такого питания можно сбросить до десяти лишних килограмм. Итак, рассмотрим подробно каждый цикл.

Цикл 1, дни первый и второй. В эти дни нужно выпивать по полтора литра нежирного кефира. Его жирность не должна превышать 1%.  Кроме этого можно выпить стаканчик томатного фреша и съесть пару ломтиков бездрожжевого хлеба.  Между употреблением этих продуктов (кефира, сока и хлеба) необходимо делать получасовые перерывы.

Цикл 2, дни третий и четвертый. В этот период разрешено употребление исключительно белковых продуктов. Завтрак может состоять из чашки натурального кофе либо чая с молоком, небольшого кусочка сливочного масла, намазанного на ломтик бездрожжевого хлеба, а также половинки чайной ложки меда. Обед белкового цикла включает в себя стакан мясного или рыбного бульона. Следует отметить, что этот бульон должен быть нежирным. Совместно с бульоном можно употребить 100 грамм вареной нежирной белой  рыбы. Допускается запекать рыбу в фольге. Со всем этим делом можно съесть небольшой ломтик бездрожжевого хлеба. За обедом следует полдник, состоящий из четверти литра молока с половиной чайной ложки меда. Пренебрегать медом не следует, так как в его составе содержатся все необходимые организму вещества. Ужин должен состоять  из ста грамм вареной белой рыбы, а также 50 грамм обезжиренного творога.

Цикл 3, дни пятый и шестой. В этот период необходимо употреблять в пищу исключительно овощи и фрукты. Овощи, например свекла, помогут вывести из организма множество вредных веществ, таких как радиация и соли тяжелых металлов, а фрукты пополнят организм витамином С и калием.

Итак, завтрак. Он включает в себя чашечку чая или кофе, а также пару апельсинов либо три киви. Этого вполне должно хватить, чтобы дотянуть до обеда. На обед можно съесть овощной суп и салат. Однако использовать для их приготовления картофель нельзя. Это, кстати, единственный овощ, который следует исключить из рациона. Через  некоторое время после обеда нужно обязательно пополдничать, съев при этом три киви или парочку апельсинов. Ужин состоит из овощного салата из моркови, свеклы и капусты, с ломтиком бездрожжевого хлеба. Запить все это можно чашечкой травяного чая.

После завершения третьего цикла диета продолжается с рациона первого цикла и таким образом на протяжении трех недель.

vesanet.com

Другие материалы в этой категории: « Диета здоровья Лучшие диеты для похудения »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Фото: Пётр Дранга в Рубцовске

Фото: Пётр Дранга в …

Пётр Дранга в Рубцовске

Фото: Рубцовск и природа

Фото: Рубцовск и при…

Рубцовск и природа

Фото: Футбол в Рубцовске

Фото: Футбол в Рубцо…

Футбол в Рубцовске

Видео: Семён Слепаков: В моей стране все есть

Видео: Семён Слепако…

Эксклюзивная песня, не вошедшая в эфиры Comedy Clu...

Видео: День Победы Рубцовск 2013 год

Видео: День Победы Р…

Далеко не полная версия...

Сергей Доренко: Ваш Димон

Сергей Доренко: Ваш …

Видеоблог Сергея Доренко...

Тот неловкий момент в примерочной - СКРЫТАЯ КАМЕРА

Тот неловкий момент …

Еще каких-то 20 лет назад о видеосъемке многие мог...

Постельное бельё для детей: важные моменты при покупке

Постельное бельё для…

На что стоит обязательно обратить внимание при при...

Необычные подарки – что это?

Необычные подарки – …

Постараемся разобрать такое важное понятие как «ор...

Традиции в интерьере

Традиции в интерьере

Не смотря на то, что ассортимент, который представ...

Выбор варианта крыши и устройство мансарды

Выбор варианта крыши…

Существует много конструкций крыши, но наиболее ра...

Почему гормональная контрацепция сегодня полезна для женщины?

Почему гормональная …

Как безопасно и с пользой предупредить нежелательн...

Какую воду лучше пить – сырую или кипяченую?

Какую воду лучше пит…

По данному вопросу основная группа специалистов ед...

Почему Израиль считается мировым центром медицинского туризма?

Почему Израиль счита…

Медицинский туризм – термин, который возник сравни...

Применение спортивных добавок для девушек

Применение спортивны…

Ошибочно существует мнение, что спортивное питание...

Чем хорош пляжный отдых на Кипре

Чем хорош пляжный от…

Кипр считается, несомненно, райским островом, кото...

Какой гид вам поможет?

Какой гид вам поможе…

Частные, хорошие гиды в любой стране – буквально н...

Главное в отпуске - вновь не набрать лишних кило...

Главное в отпуске - …

А, между прочим, Елена Малышева намекала, что Бог ...

Отдых в Судаке

Отдых в Судаке

В Судаке Вы не станете искать сравнения с другими ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете