Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета по Малышевой

Диета по Малышевой

Диета Елены  Малышевой является наиболее правильной, с точки зрения соблюдения естественных механизмов регуляции в организме человека, именно поэтому такая диета является безопасной и состоит из основных принципов рационального питания.

Данная диета основана на следующих принципах: 

Отказ от голодания (это связано с тем, что после так называемых «разгрузочных дней» организм человека начинает запасать калории в виде отложения жира при первой же возможности)

Частое дробное питание (всего 5 приёмов пищи, причём последний приём пищи – ужин до 19 часов).

диета по МалышевойДиета по  Малышевой не обещает вам потерю 3-5 килограммов в неделю, нанося непоправимый вред вашему здоровью, как это делают другие диеты. Однако 1-2 килограмма в неделю можно стабильно терять. Основным преимуществом данной диеты является её максимальная физиологичность. Исходя из названия, становится понятно, что капустная диета, предусматривает употребление исключительно капусты, причём в любых количествах на протяжении десяти дней. Так же предусмотрено употребление 200 граммов нежирного мяса или рыбы. Высокое содержание в капусте витаминов и клетчатки обусловливает относительную безопасность данной диеты и способствует поддержанию нормы суточного потребления микроэлементов. В заключение хочется отметить, что диета не является единственным способом избавления от лишнего веса, об этом вам расскажет и врач-диетолог. Именно комплексный подход: диета, дополнительные физические нагрузки в виде занятия спортом (пробежки, плавание, ходьба и прочие), посещение саун и бань, сеансов массажа и иглоукалывания - всё это позволит вам не только избавиться от проблемы, но и повысить свои показатели здоровья.

vesanet.com

 

Другие материалы в этой категории: « 13 дней на японской диете Японская бессолевая диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Фото: День Победы - 65 лет

Фото: День Победы - …

День Победы - 65 лет

Видео: Ты и я

Видео: Ты и я

Еще один свадебный ролик от VIDEOGRITSA - Рубцовск...

Сергей Доренко: Проститутки Павла Гусева

Сергей Доренко: Прос…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: гл. бухгалтер ФМС г. Рубцовска

Видео: гл. бухгалтер…

Вот так приводит в порядок внешний вид своего авто...

Интересные факты о Нюше (ВИДЕО)

Интересные факты о Н…

Интересные факты о Нюше. Биография Нюши. Нюша.

Почему важно научиться подчиняться своему мужчине

Почему важно научить…

Мы говорим, что нуждаемся в мужчине, за которым мы...

Поддоны как основа для мебели.

Поддоны как основа д…

Бюджетная мебель сегодня пользуется у покупателя с...

Стоит ли ремонтировать стиральную машину?

Стоит ли ремонтирова…

Стиральная машина в настоящее время перешла в разр...

Рецепт ролла «Вулкан»

Рецепт ролла «Вулкан…

Популярность японской кухни в двадцать первом веке...

Фармацевтический справочник онлайн

Фармацевтический спр…

В настоящее время общая структура всего лекарствен...

Что такое зубной камень? В чём его опасность?

Что такое зубной кам…

Зубной камень является следствием неухоженных зубо...

Домашний фитнес: как и зачем?

Домашний фитнес: как…

Далеко не все могут сегодня найти время на посещен...

А вы уже купили ортопедический матрас?

А вы уже купили орто…

Во сне мы как можно больше восстанавливаем нашу с ...

В чем прелесть отдыха на Мальдивах?

В чем прелесть отдых…

Отдых на Мальдивах всегда относился к изысканным и...

Визовые центры сегодня

Визовые центры сегод…

Задача многочисленных визовых центров – разгрузить...

Где вы сможете активно отдохнуть?

Где вы сможете актив…

Изумительная архитектура, чистейшие, уютные улицы,...

Чем славится сплав по реке Вишера на Урале

Чем славится сплав п…

Сплав по знаменитой реке Вишера – это не просто об...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете