Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета по Малышевой

Диета по Малышевой

Диета Елены  Малышевой является наиболее правильной, с точки зрения соблюдения естественных механизмов регуляции в организме человека, именно поэтому такая диета является безопасной и состоит из основных принципов рационального питания.

Данная диета основана на следующих принципах: 

Отказ от голодания (это связано с тем, что после так называемых «разгрузочных дней» организм человека начинает запасать калории в виде отложения жира при первой же возможности)

Частое дробное питание (всего 5 приёмов пищи, причём последний приём пищи – ужин до 19 часов).

диета по МалышевойДиета по  Малышевой не обещает вам потерю 3-5 килограммов в неделю, нанося непоправимый вред вашему здоровью, как это делают другие диеты. Однако 1-2 килограмма в неделю можно стабильно терять. Основным преимуществом данной диеты является её максимальная физиологичность. Исходя из названия, становится понятно, что капустная диета, предусматривает употребление исключительно капусты, причём в любых количествах на протяжении десяти дней. Так же предусмотрено употребление 200 граммов нежирного мяса или рыбы. Высокое содержание в капусте витаминов и клетчатки обусловливает относительную безопасность данной диеты и способствует поддержанию нормы суточного потребления микроэлементов. В заключение хочется отметить, что диета не является единственным способом избавления от лишнего веса, об этом вам расскажет и врач-диетолог. Именно комплексный подход: диета, дополнительные физические нагрузки в виде занятия спортом (пробежки, плавание, ходьба и прочие), посещение саун и бань, сеансов массажа и иглоукалывания - всё это позволит вам не только избавиться от проблемы, но и повысить свои показатели здоровья.

vesanet.com

 

Другие материалы в этой категории: « 13 дней на японской диете Японская бессолевая диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Необычные пейзажи

Фото: Необычные пейз…

Необычные пейзажи

Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

Российская молодежь высказалась о Екатерине Варнаве (ВИДЕО)

Российская молодежь …

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О..: Екатерина Варнава Что мы знаем ...

Видео: Семён Слепаков: Одноклассники

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №270

Видео: Семён Слепаков: Море работы

Видео: Семён Слепако…

Песня, не вошедшая в эфир Comedy Club

Видео: отрывок программы на день города

Видео: отрывок прогр…

Интересные трюки в исполнении рубцовских экстримал...

Цветные пластиковые окна (цветной профиль)

Цветные пластиковые …

Белый, традиционный цвет - довольно универсальное ...

Автолампы головного освещения

Автолампы головного …

Автомобильные лампы относятся к одному из важнейши...

Частный пансионат – достойная старость для каждого

Частный пансионат – …

Значительная часть пенсионеров выбирают провести с...

Каким должен быть подарок на Новый Год?

Каким должен быть по…

Каждый Новый Год приводит многих в замешательство,...

Все на пикник!

Все на пикник!

Радости праздников на природе хорошо известны всем...

Металлокерамические коронки особенности, преимущества

Металлокерамические …

Металлокерамические коронки – разновидность стомат...

Как расстаться с молочницей навсегда?

Как расстаться с мол…

Врачи уверяют, что так просто болезнь не победить,...

Стволовыми клетками начали спасать жизнь на Украине - появится ли такой шанс у россиян?

Стволовыми клетками …

Наши соседи официально разрешили лечение стволовым...

Путешествуем по Египту

Путешествуем по Егип…

Египет является замечательной страной, мечтой огро...

Алушта - морской курорт с уникальной природой

Алушта - морской кур…

Алушта город с невообразимо большим количеством ба...

Парк-отель «Олимп»: отдых Богов

Парк-отель «Олимп»: …

Мы слишком много работаем. Усталость и стресс нака...

Нужна ли виза в Тайланд для россиян, украинцев и белорусов в 2016 году

Нужна ли виза в Тайл…

Таиланд – любимое место отдыха у большинства турис...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете