Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета по Малышевой

Диета по Малышевой

Диета Елены  Малышевой является наиболее правильной, с точки зрения соблюдения естественных механизмов регуляции в организме человека, именно поэтому такая диета является безопасной и состоит из основных принципов рационального питания.

Данная диета основана на следующих принципах: 

Отказ от голодания (это связано с тем, что после так называемых «разгрузочных дней» организм человека начинает запасать калории в виде отложения жира при первой же возможности)

Частое дробное питание (всего 5 приёмов пищи, причём последний приём пищи – ужин до 19 часов).

диета по МалышевойДиета по  Малышевой не обещает вам потерю 3-5 килограммов в неделю, нанося непоправимый вред вашему здоровью, как это делают другие диеты. Однако 1-2 килограмма в неделю можно стабильно терять. Основным преимуществом данной диеты является её максимальная физиологичность. Исходя из названия, становится понятно, что капустная диета, предусматривает употребление исключительно капусты, причём в любых количествах на протяжении десяти дней. Так же предусмотрено употребление 200 граммов нежирного мяса или рыбы. Высокое содержание в капусте витаминов и клетчатки обусловливает относительную безопасность данной диеты и способствует поддержанию нормы суточного потребления микроэлементов. В заключение хочется отметить, что диета не является единственным способом избавления от лишнего веса, об этом вам расскажет и врач-диетолог. Именно комплексный подход: диета, дополнительные физические нагрузки в виде занятия спортом (пробежки, плавание, ходьба и прочие), посещение саун и бань, сеансов массажа и иглоукалывания - всё это позволит вам не только избавиться от проблемы, но и повысить свои показатели здоровья.

vesanet.com

 

Другие материалы в этой категории: « 13 дней на японской диете Японская бессолевая диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: День Победы - 65 лет

Фото: День Победы - …

День Победы - 65 лет

Фото: Пётр Дранга в Рубцовске

Фото: Пётр Дранга в …

Пётр Дранга в Рубцовске

16 ноября в Рубцовске пройдет очередная "Сушка"

16 ноября в Рубцовск…

В Рубцовске молодёжный Фотоклуб "Вспышка" проводит...

Фото: Рубцовск свысока

Фото: Рубцовск свысо…

Рубцовск свысока

Видео: Рубцовск. Косинова. Фитнес. ВОСТОК

Видео: Рубцовск. Кос…

Восточные танцы... дело тонкое.

10 диких случаев в Российской армии (видео)

10 диких случаев в Р…

Когда солдатам в современной армии нечем заняться,...

Сергей Доренко: Вытеснение русских

Сергей Доренко: Выте…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: группа "NO FATE" Рубцовск

Видео: группа "…

Музыка в Рубцовске на своих высотах...

Волосы на заколках – удобно и популярно

Волосы на заколках –…

Наращивание волос методом заколок является популяр...

Как выбрать кроссовки для бега?

Как выбрать кроссовк…

Если вы ещё никогда не занимались спортивным бегом...

Для чего нужен дизайн-проект интерьера?

Для чего нужен дизай…

Приобретя новую квартиру, или же въехав со своей к...

Шатры и тенты - альтернатива садовой беседке?

Шатры и тенты - альт…

В настоящее время немногие горожане отправляются н...

Дарсонвализация

Дарсонвализация

В методе дарсонвализация используют импульсный ток...

Риск умереть после пятничной операции значительно выше

Риск умереть после п…

Причина в том, что прооперированным больным приход...

Шагайте по жизни, смеясь!

Шагайте по жизни, см…

Каждый из нас мечтает жить беззаботной жизнью, в к...

Ученые объяснили, как возникают галлюцинации

Ученые объяснили, ка…

В Шведском Каролинском институте провели исследова...

Как выбрать лучший вариант отдыха

Как выбрать лучший в…

Время отпусков и путешествий приближается, пора оп...

Ростуризм советует россиянам в Египте не выезжать за пределы курортных зон

Ростуризм советует р…

Ростуризм рекомендует отдыхающим в Египте россияна...

Главное в отпуске - вновь не набрать лишних кило...

Главное в отпуске - …

А, между прочим, Елена Малышева намекала, что Бог ...

Что следует увидеть в Аргентине

Что следует увидеть …

Аргентина – истинная квинтэссенция юга, манящая к ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете