Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Диета по Малышевой

Диета по Малышевой

Диета Елены  Малышевой является наиболее правильной, с точки зрения соблюдения естественных механизмов регуляции в организме человека, именно поэтому такая диета является безопасной и состоит из основных принципов рационального питания.

Данная диета основана на следующих принципах: 

Отказ от голодания (это связано с тем, что после так называемых «разгрузочных дней» организм человека начинает запасать калории в виде отложения жира при первой же возможности)

Частое дробное питание (всего 5 приёмов пищи, причём последний приём пищи – ужин до 19 часов).

диета по МалышевойДиета по  Малышевой не обещает вам потерю 3-5 килограммов в неделю, нанося непоправимый вред вашему здоровью, как это делают другие диеты. Однако 1-2 килограмма в неделю можно стабильно терять. Основным преимуществом данной диеты является её максимальная физиологичность. Исходя из названия, становится понятно, что капустная диета, предусматривает употребление исключительно капусты, причём в любых количествах на протяжении десяти дней. Так же предусмотрено употребление 200 граммов нежирного мяса или рыбы. Высокое содержание в капусте витаминов и клетчатки обусловливает относительную безопасность данной диеты и способствует поддержанию нормы суточного потребления микроэлементов. В заключение хочется отметить, что диета не является единственным способом избавления от лишнего веса, об этом вам расскажет и врач-диетолог. Именно комплексный подход: диета, дополнительные физические нагрузки в виде занятия спортом (пробежки, плавание, ходьба и прочие), посещение саун и бань, сеансов массажа и иглоукалывания - всё это позволит вам не только избавиться от проблемы, но и повысить свои показатели здоровья.

vesanet.com

 

Другие материалы в этой категории: « 13 дней на японской диете Японская бессолевая диета »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фотоотчёт: в Рубцовске прошёл митинг в защиту русскоязычного населения Украины

Фотоотчёт: в Рубцовс…

Сегодня, 13 марта в Рубцовске на площади Ленина пр...

Фото: Футбол в бикини

Фото: Футбол в бикин…

Футбол в бикини

«Мисс-лето Рубцовск 2014» - начало!

«Мисс-лето Рубцовск …

Вот и пришло время нашему очередному конкурсу! На ...

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Видео: Алёна и мистер X - Серпантин Рубцовск

Видео: Алёна и мисте…

Танцы от Серпантина привлекают внимание...

Видео: Небо для двоих - Рубцовск

Видео: Небо для двои…

Видеоролик свадьбы в Рубцовске от VIDEOGRITSA...

Видео: в Рубцовске внедорожник нагло нарушает ПДД

Видео: в Рубцовске в…

Это случилось на пр-те Рубцовком...

Две звезды 2013 г. - Рубцовск

Две звезды 2013 г. -…

Таланты Рубцовска... Две звезды в Рубцовске - ежег...

О том, какой должна быть детская одежда

О том, какой должна …

О том, какой именно должна являться детская одежда...

Основные преимущества коттеджных поселков

Основные преимуществ…

Если вы давно мечтаете просыпаться под прекрасное ...

Как вызвать скорую с Теле2

Как вызвать скорую с…

Если вы неожиданно попали в экстренную, опасную си...

Электронные часы - современный многофункциональный гаджет

Электронные часы - с…

500 с лишним лет люди отмеряли время по стрелкам, ...

Вертикаль сработала – в 47 регионах зарплаты врачей снизились

Вертикаль сработала …

Вертикаль сработала – в 47 регионах зарплаты враче...

Почему Израиль считается мировым центром медицинского туризма?

Почему Израиль счита…

Медицинский туризм – термин, который возник сравни...

Меню на день

Меню на день

Сколько бы вы ни двигались в течение дня, как бы а...

Новейшие методики лечения рака простаты в Израиле

Новейшие методики ле…

Рак простаты – опухоль злокачественного характера,...

Куда поехать на выходные: варианты

Куда поехать на выхо…

На природу. В таком замечательном варианте можно п...

Русскоговорящие гиды в Лиссабоне

Русскоговорящие гиды…

Русскоговорящие гиды в знаменитом Лиссабоне — част...

Расписания движения поездов и автобусов в Рубцовске

Расписания движения …

Актуальное расписание движения поездов ст. Рубцовс...

Уникальное раннее бронирование и роскошные туры в Грузию по минимальной цене.

Уникальное раннее бр…

Наверное, очень многие слышали об услуге раннее бр...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете