Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Тип фигуры

Тип фигуры

Для того чтобы правильно подобрать упражнения, нужно сперва определить тип фигуры женщины.

Как определить тип фигуры

Выберите для себя букву правильного ответа на каждый вопрос:

 1. Фигура в целом:

 А) низ фигуры гораздо тяжелее, чем верх;

 Б) талия не тонкая, бедро резко не очерчены;

 В) талия есть, но не тонкая, бедра довольно пышные, полнота распределена по телу равномерно;

 В) в целом вся фигура полная.

 

 2. Жир в основном рассредоточен:

 А) в области ягодиц; 

 Б) в области живота и лопаток;

 В) в области талии, на бедрах, в области груди;

 Г) тело полное в целом.

 

 3. Голова и ее пропорциональность относительно тела:

 А) кажется мелкой по отношению к телу;

 Б) имеет квадратную форму, лицо довольно крупное;

 В) форма головы продолговатая либо овальная, тонкие черты лица.

 

 4. Форма ступни и кисти рук:

 А) размер средний, пальцы маленькие и аккуратные;

 Б) форма квадратная, пальцы крупные;

 Г) форма удлиненная, с тонкими длинными пальцами;

 Д) маленькие.

 

 5. Кожа на лице:

 А) гладкая, ровная, жирная;

 Б) несколько неровная, жирная;

 В) матовая, ровная;

 Г) скорее сухая.

 

 6. Вы хорошо себя чувствуете, если сон ваш составляет:

 А) восемь – девять часов;

 Б) четыре – шесть часов;

 В) пять – шесть часов; девять – десять часов;

 Г) семь – восемь часов.

 

 7. Бывают проблемы со сном:

 А) не столь часто;

 Б) крайне часто;

 В) практически никогда;

 Г) редко, но сразу несколько дней.

 

 8. При плохом самочувствии вас беспокоят:

 А) суставы рук либо ног;

 Б) область поясницы;

 В) область шеи и плеч;

 Г) колени.

 

 9. Вам присущи следующие черты:

 А) эмоциональность, чувственность;

 Б) открытость и стремление к общению;

 В) свойственна частая смена настроений, характер живой;

 Г) любите погрузиться в свои размышления.

тип фигурыСогласно вашим ответам определите свой тип фигуры по буквам.

Преобладает буква «А»: Тип фигуры - груша. Вам рекомендуется выбирать для занятий спортом бег, велотренажер, шейпинг. Силовые упражнения, приседания, выпады, плие – все это позволит вам улучшить фигуру.

Преобладает буква «Б»: Тип  фигуры яблоко. У вас хорошо развиты плечи, грудная клетка, бедра же относительно узкие. Если начать есть мучное и сладкое, могут появиться проблемы в области живота и спины. Плаванье, бег, аэробика – эти занятия прекрасно подойдут для вашего типа фигуры, они позволят укрепить низ. Если подкачать бедра и ягодицы, то тем самым можно визуально уменьшить плечи.

Преобладает буква «В»: Ваш тип фигуры - песочные часы. Соответственно хорошо прочерчена тонкая талия, жир может скапливаться в области рук, ног, плеч, бедер. Стретчинг, танцы – это лучшие занятия для вас. Фигура хорошая, но за ней тоже надо следить.

Преобладает буква «Г»: тип фигуры прямоугольник. Жир равномерно рассредоточен по телу, может быть чуть-чуть выделяющийся живот. Кардионагрузки, длительная ходьба, упражнений йоги - все это поможет вам улучшить фигуру.

5 ЖЕНСКИХ ФИГУР, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ

Другие материалы в этой категории: « Варианты разгрузочных дней Как сжечь калории »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
В Рубцовске произошел пожар в ТЦ «Мария Ра»

В Рубцовске произоше…

Чтобы потушить огонь в "Центральном Мария Ра" Рубц...

Фото: Спорт в Рубцовске

Фото: Спорт в Рубцов…

Футбол в Рубцовске

«Ожидание» - смелый проект русского фотографа

«Ожидание» - смелый …

«Ожидание» - смелый проект русского фотографа

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Сергей Доренко: Сорок пять аналитиков

Сергей Доренко: Соро…

Видеоблог Сергея Доренко...

Молодежь рассказала, какие фильмы смотрит (ВИДЕО)

Молодежь рассказала,…

Как бы ответили Вы?

ДТП на трассе А-349 Барнаул-Рубцовск

ДТП на трассе А-349 …

Не веселое видео...

Видео: Семён Слепаков: Секс с женой

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №291

Женская домашняя одежда

Женская домашняя оде…

Вероятней всего многие девочки в своем детстве вос...

Факторы, которые необходимо учитывать при покупке полотенец

Факторы, которые нео…

Перечислим самые полезные советы, которые могут в ...

Строительный песок

Строительный песок

Строительный песок — исключительный материал, без ...

Как получить спутниковые ТВ каналы

Как получить спутник…

В последнее время наблюдается развитие различных м...

Суповая диета

Суповая диета

Существует мнение, что суп полезен для здоровья, з...

Не друг ты мне, грейпфрут!

Не друг ты мне, грей…

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Штанга на плечах лежит - целлюлит вам не грозит

Штанга на плечах леж…

Как проблемную зону превратить в объект восхищения...

Девять летних продуктов, которые помогут защититься от рака

Девять летних продук…

В начале лета каждого года в США проходит междунар...

Россияне остаются в тройке самых щедрых туристов в мире

Россияне остаются в …

К популярным у россиян направлениям - Турции и Еги...

Что может предложить Лазаревское – Сочи туристу?

Что может предложить…

Статистика говорит, что почти две трети россиян, к...

Несколько десятков туристов пострадали от приостановки деятельности оператора "Синяя птица"

Несколько десятков т…

От приостановки деятельности туроператора "Синяя п...

Где хорошо отдыхать активным туристам?

Где хорошо отдыхать …

Просто замечательно и сравнительно дешево можно хо...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете