Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Тип фигуры

Тип фигуры

Для того чтобы правильно подобрать упражнения, нужно сперва определить тип фигуры женщины.

Как определить тип фигуры

Выберите для себя букву правильного ответа на каждый вопрос:

 1. Фигура в целом:

 А) низ фигуры гораздо тяжелее, чем верх;

 Б) талия не тонкая, бедро резко не очерчены;

 В) талия есть, но не тонкая, бедра довольно пышные, полнота распределена по телу равномерно;

 В) в целом вся фигура полная.

 

 2. Жир в основном рассредоточен:

 А) в области ягодиц; 

 Б) в области живота и лопаток;

 В) в области талии, на бедрах, в области груди;

 Г) тело полное в целом.

 

 3. Голова и ее пропорциональность относительно тела:

 А) кажется мелкой по отношению к телу;

 Б) имеет квадратную форму, лицо довольно крупное;

 В) форма головы продолговатая либо овальная, тонкие черты лица.

 

 4. Форма ступни и кисти рук:

 А) размер средний, пальцы маленькие и аккуратные;

 Б) форма квадратная, пальцы крупные;

 Г) форма удлиненная, с тонкими длинными пальцами;

 Д) маленькие.

 

 5. Кожа на лице:

 А) гладкая, ровная, жирная;

 Б) несколько неровная, жирная;

 В) матовая, ровная;

 Г) скорее сухая.

 

 6. Вы хорошо себя чувствуете, если сон ваш составляет:

 А) восемь – девять часов;

 Б) четыре – шесть часов;

 В) пять – шесть часов; девять – десять часов;

 Г) семь – восемь часов.

 

 7. Бывают проблемы со сном:

 А) не столь часто;

 Б) крайне часто;

 В) практически никогда;

 Г) редко, но сразу несколько дней.

 

 8. При плохом самочувствии вас беспокоят:

 А) суставы рук либо ног;

 Б) область поясницы;

 В) область шеи и плеч;

 Г) колени.

 

 9. Вам присущи следующие черты:

 А) эмоциональность, чувственность;

 Б) открытость и стремление к общению;

 В) свойственна частая смена настроений, характер живой;

 Г) любите погрузиться в свои размышления.

тип фигурыСогласно вашим ответам определите свой тип фигуры по буквам.

Преобладает буква «А»: Тип фигуры - груша. Вам рекомендуется выбирать для занятий спортом бег, велотренажер, шейпинг. Силовые упражнения, приседания, выпады, плие – все это позволит вам улучшить фигуру.

Преобладает буква «Б»: Тип  фигуры яблоко. У вас хорошо развиты плечи, грудная клетка, бедра же относительно узкие. Если начать есть мучное и сладкое, могут появиться проблемы в области живота и спины. Плаванье, бег, аэробика – эти занятия прекрасно подойдут для вашего типа фигуры, они позволят укрепить низ. Если подкачать бедра и ягодицы, то тем самым можно визуально уменьшить плечи.

Преобладает буква «В»: Ваш тип фигуры - песочные часы. Соответственно хорошо прочерчена тонкая талия, жир может скапливаться в области рук, ног, плеч, бедер. Стретчинг, танцы – это лучшие занятия для вас. Фигура хорошая, но за ней тоже надо следить.

Преобладает буква «Г»: тип фигуры прямоугольник. Жир равномерно рассредоточен по телу, может быть чуть-чуть выделяющийся живот. Кардионагрузки, длительная ходьба, упражнений йоги - все это поможет вам улучшить фигуру.

5 ЖЕНСКИХ ФИГУР, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ

Другие материалы в этой категории: « Варианты разгрузочных дней Как сжечь калории »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
26 и 27 октября жители Рубцовска могут принять участие в фотопроекте «Happy Halloween»

26 и 27 октября жите…

Приближается "Хеллоуин" - праздник любителей черто...

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Алттрак сегодня

Алттрак сегодня

Алттрак сегодня

ОНИ НЕ ДОЖИВУТ ДО СТАРОСТИ, если так пойдет дальше

ОНИ НЕ ДОЖИВУТ ДО СТ…

Бестолковые поступки детей и взрослых, к сожалению...

Видео: Школа 7 Рубцовск 15 мая 2012г. Борисова Наталья

Видео: Школа 7 Рубцо…

Детский вокальный конкурс школьников..

Сергей Доренко: Оппо-считалочка

Сергей Доренко: Оппо…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: На ночь глядя - Рубцовск

Видео: На ночь глядя…

Еще один видеоролик Свадьбы от Сергея Мельникова.....

Как получить спутниковые ТВ каналы

Как получить спутник…

В последнее время наблюдается развитие различных м...

Хлеб не только на столе. Рецепты масок для кожи лица

Хлеб не только на ст…

Все мы, милые дамы, мечтаем, чтобы кожа лица была ...

Ливневка. Ливневая канализация. Дождевая канализация

Ливневка. Ливневая к…

Если вести разговор о дренаже, ливневая канализаци...

Монтаж сайдинга

Монтаж сайдинга

Сайдинг считается одним из самых надежных и крепки...

Стоматология. Как правильно чистить зубы. Что произойдет с зубами, если их не чистить

Стоматология. Как пр…

С ранних лет взрослые привыкли чистить зубы. Не мн...

О чем расскажет ваша кожа

О чем расскажет ваша…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Лечение парапроктита

Лечение парапроктита

Лечение неприятной болезни – парапроктита только х...

Девять летних продуктов, которые помогут защититься от рака

Девять летних продук…

В начале лета каждого года в США проходит междунар...

Нужна ли виза в Тайланд для россиян, украинцев и белорусов в 2016 году

Нужна ли виза в Тайл…

Таиланд – любимое место отдыха у большинства турис...

Добро пожаловать в Перу

Добро пожаловать в П…

Туры в Перу - это, тот случай, когда даже самые ис...

Выбирайте речные круизы

Выбирайте речные кру…

Речные круизы абсолютно всегда востребованы своими...

Преимущества и особенности мини отелей

Преимущества и особе…

Среди всего разнообразия субъектов отельной индуст...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете