Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Тип фигуры

Тип фигуры

Для того чтобы правильно подобрать упражнения, нужно сперва определить тип фигуры женщины.

Как определить тип фигуры

Выберите для себя букву правильного ответа на каждый вопрос:

 1. Фигура в целом:

 А) низ фигуры гораздо тяжелее, чем верх;

 Б) талия не тонкая, бедро резко не очерчены;

 В) талия есть, но не тонкая, бедра довольно пышные, полнота распределена по телу равномерно;

 В) в целом вся фигура полная.

 

 2. Жир в основном рассредоточен:

 А) в области ягодиц; 

 Б) в области живота и лопаток;

 В) в области талии, на бедрах, в области груди;

 Г) тело полное в целом.

 

 3. Голова и ее пропорциональность относительно тела:

 А) кажется мелкой по отношению к телу;

 Б) имеет квадратную форму, лицо довольно крупное;

 В) форма головы продолговатая либо овальная, тонкие черты лица.

 

 4. Форма ступни и кисти рук:

 А) размер средний, пальцы маленькие и аккуратные;

 Б) форма квадратная, пальцы крупные;

 Г) форма удлиненная, с тонкими длинными пальцами;

 Д) маленькие.

 

 5. Кожа на лице:

 А) гладкая, ровная, жирная;

 Б) несколько неровная, жирная;

 В) матовая, ровная;

 Г) скорее сухая.

 

 6. Вы хорошо себя чувствуете, если сон ваш составляет:

 А) восемь – девять часов;

 Б) четыре – шесть часов;

 В) пять – шесть часов; девять – десять часов;

 Г) семь – восемь часов.

 

 7. Бывают проблемы со сном:

 А) не столь часто;

 Б) крайне часто;

 В) практически никогда;

 Г) редко, но сразу несколько дней.

 

 8. При плохом самочувствии вас беспокоят:

 А) суставы рук либо ног;

 Б) область поясницы;

 В) область шеи и плеч;

 Г) колени.

 

 9. Вам присущи следующие черты:

 А) эмоциональность, чувственность;

 Б) открытость и стремление к общению;

 В) свойственна частая смена настроений, характер живой;

 Г) любите погрузиться в свои размышления.

тип фигурыСогласно вашим ответам определите свой тип фигуры по буквам.

Преобладает буква «А»: Тип фигуры - груша. Вам рекомендуется выбирать для занятий спортом бег, велотренажер, шейпинг. Силовые упражнения, приседания, выпады, плие – все это позволит вам улучшить фигуру.

Преобладает буква «Б»: Тип  фигуры яблоко. У вас хорошо развиты плечи, грудная клетка, бедра же относительно узкие. Если начать есть мучное и сладкое, могут появиться проблемы в области живота и спины. Плаванье, бег, аэробика – эти занятия прекрасно подойдут для вашего типа фигуры, они позволят укрепить низ. Если подкачать бедра и ягодицы, то тем самым можно визуально уменьшить плечи.

Преобладает буква «В»: Ваш тип фигуры - песочные часы. Соответственно хорошо прочерчена тонкая талия, жир может скапливаться в области рук, ног, плеч, бедер. Стретчинг, танцы – это лучшие занятия для вас. Фигура хорошая, но за ней тоже надо следить.

Преобладает буква «Г»: тип фигуры прямоугольник. Жир равномерно рассредоточен по телу, может быть чуть-чуть выделяющийся живот. Кардионагрузки, длительная ходьба, упражнений йоги - все это поможет вам улучшить фигуру.

5 ЖЕНСКИХ ФИГУР, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ

Другие материалы в этой категории: « Варианты разгрузочных дней Как сжечь калории »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск сегодня

Фото: Рубцовск сегод…

Рубцовск сегодня

Фото: Женский обнаженный футбол

Фото: Женский обнаже…

Женский обнаженный футбол

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

5 случаев, когда кошки спасли человека (ВИДЕО)

5 случаев, когда кош…

5 СЛУЧАЕВ, КОГДА КОШКА СПАСЛА ЧЕЛОВЕКА. В этом вы...

Видео: молодожены Рубцовска на День города 2012

Видео: молодожены Ру…

Отрывок из праздничной программы на День города. Р...

5 ДЕВУШЕК, которые СИЛЬНО ОШИБЛИСЬ с ДИЕТОЙ

5 ДЕВУШЕК, которые С…

Надо быть внимательной при выборе диеты

Быдлорыцарство

Быдлорыцарство

Кто сказал, что времена рыцарских поединков остали...

Маленькие хитрости макияжа

Маленькие хитрости м…

Не знаю, как у вас, дорогие девушки, но у многих в...

Покупаем семейный автомобиль

Покупаем семейный ав…

Идеальный, просто превосходный автомобиль для семь...

Что надо знать о замене прав

Что надо знать о зам…

В  настоящее время необходимая замена водительских...

Натяжные потолки: мода или удобство?

Натяжные потолки: мо…

Натяжные потолки – это, несомненно, веяние моды по...

Наркоз от Севорана

Наркоз от Севорана

Севоран (севофлюран) – особый анестетический препа...

Ведущие сосудистые хирурги России обсуждают в Новосибирске современные методы лечения пациентов

Ведущие сосудистые х…

Современные методы и способы лечения пациентов с з...

Занятия с гантелями в домашних условиях

Занятия с гантелями …

Для надежного поддержания вашей физической формы н...

Девушка со штангой

Девушка со штангой

Каждую неделю мы видим ее в роли Лизы в сериале «А...

Прелести отдыха на Байкале

Прелести отдыха на Б…

Все знакомы с существующим отдыхом на Байкале, но ...

Хотите путешествовать по миру, не тратя кучу денег?

Хотите путешествоват…

Вы обратились в рекомендованное турагентство. Есть...

Что такое система бронирования?

Что такое система бр…

Система быстрого бронирования – специальный сайт п...

Отправляемся в поход

Отправляемся в поход

Существуют различные виды отдыха, как активные, та...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете