Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Тип фигуры

Тип фигуры

Для того чтобы правильно подобрать упражнения, нужно сперва определить тип фигуры женщины.

Как определить тип фигуры

Выберите для себя букву правильного ответа на каждый вопрос:

 1. Фигура в целом:

 А) низ фигуры гораздо тяжелее, чем верх;

 Б) талия не тонкая, бедро резко не очерчены;

 В) талия есть, но не тонкая, бедра довольно пышные, полнота распределена по телу равномерно;

 В) в целом вся фигура полная.

 

 2. Жир в основном рассредоточен:

 А) в области ягодиц; 

 Б) в области живота и лопаток;

 В) в области талии, на бедрах, в области груди;

 Г) тело полное в целом.

 

 3. Голова и ее пропорциональность относительно тела:

 А) кажется мелкой по отношению к телу;

 Б) имеет квадратную форму, лицо довольно крупное;

 В) форма головы продолговатая либо овальная, тонкие черты лица.

 

 4. Форма ступни и кисти рук:

 А) размер средний, пальцы маленькие и аккуратные;

 Б) форма квадратная, пальцы крупные;

 Г) форма удлиненная, с тонкими длинными пальцами;

 Д) маленькие.

 

 5. Кожа на лице:

 А) гладкая, ровная, жирная;

 Б) несколько неровная, жирная;

 В) матовая, ровная;

 Г) скорее сухая.

 

 6. Вы хорошо себя чувствуете, если сон ваш составляет:

 А) восемь – девять часов;

 Б) четыре – шесть часов;

 В) пять – шесть часов; девять – десять часов;

 Г) семь – восемь часов.

 

 7. Бывают проблемы со сном:

 А) не столь часто;

 Б) крайне часто;

 В) практически никогда;

 Г) редко, но сразу несколько дней.

 

 8. При плохом самочувствии вас беспокоят:

 А) суставы рук либо ног;

 Б) область поясницы;

 В) область шеи и плеч;

 Г) колени.

 

 9. Вам присущи следующие черты:

 А) эмоциональность, чувственность;

 Б) открытость и стремление к общению;

 В) свойственна частая смена настроений, характер живой;

 Г) любите погрузиться в свои размышления.

тип фигурыСогласно вашим ответам определите свой тип фигуры по буквам.

Преобладает буква «А»: Тип фигуры - груша. Вам рекомендуется выбирать для занятий спортом бег, велотренажер, шейпинг. Силовые упражнения, приседания, выпады, плие – все это позволит вам улучшить фигуру.

Преобладает буква «Б»: Тип  фигуры яблоко. У вас хорошо развиты плечи, грудная клетка, бедра же относительно узкие. Если начать есть мучное и сладкое, могут появиться проблемы в области живота и спины. Плаванье, бег, аэробика – эти занятия прекрасно подойдут для вашего типа фигуры, они позволят укрепить низ. Если подкачать бедра и ягодицы, то тем самым можно визуально уменьшить плечи.

Преобладает буква «В»: Ваш тип фигуры - песочные часы. Соответственно хорошо прочерчена тонкая талия, жир может скапливаться в области рук, ног, плеч, бедер. Стретчинг, танцы – это лучшие занятия для вас. Фигура хорошая, но за ней тоже надо следить.

Преобладает буква «Г»: тип фигуры прямоугольник. Жир равномерно рассредоточен по телу, может быть чуть-чуть выделяющийся живот. Кардионагрузки, длительная ходьба, упражнений йоги - все это поможет вам улучшить фигуру.

5 ЖЕНСКИХ ФИГУР, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ

Другие материалы в этой категории: « Варианты разгрузочных дней Как сжечь калории »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

В Рубцовске прошла акция протеста против некачественных дорог на улицах города

В Рубцовске прошла а…

27 июня 2013 года в нашем городе прошла акция прот...

Фото: Турнир по волейболу среди школ города на кубок сайта е-Рубцовск.рф. Весна 2012

Фото: Турнир по воле…

Турнир по волейболу 2012

Видео: Как не пропеть нам о Рубцовске!

Видео: Как не пропет…

Как не пропеть нам о Рубцовске! Муз Ник Зубарева. ...

5 ДЕВУШЕК, которые СИЛЬНО ОШИБЛИСЬ с ДИЕТОЙ

5 ДЕВУШЕК, которые С…

Надо быть внимательной при выборе диеты

Авто-пилотка

Авто-пилотка

Пилотами не рождаются, пилотами становятся! Как, в...

Видео: Вот ТеБе 24

Видео: Вот ТеБе 24

Большая разница. Пародия.

Свадебное платье с карманами

Свадебное платье с к…

Все женщины совершенно разные: кто-то предпочитает...

Мужские весенние куртки

Мужские весенние кур…

Современные производители предлагают огромнейший в...

Натуральные масла для волос: выбираем себе!

Натуральные масла дл…

О целебных свойствах натуральных масел для волос и...

Подставки для цветов

Подставки для цветов

Огромное количество разнообразных комнатных растен...

Для чего существует Флоатинг?

Для чего существует …

Флоатинг является специальной расслабляющей процед...

Лимон не ел, а во рту кисло

Лимон не ел, а во рт…

О каких болезнях могут говорить неожиданные привку...

Йоги - Продавцы надежды

Йоги - Продавцы наде…

Какое отношение эзотерика и духовные практики в ре...

Любите загорать, не забудьте побаловать кожу

Любите загорать, не …

Полностью и очень эффективно защитить кожу от пагу...

Недвижимость в Марбелье или на Коста-Брава – не только комфортный отдых

Недвижимость в Марбе…

Испания – страна, с которой ассоциируются отдых,...

Памятка для выезжающих в туристические поездки

Памятка для выезжающ…

В странах Евразии, Африки, Южной Америки, Океании ...

Когда и как ехать, чтобы избежать проблем в Крыму

Когда и как ехать, ч…

Постоянные перебои с водоснабжением, а также подач...

Чем хорош пляжный отдых на Кипре

Чем хорош пляжный от…

Кипр считается, несомненно, райским островом, кото...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете