Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Домашний фитнес: как и зачем?

Домашний фитнес: как и зачем? Домашний фитнес: как и зачем?

Далеко не все могут сегодня найти время на посещение спортивного клуба. Более того, некоторые утверждают, что дома им заниматься комфортнее. Многие так же не начинают тренировки, так как не хотят занять половину квартиры каким-то громоздким тренажёром.

Сегодня в магазине спортивных товаров есть компактные и эффективные спортивные тренажёры и приспособления.

Конечно, самыми известными приспособлениями были и остаются современные экспандеры, гири и гантели, которые имеет разный вес и размеры. С помощью таких спортивных приспособлений можно с лёгкостью укрепить мышцы на руках, а также мышцы спины и груди. Совсем недавно модными стали тренажёры типа powerball, которые способствуют развитию кисти рук. Причём такой тренажёр можно использовать во время чтения газеты или просмотра любимой передачи. Ещё для развития мышц на руках можно воспользоваться energy ball. Он позволяет сделать кисти рук более гибкими, а также предотвратить появлению болей в запястьях. Каталог экспандеров можно найти по ссылке http://forceofhands.ru/

Существует так же такое приспособление, как спортивный обруч или халахуп, который позволяет сформировать фигуру и добиться появления тонкой талии. Также для домашних занятий спортом подойдут такие тренажёры, как степ-платформа, гимнастические палки, небольшая боксёрская груша и кистевой эспандер. Благодаря этим приспособлением можно экономно расходовать место в квартире и тренировать при этом практически все группы мышц.

Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают

Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают тебя быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. Узнай, какие пять странных советов дают реальные результаты.

Держи руки в холоде

Ты когда-нибудь задумывалась о добавлении льда в свою бутылку с водой? Как показали результаты изыскания, проведенного сотрудниками Школы Медицины при Стэнфордском университете, тучные женщины, которые во время занятий спортом держали в руках холодные бутылки с водой, могли тренироваться значительно дольше, нежели те, кто этого не делал.

По мнению специалистов, это стало возможным, поскольку благодаря бутылкам с холодной водой, внутренняя температура тела женщин повышалась с меньшей скоростью. Подробнее..

Другие материалы в этой категории: « Худеем в ногах Для чего нужен креатин? »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Футбол в бикини

Фото: Футбол в бикин…

Футбол в бикини

Фото: Красивые пейзажи мира

Фото: Красивые пейза…

Красивые пейзажи

Фото: Необычные пейзажи

Фото: Необычные пейз…

Необычные пейзажи

Фото: Пейзажи с самолёта

Фото: Пейзажи с само…

Пейзажи с самолёта

Видео: Семён Слепаков: Я не такой

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №280

Видео: Рубцовск - до и после

Видео: Рубцовск - до…

Слайд-шоу - каким был Рубцовск в истории и каков о...

Видео: не разлей вода - Рубцовск

Видео: не разлей вод…

Свадебный видеоролик...

5 ЧУДЕС СНЯТЫХ НА КАМЕРУ и замеченных в реальной жизни

5 ЧУДЕС СНЯТЫХ НА КА…

Большинство людей верят в религию и что Бог действ...

Каковы преимущества покупки квартиры в новостройке?

Каковы преимущества …

Несомненно, каждый, кто хоть единожды задумывался ...

Противопожарная дверь залог безопасности

Противопожарная двер…

Любой человек, пусть это будет хоть хозяин квартир...

Рецепт ролла «Вулкан»

Рецепт ролла «Вулкан…

Популярность японской кухни в двадцать первом веке...

Преимущества тракторов марки Фотон

Преимущества трактор…

Тракторная техника Фотон, которая производится в К...

Применение спортивных добавок для девушек

Применение спортивны…

Ошибочно существует мнение, что спортивное питание...

Спрей для обработки ран, порезов, укусов насекомых

Спрей для обработки …

Мелкие травмы и ссадины летом - дело привычное. Чт...

В лечении — даже мебель имеет значение

В лечении — даже меб…

Современные, более продвинутые больницы, а также п...

10 способов ускорить обмен веществ

10 способов ускорить…

Часто, стремясь быстрее скинуть ненавистные килогр...

Зачем обращаться к гиду?

Зачем обращаться к г…

Во время поездки за новыми и необычными впечатлени...

Отдых в Бангкоке

Отдых в Бангкоке

Бангкок очень загадочный город. Экзотики в этом го...

Недвижимость в Болгарии или Черногории: где русскому хорошо?

Недвижимость в Болга…

Российские жители намного чаще задумываются о свое...

Осенние завораживающие путешествия, делай выбор!

Осенние завораживающ…

Вы ошибаетесь, если считаете, что осень – не время...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете