Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Домашний фитнес: как и зачем?

Домашний фитнес: как и зачем? Домашний фитнес: как и зачем?

Далеко не все могут сегодня найти время на посещение спортивного клуба. Более того, некоторые утверждают, что дома им заниматься комфортнее. Многие так же не начинают тренировки, так как не хотят занять половину квартиры каким-то громоздким тренажёром.

Сегодня в магазине спортивных товаров есть компактные и эффективные спортивные тренажёры и приспособления.

Конечно, самыми известными приспособлениями были и остаются современные экспандеры, гири и гантели, которые имеет разный вес и размеры. С помощью таких спортивных приспособлений можно с лёгкостью укрепить мышцы на руках, а также мышцы спины и груди. Совсем недавно модными стали тренажёры типа powerball, которые способствуют развитию кисти рук. Причём такой тренажёр можно использовать во время чтения газеты или просмотра любимой передачи. Ещё для развития мышц на руках можно воспользоваться energy ball. Он позволяет сделать кисти рук более гибкими, а также предотвратить появлению болей в запястьях. Каталог экспандеров можно найти по ссылке http://forceofhands.ru/

Существует так же такое приспособление, как спортивный обруч или халахуп, который позволяет сформировать фигуру и добиться появления тонкой талии. Также для домашних занятий спортом подойдут такие тренажёры, как степ-платформа, гимнастические палки, небольшая боксёрская груша и кистевой эспандер. Благодаря этим приспособлением можно экономно расходовать место в квартире и тренировать при этом практически все группы мышц.

Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают

Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают тебя быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. Узнай, какие пять странных советов дают реальные результаты.

Держи руки в холоде

Ты когда-нибудь задумывалась о добавлении льда в свою бутылку с водой? Как показали результаты изыскания, проведенного сотрудниками Школы Медицины при Стэнфордском университете, тучные женщины, которые во время занятий спортом держали в руках холодные бутылки с водой, могли тренироваться значительно дольше, нежели те, кто этого не делал.

По мнению специалистов, это стало возможным, поскольку благодаря бутылкам с холодной водой, внутренняя температура тела женщин повышалась с меньшей скоростью. Подробнее..

Другие материалы в этой категории: « Худеем в ногах Для чего нужен креатин? »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фотоотчёт: в Рубцовске прошёл митинг в защиту русскоязычного населения Украины

Фотоотчёт: в Рубцовс…

Сегодня, 13 марта в Рубцовске на площади Ленина пр...

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Рубцовск: наши люди

Рубцовск: наши люди

Рубцовск. Наши люди

Видео: в Рубцовске внедорожник нагло нарушает ПДД

Видео: в Рубцовске в…

Это случилось на пр-те Рубцовком...

Видео: Тренинг для глаз

Видео: Тренинг для г…

Упражнения для улучшения зрения

Видео: женский бой в Рубцовске

Видео: женский бой в…

Битва не на жизнь, а на смерть...

Тот неловкий момент в примерочной - СКРЫТАЯ КАМЕРА

Тот неловкий момент …

Еще каких-то 20 лет назад о видеосъемке многие мог...

Вентиляция и кондиционирование воздуха

Вентиляция и кондици…

В настоящее время строительство любого значимого с...

Мода на светильники. Классика ещё ценится

Мода на светильники.…

Современные тенденции моды на разнообразные светил...

Стоит ли ремонтировать стиральную машину?

Стоит ли ремонтирова…

Стиральная машина в настоящее время перешла в разр...

Газовая плита Electrolux с электрической духовкой

Газовая плита Electr…

Компания Электролюкс продолжает совершенствовать м...

Какой подарок выбрать самому дорогому и любимому папе на День Рождения

Какой подарок выбрат…

Совсем скоро у одного из самых важных людей в ваше...

10 ошибок при занятии спортом

10 ошибок при заняти…

И самые распространенные неудачи начинающих занима...

Летняя аптечка к отпуску

Летняя аптечка к отп…

Вы уже выбрали, куда поедете отдыхать этим летом? ...

Экипировка для эмоций

Экипировка для эмоци…

Хоккей не просто физически сложный вид спорта, он ...

Отдых на Майорке

Отдых на Майорке

Майорка — это более шестисот километров побережья ...

Визовые центры сегодня

Визовые центры сегод…

Задача многочисленных визовых центров – разгрузить...

Ростуризм советует россиянам в Египте не выезжать за пределы курортных зон

Ростуризм советует р…

Ростуризм рекомендует отдыхающим в Египте россияна...

Гостиничная новинка Тель-Авива: "Royal Beach Tel Aviv"!

Гостиничная новинка …

"Royal Beach Tel Aviv", именно такое имя присвоено...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете