Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Домашний фитнес: как и зачем?

Домашний фитнес: как и зачем? Домашний фитнес: как и зачем?

Далеко не все могут сегодня найти время на посещение спортивного клуба. Более того, некоторые утверждают, что дома им заниматься комфортнее. Многие так же не начинают тренировки, так как не хотят занять половину квартиры каким-то громоздким тренажёром.

Сегодня в магазине спортивных товаров есть компактные и эффективные спортивные тренажёры и приспособления.

Конечно, самыми известными приспособлениями были и остаются современные экспандеры, гири и гантели, которые имеет разный вес и размеры. С помощью таких спортивных приспособлений можно с лёгкостью укрепить мышцы на руках, а также мышцы спины и груди. Совсем недавно модными стали тренажёры типа powerball, которые способствуют развитию кисти рук. Причём такой тренажёр можно использовать во время чтения газеты или просмотра любимой передачи. Ещё для развития мышц на руках можно воспользоваться energy ball. Он позволяет сделать кисти рук более гибкими, а также предотвратить появлению болей в запястьях. Каталог экспандеров можно найти по ссылке http://forceofhands.ru/

Существует так же такое приспособление, как спортивный обруч или халахуп, который позволяет сформировать фигуру и добиться появления тонкой талии. Также для домашних занятий спортом подойдут такие тренажёры, как степ-платформа, гимнастические палки, небольшая боксёрская груша и кистевой эспандер. Благодаря этим приспособлением можно экономно расходовать место в квартире и тренировать при этом практически все группы мышц.

Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают

Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают тебя быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. Узнай, какие пять странных советов дают реальные результаты.

Держи руки в холоде

Ты когда-нибудь задумывалась о добавлении льда в свою бутылку с водой? Как показали результаты изыскания, проведенного сотрудниками Школы Медицины при Стэнфордском университете, тучные женщины, которые во время занятий спортом держали в руках холодные бутылки с водой, могли тренироваться значительно дольше, нежели те, кто этого не делал.

По мнению специалистов, это стало возможным, поскольку благодаря бутылкам с холодной водой, внутренняя температура тела женщин повышалась с меньшей скоростью. Подробнее..

Другие материалы в этой категории: « Худеем в ногах Для чего нужен креатин? »

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: красивые Алтайские леса

Фото: красивые Алтай…

Красивые Алтайские леса

Фото: Красивые пейзажи мира

Фото: Красивые пейза…

Красивые пейзажи

Opel представил внедорожную "Инсигнию" (фото)

Opel представил внед…

Рестайлинговое семейство Opel Insignia пополнилось...

Музей восковых фигур мадам Тюссо (52 фото)

Музей восковых фигур…

Музей восковых фигур мадам Тюссо

Сергей Доренко: Девочка гонит

Сергей Доренко: Дево…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: Позаботьтесь о здоровье детей

Видео: Позаботьтесь …

С каждым поколением дети становятся выше, шире в п...

Сергей Доренко: Дохлый щенок

Сергей Доренко: Дохл…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: Семён Слепаков: До свадьбы нельзя

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №328

Антенна со встроенным модемом Yota

Антенна со встроенны…

Только используя MIMO антенны вы сможете выжать ма...

Чем полезны раскраски для детей

Чем полезны раскраск…

Для развития маленьких, и уже подрастающих, детей ...

LG не так давно представила в Москве линейку бытовой техники

LG не так давно пред…

На днях в Москве прошел форум инноваций. Всемирно ...

Стоит ли самому осуществлять ремонт генераторов, стартеров

Стоит ли самому осущ…

Самостоятельно приступать к ремонту неисправного г...

Геннадий Онищенко о странах, в которые лучше не ездить и о «спорте», которым лучше не заниматься

Геннадий Онищенко о …

В Саудовской Аравии бушует короновирус, в Китае - ...

Спрей для обработки ран, порезов, укусов насекомых

Спрей для обработки …

Мелкие травмы и ссадины летом - дело привычное. Чт...

13 дней на японской диете

13 дней на японской …

Разрабатывая всевозможные новые диеты, диетологи в...

Рак шейки матки – инновационное лечение в Израиле

Рак шейки матки – ин…

Рак шейки матки достаточно хорошо поддается лечени...

Преимущества отдыха на природе

Преимущества отдыха …

Загородный отдых – истинное удовольствие. Природа ...

Когда лучше ехать в Пхукет

Когда лучше ехать в …

Пхукет является, безусловно, тропическим островом,...

Отдых в курортных местах Одессы

Отдых в курортных ме…

С каждым годом отдых на курортах Одесской области ...

И снова Дубаи: новый торгово-развлекательный центр

И снова Дубаи: новый…

Любителей туризма и шопинга в Эмиратах ожидает кор...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете