Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Занятия с гантелями в домашних условиях

Занятия с гантелями в домашних условиях Занятия с гантелями в домашних условиях

Для надежного поддержания вашей физической формы на хорошем уровне рекомендуются занятия с гантелями. К тому же затраты на покупку данной разновидности  давно известного спортивного инвентаря не столь велики, при этом они не занимают чересчур много места.

Вы сможете купить нужные гантели недорого. Разборная модель даст возможность без особых проблем дозировать нагрузку. При разумном подходе и постоянных тренировках отпадает необходимость в специальных тренажерах, тем более, если обозначить себе важную цель обретения хорошего здоровья и превосходной физической формы, а не сверх достижения невообразимых результатов, например, олимпийской сборной. Заниматься можно даже детям, не говоря уже о подростках, женщинах и пенсионерах.

На первоначальном этапе любые домашние тренировки должны  осуществляться только в легком режиме и с незначительным весом. Будет вполне нормой два занятия в течение выбранной недели. Перед тем, как начинать тренировки именно в домашних условиях, надо грамотно подобрать вес.

Начинать заниматься с гантелями надо с малого числа упражнений, постепенно осваивая все больше новых и более сложных вариантов, также увеличивая число повторов.

Домашний фитнес: как и зачем?

Далеко не все могут сегодня найти время на посещение спортивного клуба. Более того, некоторые утверждают, что дома им заниматься комфортнее. Многие так же не начинают тренировки, так как не хотят занять половину квартиры каким-то громоздким тренажёром. Сегодня в магазине спортивных товаров есть компактные и эффективные спортивные тренажёры и приспособления.

Конечно, самыми известными приспособлениями были и остаются современные экспандеры, гири и гантели, которые имеет разный вес и размеры. С помощью таких спортивных приспособлений можно с лёгкостью укрепить мышцы на руках, а также мышцы спины и груди. Совсем недавно модными стали тренажёры типа powerball, которые способствуют развитию кисти рук. Причём такой тренажёр можно использовать во время чтения газеты или просмотра любимой передачи. Подробнее..

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Музей восковых фигур мадам Тюссо (52 фото)

Музей восковых фигур…

Музей восковых фигур мадам Тюссо

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Сайт «Фотолика», отзыв об этом фотографе Белгорода

Сайт «Фотолика», отз…

Просторы Интернета пестрят различными сайтами, кот...

Видео: Семён Слепаков: Секс с женой

Видео: Семён Слепако…

Песня из Comedy Club №291

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ВИДЕО)

МОРОЖЕНОЕ - ИНТЕРЕСН…

Мы все привыкли есть мороженое! мы знаем, что это!...

Мисс Рубцовск 2012 ч.1. Говорит Рубцовск! (PRO Рубцовск)

Мисс Рубцовск 2012 ч…

Перед полуфиналом конкурса Мисс Рубцовск 2012 мы п...

Видео: Тренинг развития памяти

Видео: Тренинг разви…

Развиваем память

Не стандартное обору…

Компания занимается разработкой и производством не...

Какими должны быть гаражные ворота

Какими должны быть г…

Одной из наиболее важных частей гаража считается г...

Использование плит перекрытия в строительстве

Использование плит п…

В строительстве разнообразных многоэтажных жилых д...

Как реагировать родителям на школьные оценки

Как реагировать роди…

В нашей системе образования постоянно что-то меняе...

Кардиотренировка в тренажерном зале

Кардиотренировка в т…

Приобрести удивительно красивые формы, зарядиться ...

Как улучшить эрекцию?

Как улучшить эрекцию…

Для улучшения мужской эрекции используют всевозмож...

Фитомуцил – лучше, чем слабительное!

Фитомуцил – лучше, ч…

Отсутствие свежих овощей и фруктов, грипп и ОРВИ, ...

Минздрав: В этом году энтеровирусным менингитом заболели столько же человек, как в прошлом

Минздрав: В этом год…

По словам врачей, никакой эпидемии нет и вспышки н...

Лучшие места для туризма в России

Лучшие места для тур…

В один прекрасный момент в каждом из нас просыпает...

Привлекательность Германии для туристов в ее разнообразии

Привлекательность Ге…

Германия считается одной из самых великолепнейших ...

Добираемся в Геленджик на машине

Добираемся в Гелендж…

Многих в разгар курортного сезона очень сильно инт...

Путешествуем по Египту

Путешествуем по Егип…

Египет является замечательной страной, мечтой огро...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете