Специалисты доказали: плавание способно сделать человека счастливее. Даже занятия в бассейне раз в неделю помогут поднять позитивный настрой на 25%. Также плавание улучшает состояние здоровья и помогает похудеть.
Ученые выяснили: человек может стать счастливее, если начнет регулярно заниматься плаванием. Согласно проведенному эксперименту, за месяц водных занятий можно повысить собственный позитивный настрой на 25%. Кроме того, посещение бассейна или плавание в любом другом водном источнике помогает поддерживать организм в форме и улучшать здоровье. Кроме того, занятия в бассейне отлично помогают сбросить лишний вес.
Для тех, кому плавание по каким-то причинам противопоказано, но похудеть хочется, можно приобрести аппараты для лимфодренажа или прессотерапии. Специалисты проводили наблюдение за группой добровольцев на протяжении 4 недель.
В итоге установили: плавание помогает человеку стать на треть счастливее. Водные процедуры поднимают настроение, стабилизируют сон, повышают степень удовлетворенности собственной жизнью. Также заметно повышается общий тонус организма. Причем ученые заметили: полезным станет даже посещение бассейна раз в неделю, а если плавать регулярно, то за месяц общие показатели здоровья поднимутся более, чем на 20%.
Отметим: ранее специалисты доказали пользу любых аэробных нагрузок в молодости. Занятия спортом у молодежи защищают мозг, тренируют память и улучшают мыслительные способности. Помимо плавания, можно кататься на велосипеде, бегать или посещать фитнес-клубы.
