Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как повысить иммунитет. Забудьте про антибиотики.

Как повысить иммунитет. Забудьте про антибиотики.

Для укрепления столь важно для организма иммунитета стоит выполнять следующие правила: - Как можно больше двигаться.

Это не означает, что вы должны становится спортсменом. Но зарядка каждый день, частые прогулки на свежем воздух способны положительным образом повлиять на самочувствие организма. Стараться управлять стрессом. Волнений и различных тревог никак не избежать, но важно обладать умением с ними справляться. В этом вам, главным образом, могут помочь танцы и медитация.

А еще обязательно необходимо подобрать дело, доставляющее вам удовольствие. - Полезная, здоровая пища. Все любят всевозможные сладости и фастфуд. Можно баловать изредка себя любимыми продуктами, но не часто. А ведущий рацион должен обязательно состоять из полезных фруктов, качественных овощей, нежирного мяса. - Здоровый восьмичасовой сон. - Различные водные процедуры. Баня, не долгий контрастный душ — великолепные средства для укрепления вашего иммунитета.

Главное, чтобы не было противопоказаний для этих процедур. Принимайте душ по утрам, а баню попробуйте посещать хотя бы один раз в месяц.

Полезная еда поможет сохранить и улучшить общее здоровье всего организма

ЗДОРОВАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ЕДА – поможет сохранить и улучшить общее здоровье всего организма, ведь еда – это единственный источник энергии и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто многие хронические болезни, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, вызваны неправильным питанием. Правильное питание уменьшает риск этих болезней. Здоровая и полезная еда должна иметь баланс жиров, белков, углеводов и калорий, чтобы поддерживать потребности в энергии, микроэлементах.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Креатив

Креатив

Креатив

Фото: Дети - наше будущее!

Фото: Дети - наше бу…

Дети - наше будущее!

День города Рубцовска 121 ч.1

День города Рубцовск…

День города 2013 год. ч.1

Фото: Пейзажи с самолёта

Фото: Пейзажи с само…

Пейзажи с самолёта

Что он вытворяет! Не увидишь, не поверишь! Обалдеть!

Что он вытворяет! Не…

Это талант! Смотри видео!

Видео: Света Яковлева и Александр Ревва на Юмор FM

Видео: Света Яковлев…

Света Яковлева и Александр Ревва на Юмор FM

Видео: неизвестный в неадекватном состоянии чудит ранним утром

Видео: неизвестный в…

Молодежь шла с выпускного и наткнулись на неадеква...

Рубцовск: Красивые лица Рубцовска ч.2 (ВИДЕО)

Рубцовск: Красивые л…

В ролике представлены работы фотографов, взяты в о...

Лестницы на заказ

Лестницы на заказ

Лестницы, которые изготавливаются на заказ, делают...

Выбираем игрушки

Выбираем игрушки

Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы ...

В каких случаях нужна помощь юриста?

В каких случаях нужн…

Действительно часто в наши дни можно попасть на об...

Зачем нужен риэлтор

Зачем нужен риэлтор

Вопрос «Зачем необходим риэлтор» волнует, чуть ли ...

Любите загорать, не забудьте побаловать кожу

Любите загорать, не …

Полностью и очень эффективно защитить кожу от пагу...

Что ваш рот говорит о вас

Что ваш рот говорит …

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

5 упражнений для любимого животика

5 упражнений для люб…

Экс-чемпионка мира по художественной гимнастике и ...

Летняя аптечка к отпуску

Летняя аптечка к отп…

Вы уже выбрали, куда поедете отдыхать этим летом? ...

Отдых на Луаре

Отдых на Луаре

Что касается завораживающих круизов по Луаре, то о...

Отдых в Бангкоке

Отдых в Бангкоке

Бангкок очень загадочный город. Экзотики в этом го...

Русскоговорящие гиды в Лиссабоне

Русскоговорящие гиды…

Русскоговорящие гиды в знаменитом Лиссабоне — част...

Поездка в Москву: где жить?

Поездка в Москву: гд…

Без преувеличения, каждый день в Москву прибывает ...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете