Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как повысить иммунитет. Забудьте про антибиотики.

Как повысить иммунитет. Забудьте про антибиотики.

Для укрепления столь важно для организма иммунитета стоит выполнять следующие правила: - Как можно больше двигаться.

Это не означает, что вы должны становится спортсменом. Но зарядка каждый день, частые прогулки на свежем воздух способны положительным образом повлиять на самочувствие организма. О лекарственном подкреплении, вы можете прочитать здесь. - Стараться управлять стрессом. Волнений и различных тревог никак не избежать, но важно обладать умением с ними справляться. В этом вам, главным образом, могут помочь танцы и медитация.

А еще обязательно необходимо подобрать дело, доставляющее вам удовольствие. - Полезная, здоровая пища. Все любят всевозможные сладости и фастфуд. Можно баловать изредка себя любимыми продуктами, но не часто. А ведущий рацион должен обязательно состоять из полезных фруктов, качественных овощей, нежирного мяса. - Здоровый восьмичасовой сон. - Различные водные процедуры. Баня, не долгий контрастный душ — великолепные средства для укрепления вашего иммунитета.

Главное, чтобы не было противопоказаний для этих процедур. Принимайте душ по утрам, а баню попробуйте посещать хотя бы один раз в месяц.

Полезная еда поможет сохранить и улучшить общее здоровье всего организма

ЗДОРОВАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ЕДА – поможет сохранить и улучшить общее здоровье всего организма, ведь еда – это единственный источник энергии и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто многие хронические болезни, такие как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, вызваны неправильным питанием. Правильное питание уменьшает риск этих болезней. Здоровая и полезная еда должна иметь баланс жиров, белков, углеводов и калорий, чтобы поддерживать потребности в энергии, микроэлементах. Подробнее..

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Путешествуйте - красивые места планеты

Фото: Путешествуйте …

Красивые места планеты

Фото: Дети - наше будущее!

Фото: Дети - наше бу…

Дети - наше будущее!

Фото: Турнир по волейболу среди школ города на кубок сайта е-Рубцовск.рф. Весна 2012

Фото: Турнир по воле…

Турнир по волейболу 2012

16 ноября в Рубцовске пройдет очередная "Сушка"

16 ноября в Рубцовск…

В Рубцовске молодёжный Фотоклуб "Вспышка" проводит...

Видео: Автокросс Рубцовск 2013

Видео: Автокросс Руб…

18-19 мая 2013г. Рубцовск, Бобково. Подборка заезд...

Видео: Рок-концерт в Рубцовске

Видео: Рок-концерт в…

Это происходило на рок концерте в Рубцовске!

Видео: не разлей вода - Рубцовск

Видео: не разлей вод…

Свадебный видеоролик...

Видео: Тренинг - Уверенность в себе

Видео: Тренинг - Уве…

Уверенность в себе - это залог успехов!

Современные подходы к обучению

Современные подходы …

В современном, быстроменяющимся мире залогом успеш...

Когда стоит отказаться от секса во имя здоровья

Когда стоит отказать…

Ученые назвали четыре причины отказа от секса, кот...

Защитная автомобильная плёнка

Защитная автомобильн…

Антигравийная пленка является уникальной высокопро...

Виды рубероида и способ укладки

Виды рубероида и спо…

Рубероидом называют рулонный гидроизолирующий мате...

Женщины больше склонны к депрессиям и болезни Альцгеймера

Женщины больше склон…

Человеческий мозг является одним из последних рубе...

Как уберечься от солнечного ожога? И что делать, если вы все-таки переборщили на пляже?

Как уберечься от сол…

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Шерстяное одеяло и теплые жилеты – главные помощники нашего иммунитета

Шерстяное одеяло и т…

Шерстяное одеяло и теплые жилеты становятся максим...

Тянет на солененькое? В организм пробралась инфекция

Тянет на солененькое…

7 вкусовых пристрастий, говорящих о проблемах со з...

Что такое система бронирования?

Что такое система бр…

Система быстрого бронирования – специальный сайт п...

Три дня во Флоренции

Три дня во Флоренции

Флоренция — красивейший город, который невозможно ...

Россияне хотят оформлять визы дистанционно, лучше всего - онлайн

Россияне хотят оформ…

Россияне уверены, что процедура оформления виз явл...

Hilton Worldwide откроет новый отель в Скопье

Hilton Worldwide отк…

Отельная сеть Hilton Worldwide откроет отель Doubl...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете