Плюсы верховой езды
В наше время очень активно развивается такой вид отдыха, как верховая езда. Очень большое преимущество, это неограниченность в возрастной категории. Научиться ездить верхом может, как ребёнок 5-ти лет, так и достаточно взрослый человек. В конном клубе Игогошка.рф занятия проводятся ежеднево.
Несколько положительных факторов:
Уже давно люди говорят о пользе верховой езды.
Первый положительным фактор - психологическое состояние. В процессе занятий с инструктором спортсмен постепенно учиться контролировать свои эмоции и чувства. Любое животное улавливает состояние человека, лошадь не исключение, она чувствует спокойное расположение, либо страх. Уверенность в себе, это большой плюс, но самоуверенность может привести к плохим последствиям. Чтобы управлять кем-то другим, стоит научиться управлять собой. В процессе тренировки всадник взаимодействуешь с лошадью, учится распознавать её знаки, подавать свои. Если конюшня предоставляет услугу прогулки по лесу или выезд в поля, стоит этим воспользоваться. Красивые пейзажи в сочетании с верховой прогулкой положительно влияют на настроение.
Польза для физического здоровья:
При данных тренировках у вас задействованы те группы мышц, которые в обычной жизни не получают нагрузки. Со стороны, кажется, что всадник не применяет никаких усилий, чтобы правильно и крепко держаться в седле, но это не так. При движении задействованы мышцы спины, пресса, внутренней части ноги и многие другие. После 45-ти минутной тренировки, при правильном алгоритме действий сжигается до 450ккал. Еще одним положительным фактором является осанка. На лошади неудобно сидеть сутулясь, после определенного количества тренировок всадник начинает держать спину ровнее. Очень хорошо развивается моторика. При движении лошади, к примеру, рысью, нижняя часть тела всадника должна быть в фиксировано зажатом положении, ноги плотно прилегают к седлу, за счет чего сохраняется баланс, и вы держитесь на лошади, а верхняя: пресс, руки, поясница, находятся в расслабленном состоянии, чтобы не дергать за повод, а мягко управлять лошадью. Для неподготовленного всадника, даже один час на лошади, будет серьзной нагрузкой.
Верховая езда-это не только это еще и возможность научиться чему-то новому, приобрести верного друга в лице лошади и укрепить своё моральное и физическое здоровье.
