Под так называемыми сенсорными комнатами ведущие специалисты понимают помещения для психологической разгрузки.
В той обстановке, которая отличается приятными аксессуарами и тёплыми деталями, где можно спокойно послушать любимую музыку, погрузиться в медитацию или просто погрузиться в свои мысли в полной тишине, можно обрести душевное равновесие и гармонию.
Вообще, такие комнаты создают в детских коррекционных центрах обучения и реабилитации, чтобы психологи могли грамотно учить редактировать детей с особенностями в развитии и не только. Однако нынешние психологи считают, что пребывание в таких вопросах в последнее время становится полезным для всех групп населения, не оглядываясь на возраст и диагноз.
Пребывание в сенсорной комнате - это не просто релаксация, чаще всего это профилактика психологических и психических расстройств. Специально подобранное оборудование воздействует на все анализаторы организма, что полностью активирует мозг. Поэтому побывав в таком помещении, в любом случае захочется туда вернуться и не один раз. Так что стоит задуматься о создании сенсорной комнаты в своём доме, чтобы иметь возможность полностью расслабляться тогда, когда захочется.
Для начала следует правильно выбрать помещение. Можно выделить отдельную комнату, если есть такая возможность, а можно и просто уголок, отгородив его красивой ширмой от всего остального пространства.
Чтобы сделать приятной обстановкой стоит подумать о правильном освещении. Так, можно выбрать рассеянный свет, не бросающийся в глаза, тогда быстрее будет достигаться эффект умиротворения. Если остановить свой выбор на мигающих лампочках, то это скорее заставит мозг работать быстрее и продуктивнее. Эффектно будут смотреться плазменные шары, флуоресцентные картины и проекторы с разнообразной тематикой. Через Интернет сегодня возможно взять проектор в аренду.
Для быстрого достижения цели, а именно состояния расслабленности можно использовать различные видеоэффекты. Например, на проектор или экран ноутбука вывести плавающие пузырьки. Если это не имеет раздражающий эффект, то смело можно пробовать и изображения семенящих рыбок в аквариуме и многое другое.
Важным элементом является звукотерапия, или подбор правильной музыки. Для достижения поставленной цели лучше всего подойдут либо классическая музыка, либо звуки природы и природных явлений. Однако имеет место и мнение, что любая понравившаяся мелодия может привести в состояние катарсиса.
Также в сенсорной комнате можно использовать и элементы ароматерапии. Это могут как ароматические свечи, так и обычные благовония или же лампадки, наполненные различными маслами. А можно просто поставить на стол тарелку с фруктами и наслаждаться цитрусовыми или яблочными ароматами. Автор
