Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для дома и похудения Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для вашего дома считается одним из наиболее популярных тренажеров, использующиеся не только в планах сохранения превосходной физической формы, но, конкретно, в реабилитационных целях.

Постоянные занятия на велотренажере могут улучшить работу хрупких дыхательных систем, хорошенько укрепить сердечную, а также сосудистую системы, увеличить физическую выносливость, ну и, безусловно, сбросить ненужные килограммы. Кроме этого велотренажер для похудения даст возможность наслаждаться поездкой, не покидая свой дом, после занятий человек ощущает прилив бодрости, чрезмерной активности и сил. Также хороши горизонтальные тренажеры Petrasport.

А вот при выборе тренажера рекомендуют учитывать тот важный момент, что велотренажеры чаще всего подразделяют на механические и магнитные. Буквально каждый тип тренажера обладает своими особенностями, и главное их отличие заключается только в системе нагружения. Например, механический тренажер славится тем, что регулировка нагрузки осуществляется исключительно вручную. Подобные тренажеры привлекают чаще всего своей компактностью и максимальной простотой в использовании.

Тренировки для похудения

Любые праздники и семейные торжества, так или иначе, связаны с застольем, поэтому мало кому удается в эти дни избежать переедания. Стоит пару дней посидеть за столами, уставленными всевозможными яствами, от которых нельзя отказаться – и вот уже, как минимум, 2 килограмма набраны. Тут же встает вопрос: как их сбросить? Голодать или кинуться в тренажерный зал? На этот вопрос каждый сам должен найти ответ.

Только учтите следующее: если вы будете себя несколько дней или недель изводить голодовкой или жесткой диетой, то, скорее всего, потом вам захочется наверстать все упущенное. Можно, конечно, все свободное время проводить на тренировках, но этим вы можете вызвать лишь экстремальные перегрузки для организма.

Таким, на наш взгляд, будет решение об уменьшении количества калорий съедаемой пищи и одновременном умеренном занятии спортом. Предлагаем вам следующий вариант: чтобы сбросить 2 кг вам надо будем истратить около 7800 ккал. Распределите нагрузку равномерно на три недели, то есть по 370 калорий на каждый день. Чтобы организм не испытывал лишних стрессов, как от голода, так и от тяжелых физических нагрузок, можно поступить так: 170 ккал убираем каждый день за счет сокращения калорийности пищи, 200 ккал - за счет кардиотренировок, а также силовых упражнений. Подробнее..

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Креативный Рубцовск

Фото: Креативный Руб…

Креативный Рубцовск

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Фото: Креатив и Рубцовск

Фото: Креатив и Рубц…

Креатив и Рубцовск

Пешая подстава

Пешая подстава

Доигрались! Пешеход на дороге теперь – царь и бог,...

Рубцовск на видео: зарисовка

Рубцовск на видео: з…

Рубцовск нашими глазами. Зарисовка от Сергея Белоу...

Видео: Путин и Медведев - Уральские пельмени

Видео: Путин и Медве…

Уральские пельмени. Отрывок.

Видео: Молодые мамы на День города Рубцовска

Видео: Молодые мамы …

Молодые мамы на День города Рубцовска. Запускаю го...

Одежда для хоккея: особенности выбора

Одежда для хоккея: о…

Всем необходима одежда. Для офисного сотрудника – ...

Натуральные освежители воздуха

Натуральные освежите…

Каждая хозяйка мечтает, чтобы в её доме всегда был...

Чем хороши натяжные потолки

Чем хороши натяжные …

Натяжные потолки, безусловно, считаются достижение...

Вес ребенка сказывается на его успеваемости в школе

Вес ребенка сказывае…

Австралийские и канадские ученые заявили, что боль...

Кормление грудью снижает риск развития рака молочной железы

Кормление грудью сни…

По результатам проведенных последних исследований,...

Лечение солнцем: 3 плюса и 1 минус

Лечение солнцем: 3 п…

Под воздействием солнечного света в человеческом о...

Признаки наркопотребления. На что обратить внимание?

Признаки наркопотреб…

У некоторых родителей, которые заметили странное п...

Минздрав: В этом году энтеровирусным менингитом заболели столько же человек, как в прошлом

Минздрав: В этом год…

По словам врачей, никакой эпидемии нет и вспышки н...

Как выгодно менять валюту во время путешествия

Как выгодно менять в…

Как лучше всего менять одну из валют на другую нац...

Город, где столкнулись ученая прослойка с пролетариатом

Город, где столкнули…

Энергия города — это, безусловно, его история, жит...

Место в России, которое надо увидеть своими глазами

Место в России, кото…

Гордиться удивительной красотой России с дивана в ...

Куда сходить в Москве, что посмотреть

Куда сходить в Москв…

Если вы приехали в великолепную Москву в самый пер...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете