Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для дома и похудения Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для вашего дома считается одним из наиболее популярных тренажеров, использующиеся не только в планах сохранения превосходной физической формы, но, конкретно, в реабилитационных целях.

Постоянные занятия на велотренажере могут улучшить работу хрупких дыхательных систем, хорошенько укрепить сердечную, а также сосудистую системы, увеличить физическую выносливость, ну и, безусловно, сбросить ненужные килограммы. Кроме этого велотренажер для похудения даст возможность наслаждаться поездкой, не покидая свой дом, после занятий человек ощущает прилив бодрости, чрезмерной активности и сил. Также хороши горизонтальные тренажеры Petrasport.

А вот при выборе тренажера рекомендуют учитывать тот важный момент, что велотренажеры чаще всего подразделяют на механические и магнитные. Буквально каждый тип тренажера обладает своими особенностями, и главное их отличие заключается только в системе нагружения. Например, механический тренажер славится тем, что регулировка нагрузки осуществляется исключительно вручную. Подобные тренажеры привлекают чаще всего своей компактностью и максимальной простотой в использовании.

Тренировки для похудения

Любые праздники и семейные торжества, так или иначе, связаны с застольем, поэтому мало кому удается в эти дни избежать переедания. Стоит пару дней посидеть за столами, уставленными всевозможными яствами, от которых нельзя отказаться – и вот уже, как минимум, 2 килограмма набраны. Тут же встает вопрос: как их сбросить? Голодать или кинуться в тренажерный зал? На этот вопрос каждый сам должен найти ответ.

Только учтите следующее: если вы будете себя несколько дней или недель изводить голодовкой или жесткой диетой, то, скорее всего, потом вам захочется наверстать все упущенное. Можно, конечно, все свободное время проводить на тренировках, но этим вы можете вызвать лишь экстремальные перегрузки для организма.

Таким, на наш взгляд, будет решение об уменьшении количества калорий съедаемой пищи и одновременном умеренном занятии спортом. Предлагаем вам следующий вариант: чтобы сбросить 2 кг вам надо будем истратить около 7800 ккал. Распределите нагрузку равномерно на три недели, то есть по 370 калорий на каждый день. Чтобы организм не испытывал лишних стрессов, как от голода, так и от тяжелых физических нагрузок, можно поступить так: 170 ккал убираем каждый день за счет сокращения калорийности пищи, 200 ккал - за счет кардиотренировок, а также силовых упражнений. Подробнее..

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Женский обнаженный футбол

Фото: Женский обнаже…

Женский обнаженный футбол

В Египте впервые за 120 лет выпал снег

В Египте впервые за …

Египтяне шутят в соцсетях, что министр обороны стр...

Рубцовские школьницы определили ТОП 6 самых красивых свадебных «Замков счастья» на набережной города

Рубцовские школьницы…

Все рубцовчане знают и любят набережную имени Петр...

Фото: Необычные пейзажи

Фото: Необычные пейз…

Необычные пейзажи

Видео: Кирилл - Серпантин Рубцовск

Видео: Кирилл - Серп…

Серпантин в Рубцовске делает звезды...

Видео: Рубцовск, ул. Октябрьская, Москвич 2141

Видео: Рубцовск, ул.…

На идеально ровной дороге у автомобиля Москвич 214...

Подстава v2.0

Подстава v2.0

Ночь. Улица. Фонарь. Аптека… Классика. Правда, в н...

Зачем покупать микроскоп ребенку?

Зачем покупать микро…

Микроскопы вы можете увидеть в различных лаборатор...

Как выбирать потолочные светодиодные панели

Как выбирать потолоч…

Компактные и очень эффективные как с точки зрения ...

Как стать копирайтером без опыта работы

Как стать копирайтер…

Как и в любом важном деле, чтобы приступить к рабо...

Как в Рубцовске покупать недорогие товары?

Как в Рубцовске поку…

Наш регион, к сожалению, находится слишком далеко ...

Селедка с молоком? Да хоть каждый день!

Селедка с молоком? Д…

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Польза велосипедных прогулок

Польза велосипедных …

Начать необходимо с того, что продолжительные прог...

Как не сорвать спину на грядках

Как не сорвать спину…

Несколько полезных советов для тех, кто только при...

Как быстро похудеть на чае и кофе

Как быстро похудеть …

Кофеин относится к возбуждающим и ускоряющим обмен...

Турагентства Рубцовска (турфирмы)

Турагентства Рубцовс…

В этом разделе представлены Рубцовские туристическ...

Россияне остаются в тройке самых щедрых туристов в мире

Россияне остаются в …

К популярным у россиян направлениям - Турции и Еги...

Российским туристам не угрожает опасность, сообщают туроператоры

Российским туристам …

"Акции протеста не затрагивают египетские курор...

Осенний отпуск

Осенний отпуск

Отпуск в прекрасные осенние месяцы превращается вс...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете