Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для дома и похудения Велотренажер для дома и похудения

Велотренажер для вашего дома считается одним из наиболее популярных тренажеров, использующиеся не только в планах сохранения превосходной физической формы, но, конкретно, в реабилитационных целях.

Постоянные занятия на велотренажере могут улучшить работу хрупких дыхательных систем, хорошенько укрепить сердечную, а также сосудистую системы, увеличить физическую выносливость, ну и, безусловно, сбросить ненужные килограммы. Кроме этого велотренажер для похудения даст возможность наслаждаться поездкой, не покидая свой дом, после занятий человек ощущает прилив бодрости, чрезмерной активности и сил. Также хороши горизонтальные тренажеры Petrasport.

А вот при выборе тренажера рекомендуют учитывать тот важный момент, что велотренажеры чаще всего подразделяют на механические и магнитные. Буквально каждый тип тренажера обладает своими особенностями, и главное их отличие заключается только в системе нагружения. Например, механический тренажер славится тем, что регулировка нагрузки осуществляется исключительно вручную. Подобные тренажеры привлекают чаще всего своей компактностью и максимальной простотой в использовании.

Тренировки для похудения

Любые праздники и семейные торжества, так или иначе, связаны с застольем, поэтому мало кому удается в эти дни избежать переедания. Стоит пару дней посидеть за столами, уставленными всевозможными яствами, от которых нельзя отказаться – и вот уже, как минимум, 2 килограмма набраны. Тут же встает вопрос: как их сбросить? Голодать или кинуться в тренажерный зал? На этот вопрос каждый сам должен найти ответ.

Только учтите следующее: если вы будете себя несколько дней или недель изводить голодовкой или жесткой диетой, то, скорее всего, потом вам захочется наверстать все упущенное. Можно, конечно, все свободное время проводить на тренировках, но этим вы можете вызвать лишь экстремальные перегрузки для организма.

Таким, на наш взгляд, будет решение об уменьшении количества калорий съедаемой пищи и одновременном умеренном занятии спортом. Предлагаем вам следующий вариант: чтобы сбросить 2 кг вам надо будем истратить около 7800 ккал. Распределите нагрузку равномерно на три недели, то есть по 370 калорий на каждый день. Чтобы организм не испытывал лишних стрессов, как от голода, так и от тяжелых физических нагрузок, можно поступить так: 170 ккал убираем каждый день за счет сокращения калорийности пищи, 200 ккал - за счет кардиотренировок, а также силовых упражнений. Подробнее..

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
«Ожидание» - смелый проект русского фотографа

«Ожидание» - смелый …

«Ожидание» - смелый проект русского фотографа

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Фото: Путешествуйте - красивые места планеты

Фото: Путешествуйте …

Красивые места планеты

Фото: Рубцовск и опера

Фото: Рубцовск и опе…

Рубцовск и опера

Сергей Доренко: Трэш от Кобзона

Сергей Доренко: Трэш…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: серпантин на День города Рубцовска

Видео: серпантин на …

Серпантин жжет на Дне города в 2012 году. Рубцовск...

Что мужчине нравится в женщине: мнение молодёжи (ВИДЕО)

Что мужчине нравится…

А как бы ответил ты? Morinda SHOW представляет: на...

Рубцовск: Красивые лица Рубцовска ч.2 (ВИДЕО)

Рубцовск: Красивые л…

В ролике представлены работы фотографов, взяты в о...

Микроволновые печи, которые превратят процесс приготовления еды в любиму работу на кухне

Микроволновые печи, …

Микроволновые печи – это те электроприборы, без ко...

Лучшая посудомоечная машина на всем отечественном рынке сегодня – это SMEG!

Лучшая посудомоечная…

Если бы у всех были одинаковые вкусы, потребности ...

Нужна ли шуба (норковая) - стоит ли ее покупать?

Нужна ли шуба (норко…

Нужно ли приобретение шубы? Ответ на этот вопрос в...

Выбор шин для квадроциклов

Выбор шин для квадро…

Самое первое, с чего начинается правильный выбор ш...

Климактерический синдром: первая помощь

Климактерический син…

Женщине в период гормональных перестроек необходим...

Как сэкономить деньги на лечении зубов?

Как сэкономить деньг…

В наше время весьма трудно и практически невозможн...

Что такое вапорайзер? Его преимущества

Что такое вапорайзер…

Огромное количество лет подряд человечество упорно...

Как сохранить позвоночник

Как сохранить позвон…

1. ВОЗЬМИТЕ СЕБЕ ЗА ПРАВИЛО делать очень простое у...

Байкал: Природа великолепная

Байкал: Природа вели…

Гордость нашей страны - это Байкал!

Отдых в Дивноморском

Отдых в Дивноморском

Курортный поселок под названием Дивноморское распо...

Прогулка на яхте. Аренда яхты для прогулки

Прогулка на яхте. Ар…

Прогулка на шикарной, безопасной яхте  – само по с...

Чем хорош индивидуальный гид

Чем хорош индивидуал…

Огромное количество туристов даже не рассматривают...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете