Пара общих слов о культуре тренажерного зала
В последнее время все чаще и чаще приходится сталкиваться с проблемой неосведомленности большинства обитателей зала в области клубного этикета. Конечно, существует ряд определенных правил «в рамочке», с которыми необходимо ознакомиться в первую очередь. Это и правильный внешний вид, обувь, например, кеды, как тут - купить кеды конверс и одежда. Но это не самое основное, на самом деле.
К четким правилам относятся следующие пункты:
• соблюдение техники безопасности;
• правильное использование тренажеров;
• наличие спортивной формы и сменной обуви;
• отказ от парфюмерии и прочие.
Обо всем этом вас должен предупредить персональный тренер или грамотный инструктор, на худой конец – администратор. Поэтому не будем останавливаться подробно на таких очевидных вещах.
То, о чем мы бы хотели поговорить сегодня, касается негласных законов, которые важно соблюдать, чтобы не создавать неудобств для других спортсменов в тренажерном зале.
Вот несколько правил поведения в зале для новичков
Правило №1. Всегда возвращайте на место отягощения
Это своего рода акт учтивости и уважения по отношению к тому, кто будет заниматься после вас. Подумайте сами, не каждому под силу снимать 20-ти килограммовые блины со штанги, хотя бы для того, чтобы просто убрать ее в другой угол. Даже если ваш рабочий вес довольно небольшой, возвращать на место рабочий инвентарь – это хороший тон. Кроме того, так другим желающим потренироваться не придется долго искать его по всему залу.
Правило №2. Не занимайте один тренажер на долгое время.
Тренажерный зал – это общественное место. Соответственно, нужно делиться. Позвольте другому спортсмену приступить к выполнению упражнения сразу же, после того, как закончили сами. Или занимайтесь на одном тренажере, совершая подходы по очереди. И ни в коем случае не стоит просто занимать инвентарь, болтая с приятелем.
Правило №3. Вытирайте пот после себя.
Заведите себе привычку брать с собой в зал небольшое полотенце для того, чтобы протирать скамью после занятий. Никому ведь не захочется лежать на поте других людей.
Есть еще и другие, но об этом мы поговорим в следующей статье.
