Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Фрукты и овощи: «природные» витамины или источники аллергии?

Фрукты и овощи: «природные» витамины или источники аллергии?

Лето традиционно считается порой года, когда недопустимо хандрить и отсиживаться дома. Депрессия? Это для зимы! Летом нужно радоваться каждому дню!

Однако летом многие из нас ловят себя на странной усталости и плохом настроении. То к вечеру сил совсем не остается, то в выходные хочется поспать подольше, а не выбежать навстречу нежному утреннему солнцу. То на работе все раздражает, да еще и простуда неизвестно откуда взялась. Обычно такое состояние списывают на лень, повышенные физические нагрузки (будь то работа на даче или долгие прогулки с друзьями) или истощение сил перед отпуском. Хотя не секрет, что и после отпуска многие чувствуют себя разбитыми. Не на пустом месте ведь возникла поговорка: «никто так не нуждается в отдыхе, как человек, только что вернувшийся из отпуска».

Между тем причина летней усталости довольно проста и, как ни парадоксально, имеет общие корни с зимней депрессией. Организму не хватает витаминов и минералов. Да-да, несмотря на то, что летом в нашем рационе появляется гораздо больше зелени, овощей и фруктов, гиповитаминозы никуда не исчезают. Почему так происходит?

Фрукты-пустышки

Сегодня фрукты и овощи выращиваются совсем не так, как сто лет назад. Возникли новые сельскохозяйственные технологии, ускоряющие созревание плодов. Широко используются разнообразные удобрения и другие добавки, которые позволяют овощам и фруктам храниться намного дольше и заодно улучшают их внешний вид. Кроме того, многие продукты доставляются к нам из других стран или даже южного полушария, где они созревают намного раньше, чем в большинстве регионов России. А чтобы овощи и фрукты не испортились при транспортировке, их собирают незрелыми и обрабатывают специальными составами, предупреждающими гниение. К сожалению, достижения науки, благодаря которым мы можем есть практически любые овощи и фрукты круглый год, имеют и обратную сторону – низкое содержание витаминов и минералов в продуктах.

И это еще не все! При хранении и термической обработке та немногая часть витаминов и минералов, которая еще содержится в продуктах, разрушается или переходит в неусвояемые формы. Сварили ягодный компот? Половина витаминов распалась. Резали овощи для салата металлическим ножом? Потеряли еще примерно треть полезных веществ. Вот и получается – чтобы обеспечить себя всеми необходимыми витаминами и минералами, каждый день следует съедать несколько килограммов растительной пищи. Едва ли это под силу даже взрослым, а что уж говорить о детях?!

Осторожно, перегрузка!

Не стоит забывать и о том, что зелень «неизвестного» происхождения – это высокий риск аллергии. А ведь летом вероятность аллергических реакций и без того весьма высока из-за непрерывного цветения самых разных растений. И для тех, кто склонен к аллергии, любая дополнительная нагрузка на организм опасна.

Это могут подтвердить многие родители, ведь в последние годы аллергия – одно из самых распространенных детских заболеваний. Сегодня почти все мамы ежедневно тщательно продумывают рацион своих детей, оказываясь перед непростым выбором: побаловать ребенка тем или иным фруктом или перестраховаться и не включать лакомство в меню. И большинство предпочитает не рисковать, хотя и переживает при этом, что из-за отказа от зелени, овощей и фруктов ребенок не получает достаточного количества витаминов.

Витамины против аллергии

Решить проблему авитаминоза и при этом снизить риск аллергии можно при помощи витаминно-минеральных комплексов серии АЛФАВИТ.  Это первые в мире витаминно-минеральные комплексы, созданные с учетом научных рекомендаций по раздельному и совместному приему полезных веществ. Такой подход обеспечивает их более полное усвоение и гипоаллергенность.  Кроме того, в детских формах этой серии не содержится искусственных  красителей, ароматизаторов и  консервантов. Таким образом, витаминный комплекс обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и минералами и не вызывает аллергию.

Элементарно, Ватсон!

Конечно, ничто не сравнится со свежими продуктами, но теперь они скорее дарят гастрономическое удовольствие, чем пользу в отличие от витаминно-минеральных комплексов с ежедневной порцией полезных веществ, необходимых для работы организма.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Сайт «Фотолика», отзыв об этом фотографе Белгорода

Сайт «Фотолика», отз…

Просторы Интернета пестрят различными сайтами, кот...

В Рубцовске прошёл Открытый кубок Главы Администрации города Рубцовска по бодибилдингу и бодифитнесу

В Рубцовске прошёл О…

В воскресенье, 15 сентября в Рубцовске прошёл Откр...

Рубцовск осенью (2013)

Рубцовск осенью (201…

Рубцовск осенью

Алей в Рубцовске вышел из берегов

Алей в Рубцовске выш…

Уже который год Алей тревожит садовые участки в Ру...

5 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ СМАРТФОНОВ, в существование которых трудно поверить. Но они есть!

5 САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ …

Супер Гаджеты!

#ЯЖМАТЬ - П***ЫЕ МАМАШИ ВЕЗДЕ - НЕ СМЕШНО

#ЯЖМАТЬ - П***ЫЕ МАМ…

 Сегодня, специально для вас, мы подобрали несколь...

Видео: Любовь на крыше

Видео: Любовь на кры…

Романтика на видео от Videogritsa. Свадьба запомни...

Видео: Тренинг - Уверенность в себе

Видео: Тренинг - Уве…

Уверенность в себе - это залог успехов!

Кофейный столик в интерьере

Кофейный столик в ин…

Кофейный столик всегда пользовался огромной популя...

Как подобрать цвет обоев?

Как подобрать цвет о…

Имеется целый ряд факторов, которые влияют на подб...

Характеристики ротанга

Характеристики ротан…

Плетеная, интересная мебель практически всегда был...

Ремонт кирпичных печей. Живи печка долго

Ремонт кирпичных печ…

По причине того, что услуги печных мастеров обходя...

Медицинская марля - характеристики и особенности материала

Медицинская марля - …

Основным материалом, используемым в медицине, была...

Сколько времени нужно заниматься, чтобы сжечь калории, полученные после той или иной еды

Сколько времени нужн…

Эксперимент американских ученых очередной раз подт...

Храним свой позвоночник

Храним свой позвоноч…

Выбрать правильный матрас Это, пожалуй, первый ша...

Насколько важен грамотный педиатр

Насколько важен грам…

Педиатр — это, несомненно, врач особенный, его осн...

Как забронировать гостиницу?

Как забронировать го…

Случается так, что намечается командировка или же ...

Достопримечательности Ниццы и турецкие Кушадасы

Достопримечательност…

Достопримечательности Ниццы Каждый знает Ниццу....

Спрос на отели в Турции падает из-за беспорядков на улицах Стамбула

Спрос на отели в Тур…

Беспорядки на улицах Стамбула и Анкары все же нега...

Вы отправляетесь в Черногорию?

Вы отправляетесь в Ч…

Черногория считается одним из последних удивительн...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете