Поиск
Искать по мышцы Всего найдено 50 записей.
Результат поиска
-
Диета для живота
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... ступни к полу. Вытянув руки вперед, опустите подбородок и на выдохе, напрягая мышцы живота, медленно наклоняйтесь назад. Вдохните и на новом выдохе возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение ... 19.05.2013 -
Правильное питание при занятии спортом
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... будет правильное только в том случае, если вы спите не меньше 8 часов сутки.- Тренируйтесь разумно, чередуя физические нагрузки с отдыхом, чтобы мышцы успевали приходить в себя и не перегружались. Иначе, ... 19.05.2013 -
Выпады- лучшее упражнение для стройных ног!
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... мышцы очень сильные. Именно сила мужских мышц позволяет им тягать такие большие грузы, как штанга, которые хрупким женским плечам не под силу. Нам же, выполняя, упражнение для стройных ног, можно взять ... 19.05.2013 -
Хотите упругую грудь? Это легко!
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... в нужном тонусе и форме. Главное, что заняться ими можно в любое время! Н Начните с теоретической части. Больше всего мышцы груди напоминают раскрытый веер. Они начинаются от суставов плеча и широко «раскрываются» ... 19.05.2013 -
Кардиотренировка - 8 мифов!
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... до полутора часов. Но мышцы после таких тренировок почти сразу же стали менее упругими, словно съёжились, и сила их заметно упала. После этого он ниеогда не уделял аэробному тренингу больше пятидесяти ... 19.05.2013 -
Значение растяжки, виды и фазы растяжки
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... и укорачиваются и начинают ограничивать подвижность суставов. Так организм приспосабливается, чтобы с годами ваши кости не задеревенели. После занятий силовыми упражнениями мышцы необходимо растягивать. ... 19.05.2013 -
Стальной пресс + железная поясница = стройный силуэт!
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... поясницы вы никогда не обретет хороший пресс. Такими создал нас творец, что мышцы пресса и поясницы являют собой одно целое. Вот почему тренировать их нужно совместно, как одно целое. А еще такой тренинг ... 19.05.2013 -
Особенности пищеварения у детей
категория: Жизнь и стиль/Мать и ребенок
... неба, пока что еще не имеющего свода. Язык у маленького ребенка широкий и короткий, с ярко выраженными сосочками. Кроме того, у ребенка крайне хорошо развиты жевательные мышцы. Именно благодаря всему этому ... 19.05.2013 -
Что с чем кушать или как сочетать продукты?
категория: Здоровье/Полезное
... наши мышцы. Кукуруза, способна ускорить процесс строительства, т.е. наращивание мышечной массы, так как она выводит из организма жиры. Поэтому если вам хочется похудеть, ешьте кукурузную кашу на воде. ... 19.05.2013 -
7 лучших упражнений для плоского живота
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... упражнения на косые мышцы живота. Ваша таллия в результате будет казаться шире, особенно если у вас узкие бёдра.- Не используйте большие веса при упражнениях на пресс. Ваша задача не накачать мышцы, а ... 17.05.2013 -
Как сделать ноги стройными
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... чтобы мышцы не расслаблялись. Махи ногамиИсходное положение: для этого упражнения потребуется стул или любая другая опора. Встаньте прямо, возле опоры, ноги вместе, подберите живот.Выполнение: на счет ... 17.05.2013 -
Как подтянуть грудь после кормления
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
Как вернуть былую форму груди после кормления, как вернуть тонус, укрепить мышцы-обо всём этом поговорим в этой статье. Самым лучшим и естественным упражнением для придания груди красивой формы, для ... 17.05.2013 -
Как правильно заниматься с хула-хупом
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... правильную технику упражнений. Примите положение стоя, ноги на ширине плеч (можно слегка согнуть), носки стоп смотрят не много наружу. Обруч держим в руках. Затем напрягите мышцы пресса и начните крутить ... 17.05.2013 -
Обруч для похудения
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... крутить хулахуп (обруч) Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Напрягите мышцы пресса и поясницы. И вот в таком положении начните крутить обруч. Мышцы нужно постоянно держать в напряжении. Нельзя заниматься ... 17.05.2013 -
Упражнение «Вакуум на животе»
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... Всё тело расслабленно. Медленно выдыхайте полностью высвобождая лёгкие от воздуха.2. Освободив лёгкие от воздуха начните напрягать мышцы живота, втягивайте его так сильно как только сможете. Дыхание в ... 17.05.2013 -
Как убрать жир с низа живота
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... в этом посте. Да-да, без упражнений тут не обойдёшься, придётся попотеть. Ну и советую заглянуть сюда-Как убрать «ушки» на бедрах. В начале разогрейте мышцы. Для этого можно сделать 20-30 наклонов корпуса ... 17.05.2013 -
Абрикосовая диета
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... сердечной мышцы. В этом помогут каротин и калий, которыми так же богаты абрикосы. Фосфор и магний из этого фрукта помогает человеку перенести нервно-эмоциональное напряжение. Сравнительно не давно, ... 15.05.2013 -
Несколько методов борьбы со стрессом
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... раздражение, злость). При раздражительности зажимаются мышцы, проседают позвонки и страдает в итоге поясница. Можно для расслабляющего эффекта просто послушать спокойную музыку, классическую. Кстати, самым ... 15.05.2013 -
Золотые правила на каждый день
категория: Здоровье/Вы и Ваша семья
... будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, ... 15.05.2013 -
Правильная борьба с жиром
категория: Здоровье/Диеты и фитнес
... вы начнете заниматься спортом и сядете на диету, то будете выглядеть совсем иначе. Кстати, силовых упражнений не надо шарахаться. Мышцы – это государство в государстве. Точно как головной мозг, они бодрствуют ... 15.05.2013
|
Собрались в магазин?! Отлично! А в какой? Cначала почитайте отзывы, чтобы сделать правильный выбор! Читать отзывы о магазинах Рубцовска »  |
. Все права защищены.