Среди многочисленных диет особое место отводится жиросжигающим супам, в частности боннскому супу.
Многие женщины и девушки, испробовавшие диету на основе этого супа, дают о нем только положительные отзывы.Что же это за суп, и каково его действие?
Боннский суп представляет собой овощной суп. Сильное очистительное свойство ему придают ингредиенты, из которых он, в общем-то, и состоит - сельдерей, капуста, лук. Благодаря низкой калорийности этого супа (в одной порции около 35 калорий), сжигание лишнего жира происходит быстро и эффективно.
Главный принцип этого жиросжигающего супа: «Чем больше съесть супа, тем больше потерянных килограммов». Естественно, сидя на любой диете, нужно иметь большую силу воли, чтобы максимально ограничивать себя в еде на протяжении всего курса голодания. Но это не относится к данному случаю. Если придерживаться всех рекомендаций, то результаты не заставят себя ждать - можно потерять пять-десять лишних килограмм.
Рецепт или из чего готовится боннский суп?
Рецепт этого жиросжигающего супа достаточно прост. Следуют нарезать (среднего размера), примерно штук пять или шесть помидоров, один , небольшие луковицы (штук шесть), два болгарских перца (зеленых). Нарезанные овощи залить водой и, поставив на огонь, довести до кипения. В течение следующих десяти минут кипятить на сильном огне. После этого слегка убавить огонь и кипятить его до того момента, пока овощи не приобретут мягкость. По желанию суп можно посолить и поперчить.
Какой график диеты на боннском супе?
Курс диеты состоит из семи дней, на протяжении которых возможно есть не только сам суп, но и определенные продукты.
В первый день следует питаться супом и любыми фруктами (исключение - бананы). Желательно пить воду в большом количестве, а также разрешается кофе, чай или клюквенный сок.
В рацион второго дня входит: суп, овощи (кроме кукурузы, фасоли). В обед можно съесть одну картофелину, запеченную с маслом. Также необходимо стараться пить много жидкости. Фрукты исключены.
Третий день идентичен первому дню. Если за эти три дня строго придерживаться рациона, то став на весы, можно не досчитаться двух-трех килограмм.
Четвертого дня повторяется меню первого дня, а еще можно скушать три банана. Пить больше жидкости, и для разнообразия разрешается не слишком жирное молоко.
На пятый день в рацион вводится отварная постная говядина (не больше 400 грамм на весь день), свежие помидоры или немного консервированных и, конечно же, суп в большом количестве. И пить много воды.
Шестого дня диеты следует кушать в любом количестве овощи, говядину, но воды и супа - больше. Картофель - нельзя.
И, наконец, меню седьмого дня составляет суп, несладкий фруктовый сок, рис, овощи.
Хочется отметить, что в дни этой диеты категорически не рекомендуется употребление алкоголя, сладкой газировки, хлебобулочных изделий.
Диета на Боннском супе не просто избавит от лишних килограммов, но и прекрасно очистить организм, при этом снабжая его необходимыми витаминами, минералами и клетчаткой.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
. Все права защищены.