Friday, Dec 14th

Последнее обновление12:09:07 PM GMT

Как правильно заниматься с хула-хупом

50

Девушкам, которые решили сделать свою фигуру стройнее и избавиться от лишнего жира на животе и боках хула-хуп просто необходим. Для того, чтобы отдача от занятий хула-хупом была максимальной, нужно соблюдать правильную технику упражнений.
Примите положение стоя, ноги на ширине плеч (можно слегка согнуть), носки стоп смотрят не много наружу. Обруч держим в руках.
Затем напрягите мышцы пресса и начните крутить хула-хуп. Во время всего упражнения мышцы пресса старайтесь держать напряжёнными. Вращение хула-хупу придаём движением корпуса, ног и шеи. Хула-хуп должен крутиться на уровне талии и бёдер.
Первое время упражнение будет причинять боль из-за специфических шариков на хула-хупе, которые нужны для разгонки жира, но через пару тройку занятий вы перестанете чувствовать боль и занятия будут доставлять удовольствие, особенно, если изо дня в день вы будете наблюдать в зеркало, как ваша фигура становится стройнее.

Источник

Виджет е-Рубцовск.рф

Новости на е-Рубцовск.рф

Свежие новости города Рубцовска. Добавь виджет и будь всегда в курсе событий! Новости Рубцовска, e-rubtsovsk.ru

добавить на Яндекс
Виджет е-Рубцовск.рф

Объявления на е-Рубцовск.рф

Доска бесплатных частных объявлений Рубцовска и Рубцовского района.

добавить на Яндекс