Такая диета не совсем конечно сырная, но мы расскажем, как с ее помощью устраивать разгрузочные дни.Если брать долгосрочную диету. То она заключается в употреблении пищи около шести раз в день, с перерывами в два часа.
Такую диету можно придерживаться около десяти дней, а результат от семи до десяти килограмм. При этом вы не испытываете чувство голода и усталости.Утром можно выпить несладкого кофе. На работе, или через некоторое время можно съесть одно яйцо, а через пару часов можно пятьдесят грамм нежирной колбасы.В обед можете съесть сто пятьдесят грамм сыра, а после в полдник – двести грамм нежирного творога.Ну а на ужин вам предлагается стакан кефира, только он должен состояться не позднее восьми вечера.На протяжении всего дня вам необходимо выпивать полтора литра воды, это может быть также и зеленый чай, но только без сахара. Также нельзя сахарить и творог.Повторять такую диету можно только через полтора месяца.Положительные стороны этой диеты заключаются в том, что у вас не возникает чувства голода, и эта еда богата на полезные элементы, особенно белками. Также она проста в приготовлении, так как многие продукты уже готовы к употреблению. Вам не придется прилагать больших усилий, а результат не заставит себя долго ждать.Минусы такой диеты в том, что она совершенно не включает в себя фрукты, поэтому витамины придется употреблять в виде таблеток. Также она может негативно сказаться на пищеварительном тракте и желудке. Такой диеты не стоит придерживаться тем, у кого проблемы с желудком.В разгрузочный день можно употреблять только сыр и вино. Такие дни нужно проводить не больше двух сразу. Если продержаться дольше, можно навредить своему организму, хоть вам и покажется такая диета очень вкусной.
. Все права защищены.