Thursday, Sep 20th

Последнее обновление12:09:07 PM GMT

Раздельное питание

94

Существует очень много споров о правильном здоровом питании. Кто-то точно может указать вредные продукты, которые не следует употреблять, кто-то же настаивает на том, что все продукты приносят ту или иную пользу организму, и что хоть в малом количестве, но нужно употреблять в рационе питания все продукты. Но так это или нет – остается открытым вопросом для многих. Самый большой спор вызывает раздельное питание. Приносит оно пользу и как правильно питаться, следуя методу раздельного питания? Но однозначно никто не может ответить на вопрос «что приносит раздельное питание – пользу или только вред?». Да здесь есть свои плюсы и минусы, в которых следует разобраться.
Если в желудок попадает одновременно пища трудно совместимая между собой, то это влияет на работоспособность желудка. А если некоторые продукты не перевариваются в нужной мере, то это ведет к тому, что они начинают откладываться в организме, как в виде шлаков, так и в виде жира. Объясняется это тем, что для белковой пищи требуется кислая среда в организме, а для углеводов – щелочная. То есть получается, чтобы переварить совершенно разные продукты, необходимо подходящая среда и условия для каждого из них. Это означает лишь одно – если есть одновременно пищу, которая будет содержать в себе и белки и углеводы, то что-то из них перевариться организмом лучше, а что-то хуже. В результате те продукты, которые переварились плохо – переходят в нижние отделы пищеварительного тракта. Идет повышенная нагрузка на поджелудочную железу, и вследствие чего плохо переваренные продукты откладываются в виде жира в нашем организме. А если остатки пищи остались абсолютно не переваренные, то их массы собираются в толстом кишечнике, что может привести к весьма плачевным исходам, в том числе и к серьезным заболеваниям.Метод раздельного питания имеет свои преимущества в том, что в организм поступает лишь один вид продуктов за один прием. Вы можете заказать доставку осетинских пирогов, приготовить  овощное рагу или мясо, но вот употреблять в пищу все продукты, а именно белки, углеводы и клетчатку необходимо по отдельности. Они быстро проходят по пищеварительному тракту, и в свою очередь, не дают запуститься такому механизму, как отложения и брожение пищи в организме. Человек, который начинает питаться по методике раздельного питания, не только начинает значительно сбрасывать в весе, но и намного лучше себя чувствует.Не все врачи и специалисты придерживаются мнения, что раздельное питание – это полезно. Многие утверждают, что из-за такого приема пищи нарушается обмен веществ и сам процесс пищеварения, так как люди всегда ели смешанную пищу, да и природа не зря устроила так наш организм.Но нужно понимать, чтобы перейти на раздельное питание, необходимо не только иметь большую силу воли, но и суметь подобрать правильные совместимые продукты для своего рациона. Необходимо привыкнуть к такому режиму питания, так как зачастую многие люди, которые начинают резко переходить на раздельное питание, часто ощущают чувство голода. Поэтому важно позаботиться о том, чтобы такой метод приносил не только пользу, но и легко переносился человеком как в физическом, так и психологическом плане.

Источник

Виджет е-Рубцовск.рф

Новости на е-Рубцовск.рф

Свежие новости города Рубцовска. Добавь виджет и будь всегда в курсе событий! Новости Рубцовска, e-rubtsovsk.ru

добавить на Яндекс
Виджет е-Рубцовск.рф

Объявления на е-Рубцовск.рф

Доска бесплатных частных объявлений Рубцовска и Рубцовского района.

добавить на Яндекс