Сывороточный протеин IRONMAN - это концентрированный (62%) белок молочной сыворотки.
Сывороточный протеин является одним из самых ценных белков в природе. По аминокислотному составу он наиболее близок к белку женского молока. В практике бодибилдинга сывороточный протеин широко используется для подпитки системы "быстрым", легкоусвояемым белком.
Добавленные в формулу углеводы еще более улучшаю усвоение протеина.
Как принимать сывороточный протеин IRONMAN:
Смешайте 2 столовые ложки с верхом (25 грам) порошка с 200 мл воды. Получится одна порция.
Прием первой порции за час до тренировки создаст к ее началу повышенный запас свободных аминокислот, активно участвующих в мышечном метаболизме.
Прием второй порции сывороточного протеина немедленно после тренировки быстро и эффективно запустит процессы восстановления мышечных волокон, что впоследствии приведет к росту мышечной массы.
Такой протеиновый коктейль можно принимать в промежутках между основными приемами пищи для перехода на 5-6-разовое питание в день.
Вреден ли протеин?
При изначально здоровых печени и почках прием высококачественных спортивных протеинов не наносит никакого вреда здоровью.
Ингредиенты: концентрат сывороточный белковый, аспартам, натуральный или идентичный натуральному ароматизатор, вита-минеральная формула.
Содержание одной порции 25 грамм (2 ст. ложки)
| | с водой | с 200мл 3,2% молока |
| Белок | 16 г | 21,6 г |
| Углеводы | 7 г | 16,4 г |
| Жиры | менее 1 г | 7,6 г |
| Калории | 97 кКал | 213 кКал |
Аминокислотный состав 100 грамм белка)
| Аланин | 4800 мг |
| Аргинин | 6000 мг |
| Аспарагиновая кислота | 11000 мг |
| *Валин | 5100 мг |
| *Гистидин | 2800 мг |
| Глицин | 3700 мг |
| Глютаминовая кислота | 15000 мг |
| *Изолейцин | 5200 мг |
| *Лейцин | 9000 мг |
| *Лизин | 7100 мг |
| *Метионин | 1700 мг |
| Пролин | 5700 мг |
| Серин | 5800 мг |
| *Треонин | 4600 мг |
| *Триптофан | 1500 мг |
| Тирозин | 3000 мг |
| *Фенилаланин | 4900 мг |
| Цистеин | 3100 мг |
*-незаменимые аминокислоты
