Существует множество споров о пользе и вреде алкоголя. Многие исследования дают противоречивую и неясную информацию о количестве алкогольных напитков, которые можно употреблять, и их влиянии на здоровье.
К сожалению, эксперты расходятся во мнении, перевешивает ли польза алкоголя риски. Баланс между пользой и вредом алкогольных напитков зависит от многих факторов — здоровья, истории болезни, возраста, пола, веса, а также психического состояния.
Есть несколько положительных и отрицательных последствий употребления алкогольных напитков. Так каждому будет легче решить для себя, стоит ли ему полностью отказаться или продолжать наслаждаться бокалом вина за вечерней трапезой.
Польза для здоровья
Полезно для сердца. Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя — один бокал в день для женщин и два для мужчин — снижает риск сердечных кризов у людей среднего возраста на 30–50%. Он также снижает риск развития ишемической болезни сердца. Если уже был сердечный приступ, алкоголь также может сыграть положительную роль в предотвращении повторного приступа. Также было установлено, что он снижает вероятность смерти от сердечного приступа. Алкоголь повышает уровень хорошего холестерина, который снижает опасность возникновения атеросклероза.
Полезно для мозга. Если кровяное давление в норме, алкоголь может защитить от инсульта (закупорки артерии, снабжающей кровью мозг). Он может помочь предотвратить образование тромбов и уменьшить повреждение кровеносных сосудов, вызванное жировыми отложениями.
Другие преимущества. Небольшое количество алкоголя снижает опасность закупорки артерий ног (болезнь периферических артерий), а также старения и болезни Альцгеймера.
Нет единого мнения о том, что лучше — вино, пиво или концентрат. Некоторые исследования делают вывод, что вино лучше, потому что оно содержит полезные ингредиенты, такие как ресвератрол, но другие исследования зафиксировали те же преимущества в других видах алкоголя.
Вред здоровью
Рассматривая потенциальные преимущества алкоголя, не нужно забывать об опасностях. Исследования дают противоречивую информацию, и, кроме того, многие из них являются лишь предварительными. Злоупотребление алкоголем может привести к несчастным случаям, эмоциональным проблемам и алкоголизму, подробнее можно узнать по этой ссылке.
Даже в небольших количествах алкоголь может оказывать негативное влияние на здоровье. Может:
1. Замедлять мыслительную деятельность, снижать внимание, ухудшать координацию и замедлять реакции.
2. Вызывать головные боли.;
3. Повышать кровяное давление.
4. Вызывать изжогу.
Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск несчастных случаев и падений, со временем повреждает печень, сердце, почки, легкие; повышает риск инсульта, остеопороза, высокого кровяного давления и ожирения.
Онкологическое общество сообщает, что большое количество алкоголя повышает опасность острого развития рака полости рта, гортани, пищевода, печени и молочной железы.
Кроме того, алкоголь взаимодействует со многими лекарствами (по рецепту или без него). Он может ослабить действие некоторых бета-блокаторов и опасен в сочетании с транквилизаторами, снотворными, антигистаминными и обезболивающими препаратами. Если сочетать алкоголь с аспирином, можно увеличить риск желудочного кровотечения, а алкоголь плюс ацетаминофен увеличивают риск повреждения печени.
Некоторые люди вообще не должны пить из-за проблем со здоровьем: высокое кровяное давление, ненормальный сердечный ритм (аритмия или фибрилляция предсердий), заболевания печени, язва, острый кислотный рефлюкс, апноэ во сне.
Не рекомендуется пить беременным, кормящим грудью и женщинам, которые хотят забеременеть. Также людям, в семьях которых есть случаи алкоголизма.
Всё в меру
Лучше всего пить в меру. Это означает один стакан в день для женщин и два для мужчин. Один напиток означает 340 мл пива, 143 мл вина или 43 мл концентрата.
В силу возрастных изменений пожилые люди медленнее перерабатывают алкоголь. Они пьянеют от меньшего количества, и эффект от них длительный.
Если человек обычно не пьет, ни один врач не посоветует ему начать. Но если он пьет и здоров, нет причин отказываться от алкоголя, если делать это ответственно и в меру.
