Кажется, совсем недавно каждая девушка, женщина чётко знала, что молодость даётся только однажды и на очень короткий срок. Дальше либо смириться с приближающейся старостью, либо поддерживать видимость молодости с помощью дорогостоящих пластических операций, всевозможных инъекций красоты и филеров.
Сейчас много изменилось, в том числе и подходы к женскому организму и способам сохранения и поддержания молодости. Если фитнесом для тела в фитнес клубах Алматы уже никого не удивишь, то фитнес для лица, или фейсфитнес, – явление уже распространённое, но до сих пор до конца не изученное.
Оказывается, мышцы лица также, как и другие мышцы тела, можно подкачать и повысить их тонус с помощью физических упражнений. Благодаря ежедневным тренировкам первый видимый результат можно получить уже через две недели, так как лицевые мышцы достаточно тонкие, поэтому легко поддаются прокачке.
С помощью фитнеса для лица можно повысить эластичность мышц, что непременно приведёт к улучшению общего состояния кожи, снятию напряжения, а также замедляется атрофия лицевых мышц, ускоряется кровообращение – а значит, бесценный кислород быстрее попадает в клетки.
Кому показан фейсфитнес?
Включите фейсфитнес в свой график, как и любую другую активность, если с какого-то момента отражение в зеркале перестало радовать из-за следующих уже имеющихся возрастных изменений либо только намечающихся:
мимические морщины;
долго проходящая усталость;
отёчность и мешки под глазами;
потеря объёма лица из-за недостаточного количества воды в клетках;
сильно выступающая кость орбиты глаза;
провисание наружных уголков глаза;
образование носогубных складок;
опускание уголков губ, из-за чего выражение лица приобретает очертание марионетки;
утяжеляется область подбородка;
укорочение шеи.
С помощью физических упражнений для лица можно избавиться полностью, либо скорректировать эти проблемы, подарив себе, как утверждают инструкторы по фейсфитнесу, несколько лет молодости.
С какого возраста заниматься?
Первые видимые признаки старения, которые наблюдаются чаще всего после 25 лет – это отражение нашей мимической и эмоциональной активности. Как правило, раньше всех проявляются горизонтальные морщины на лбу и в области межбровья. Кажется, вот вам и первый звоночек. Но специалисты рекомендуют не дожидаться видимого проявления проблемы, а работать на опережение. Профилактику никто не отменял. Чем раньше задаться этим вопросом и изучить специфику тренировок, тем больше шансов оставаться молодой долгие годы, ведь фейсфитнес помогает избавиться от привычки щуриться, сутулиться, кусать и зажимать губы. Некоторые бьюти-тренеры считают, что с помощью физкультуры для лица можно не только сохранить то, что есть, но и исправить. Например, уменьшить нос, увеличить полноту губ, «прорисовать» скулы.
Важно помнить!
Глаза, как известно, зеркало души, а вот лицо в целом – это зеркало вашего образа жизни. Неправильное питание, несоблюдение режима сна, переутомление, низкая двигательная активность, нарушение осанки, вредные привычки непременно оставят свои неприятные отпечатки на лице.
