Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

5 простых советов, как заниматься спортом, не занимаясь им

5 простых советов, как заниматься спортом, не занимаясь им

Лето - время открытых нарядов и демонстрации идеальной фигуры. Чтобы держать себя в форме и не тратить на зарядку много времени, помогут эти рекомендации от Лены Лениной.

1. Утром бегом бежим в ванную, срочно принимаем душ, высоко поднимая руки, чтобы потренировать мыщцы, а заодно и вымыть голову. Француженки говорят, что чисто вымытая голова - уже прическа.  Затем, держа руки на уровне плеч для тренировки других групп мыщц, энергичными движениями чистим зубы и наносим на лицо после кучи кремов еще и тональный, чтобы проснувшийся муж чувствовал только свежее ваше дыхание и никогда не видел вас с имперфекциями, а всегда с безупречно чистым цветом кожи.

2. Далее бегом бежим в домашних тапочках со стельками в пупырышках для рефлексотерапевтического массажа внутренних органов  на кухню  и изо всех сил выдавливаем из фруктов свежий сок  детям, тренируя не только мыщцы рук, но и груди,  и брюшного пресса. Несколько энергичных перебежек от плиты к раковине - и завтрак для семьи готов. Затем бегом в кроссовках на работу.  Туфли на каблуках, как у американок, - в сумочке. Вместо лифта – лестница. Как вниз из дома, так и вверх в офис. Для придания ягодицам упругости. Упругие ягодицы пригодятся не только для любовных утех, но и для высиживания на совещаниях с нудными клиентами.

3. На работе бегаем на высоких каблуках для активной тренировки других групп ножных мыщц , чем те, что с утра тренировались в кроссовках, по коридорам из кабинета бухгалтера в кабинет к начальнику. Бегаем с тяжелыми папками в руках для тренировок бицепцев и трицепцев. 

4. Вместо обеда быстрой спортивной ходьбой идем в магазин за продуктами для ужина семьи, попивая бутылочку минеральной воды, чтобы заглушить голод. Из супермаркета тащим тяжести в обеих руках для тренировки  новой группы мыщц рук и спины. Для тренировки челюстей жуем морковку.

5. После работы - активное приготовление ужина, а вместо ужина - влажная уборка для работы мыщц  рук, ног и шеи, удерживающей свисающую вниз голову, а также еще один комплекс забегов до стиральной машины и обратно. Вечером падаем ногами кверху от бессилия и ради полезного йоговского упражнения для оттока крови от конечностей.  И тогда вы станете стройнее тех богатых бездельниц, что приезжают с шоферами, открывающими за ними даже дверцы автомобилей,  в Бристоль на Никитской и целыми днями попивают там горячий коктейль Chokodelika и не поднимают ничего тяжелее кредитки, слепя бриллиантами таких же нетренированных подруг.

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Фото: Пётр Дранга в Рубцовске

Фото: Пётр Дранга в …

Пётр Дранга в Рубцовске

Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

Видео: Я хочу обвенчаться с тобой - Рубцовск

Видео: Я хочу обвенч…

Еще один свадебный видеоролик от videogritsa. Рубц...

Российской молодеже нужно от 15 тысяч рублей в месяц для хорошей жизни (ВИДЕО)

Российской молодеже …

А как бы ответил ты? СКОЛЬКО ВЫ ХОТИТЕ ЗАРАБАТЫВА...

Видео: Дуэт Вороткова Юлия и Воробьёва Анастасия

Видео: Дуэт Воротков…

"Пою Моё Отечество 2012" Занявшие 1 место . Песня ...

Видео: И. Левин отжиг с хором - Районы кварталы Рубцовск

Видео: И. Левин отжи…

Районы кварталы - Рубцовск. И. Левин отжиг с хором...

Видео: Школа макияжа. Эпизод 3: Smoky eyes. Взгляд на миллион.

Видео: Школа макияжа…

Ты все еще думаешь, что Smoky Eyes это сложно? Вов...

На что надо обратить внимание при покупке дачного дома?

На что надо обратить…

Во время приобретения дачи или же земельного участ...

Чем хороши одноэтажные дома

Чем хороши одноэтажн…

Любой человек про себя мечтает иметь прекрасное ме...

Свадьба на бис

Свадьба на бис

С одной стороны свадьба – это тот день которого вы...

Не друг ты мне, грейпфрут!

Не друг ты мне, грей…

Как предупредить многие заболевания, то есть как ж...

Что нужно знать о стоматологической клинике, прежде чем начать лечение?

Что нужно знать о ст…

Специалисты, которые работают в современной клиник...

Загар при псориазе. Как получить максимум пользы и не навредить?

Загар при псориазе. …

Те, кто на собственной коже прочувствовал все непр...

Применение спортивных добавок для девушек

Применение спортивны…

Ошибочно существует мнение, что спортивное питание...

Что лучше, экскурсия с гидом или самостоятельная поездка?

Что лучше, экскурсия…

Билеты куплены, все, летим! И в этот же момент вс...

Прекрасное решение квартирного вопроса на отдыхе

Прекрасное решение к…

Квартиры посуточно - выбор современных путешествен...

Мобильный гид по Финляндии для российских туристов

Мобильный гид по Фин…

Специальное мобильное приложение для российских ту...

Спрос на отели в Турции падает из-за беспорядков на улицах Стамбула

Спрос на отели в Тур…

Беспорядки на улицах Стамбула и Анкары все же нега...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете