Как уберечься от солнечного ожога? И что делать, если вы все-таки переборщили на пляже?

До 50 процентов взрослых и до 75 процентов подростков получают солнечные ожоги хотя бы раз за летний период! Такова статистика в США. В России никто не считал, сколько раз мы сгораем на солнце. Но, очевидно, цифры будут такого же порядка.

Загар - это потемнение кожи из-за пигмента меланина в результате воздействия ультрафиолета. Темноволосые, темноглазые смуглые люди загорают гораздо легче и могут дольше находиться на солнце, чем светловолосые и светлокожие, ведь у последних меланина в организме меньше.

Как возникает ожог: ультрафиолет, воздействуя на кожу, высвобождает меланин. Кожа от него темнеет. Если меланина не хватает, сосуды кожи расширяются - она краснеет. При дальнейшем воздействии солнца начинаются воспалительные процессы, т. е. появляются волдыри.

Что сгорает чаще всего: плечи, нос, уши, спина.

Как защитить себя:

1 Прикрыть самые опасные места: широкополой шляпой, одеждой с длинными рукавами (лучше темного цвета).

2 Избегать палящего солнца с 10 до 16 часов.

3 Пользоваться солнцезащитным кремом со степенью SPF не меньше 20 и маркировкой PPD.

Солнечные ожоги могут быть разных степеней:

1-я степень: покраснение кожи;

2-я степень: вздуваются волдыри;

3-я степень: волдыри лопаются, ожог идет вглубь кожи.

Опасно! Из-за солнечных ожогов повышается риск раковых заболеваний кожи!

Первая помощь при ожоге:

Обмыть обожженное место теплой водой (не холодной!).

При необходимости принять обезболивающие и жаропонижающие препараты типа ибупрофен (продается под разными торговыми названиями).

Некоторые врачи рекомендуют пользоваться нестероидными противовоспалительными мазями, но единства в этом вопросе нет.

Нельзя: мазать место ожога сметаной, кремами, прикладывать лед.

Солнечные ожоги проходят в течение 3 - 5 дней.

«Жить здорово!» По будням/9.45. Первый