Как предупредить многие заболевания, то есть как жить не только здорово, но и здорово.
Красное горло, кровоточивость десен, сухость во рту - симптомы заболеваний, которые можно диагностировать самостоятельно.
Красное горло? Возможно, у вас язва или гастрит
При этих заболеваниях происходит заброс кислого содержимого желудка в пищевод и глотку, в результате которого возникает раздражение слизистой и как следствие покраснение горла.
Что делать: обратиться к врачу и сделать гастроскопию.
Кровоточивые десны? Вероятен атеросклероз
Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что мужчины, страдающие кровоточивостью десен, значительно чаще сталкиваются с эректильной дисфункцией.
Что делать: обратиться к врачу-кардиологу.
Сухость во рту? Проверьтесь на сахарный диабет
При сахарном диабете, когда уровень сахара в крови повышен, для выведения сахара из организма требуется очень много воды. В результате развивается обезвоживание организма, одним из признаков которого является сухость слизистой оболочки полости рта.
Что делать: обратиться к врачу и контролировать уровень сахара в крови.
Три цифры для женщин
В каких цифрах измеряется наше здоровье?
40 Если женщина весит меньше 40 кг, ее организм испытывает дефицит эстрогенов - женских половых гормонов. У женщины, которая весит меньше 40 кг, отсутствуют менструации.
Что делать: обратиться к гинекологу и психиатру.
0,7 Измерьте обхват талии и обхват бедер, разделите обхват талии на обхват бедер: если соотношение обхвата талии и обхвата бедер более 0,7, то у вас высок риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Исследования показали: чем шире бедра, тем больше в организме женщины эстрогенов и тем длиннее ее жизнь. Но лишь при условии, что обхват талии составляет менее 88 см. 0 Если женщина ни разу не рожала, у нее высок риск развития рака яичников и груди.
Про еду
Редиска ты, редиска
Выясняем, чем полезен и кому противопоказан этот весенний продукт.
+ Редис - источник грубых волокон и витамина С.
Грубые волокна нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, предотвращают развитие запоров и способствуют выводу токсинов из организма. Витамин С необходим для выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи.
+ Помогает бороться с раком.
В кожице редиса содержится горчичное масло, придающее корнеплоду острый привкус. Это масло убивает микробы и борется с раковыми клетками.
+Содержит кремний.
Редис содержит растительный белок и кремний (поддерживает эластичность сосудов).
!Нельзя употреблять редис при заболеваниях желудка.
Как выбрать: ищите твердые корнеплоды с зеленой ботвой - мягкая редиска невкусная и неполезная. Кстати, ботву тоже можно есть.
Как хранить: поместите редис в контейнер, предварительно срезав ботву и корешок, и храните не более 3 - 4 дней.
Как готовить: есть редис нужно сырым. Можно приготовить салат из редиса с ботвой, заправив его оливковым маслом и лимонным соком.
«Жить здорово!» По будням/9.45 Первый
