Быть в отличной физической форме – это не только модно, но и вполне логичное желание быть спортивным, красивым и максимально здоровым. Количество разнообразных фитнес-клубов растет буквально на дрожжах. Каждый при этом старается предложить свою привлекательную программу обретения идеальной, стройной фигуры и бережного поправления драгоценного здоровья.
Каждый фитнес центр и оборудован соответственно по-разному. Где-то это имеется несколько велотренажеров, одна беговая дорожка, стойка с разнообразными гантелями и несколько крупных силовых тренажеров, а в другом - бесконечный зал, который заставлен всевозможными тренажерами. В наиболее крупных фитнес-центрах можно найти и бассейн, и сауну, а также солярий и так практически до бесконечности. Так чем же заняться в первую очередь?
Во-первых, предпочтительнее начать с посещения часто проводимых дней открытых дверей, на которых присутствуют такие же новенькие, главным образом, как и вы. В основном все спортивные центры периодически проводят подобные дни, где вы абсолютно бесплатно можете опробовать свои силы, получить подробную консультацию инструктора и определить, чем вам лучше всего заниматься именно вам подойдет лучше всего.
Штанга на плечах лежит - целлюлит вам не грозит
Как проблемную зону превратить в объект восхищения? Свои секреты раскрывает ведущая программы «Фитнес» актриса Ольга Маркина. Чего только не придумают производители современной одежды для того, чтобы женщины выглядели стройными и красивыми! Утягивающие колготки и корсеты, нижнее белье пуш-ап, даже джинсы уже выпускают с подтягивающим эффектом! Но в отпуске, когда все тянутся на море или просто к ближайшему водоему, все эти хитрости бесполезны.
Так есть ведь еще старый добрый способ: работать над фигурой, чтобы было все по-честному, без обмана. Ведущая программы «Фитнес» на ТНТ, мастер спорта по легкой атлетике, актриса Ольга МАРКИНА рассказала нам, как грамотно подкачать бедра и ягодицы. Автор
