Диеты и фитнес

Актриса сериала «Деффчонки» Галина Боб делится секретами идеальной фигуры.

Это только в сериале она официантка Маша, которая без конца попадает в неловкие ситуации и сохнет по популярному исполнителю Сергею Звонареву (которого играет Алексей Воробьев). А в жизни Галина - востребованная актриса, чемпионка по бальным танцам. Между прочим, 13 лет она посвятила серьезным занятиям спортивными танцами, даже окончила Университет физической культуры по соответствующей специальности, добилась звания кандидата в мастера спорта по танцам. А потом взяла и поступила «на актрису». Сейчас с танцами Галю связывает лишь желание поучаствовать в телевизионном проекте «Танцы со звездами» и вспомнить былые времена.

Похудение считается одной из главных проблем для людей с излишним весом: одни не способны подобрать для себя диету, в то время как многие другие слишком нагружают себя физическими упражнениями и значительно ограничивают поступление нужных калорий, что в итоге приводит к набору лишних килограммов.

Тренировка на лестнице так же эффективна, как беговая дорожка и тренажерный зал. К тому же это удобно, ведь ты можешь сама выбирать место для тренировки, будь то местный парк или помещение, поскольку лестницы есть практически везде.

Давайте порадуемся за меня вместе - на праздничной майской неделе с меня свалились джинсы, которые я до этого два года застегивал с натягом. А? Каково? Весы, еще три недели назад показывавшие, когда я вставал на них, 98 полновесных кило, сегодня выдали 93,2. А ведь и первый месяц на «Диете Малышевой» еще не прошел.