Походы в фитнес-центр – неотъемлемая часть жизни современного горожанина. И чем серьезнее человек относится к своему здоровью, тем ему важнее, чтобы фитнес-центр был удобным и хорошо оборудованным. Значение имеют не только высококвалифицированные инструкторы и новые тренажеры, но и дополнительные услуги, и фитнес скидки, и удачное расположение клуба.
Во Франции, а также во всем мире, известно имя Пьера Дюкана. Именно это имя связано с надеждами многих людей, которые хотели бы похудеть. Пьер Дюкан смог стать персональным диетологом для многих миллионов людей, и объяснил им, как добиться эффективного похудения. Именно французская диета Дюкана произвела переворот в диетологии, так как она оспорила множество принципов, которые были основой в вопросах похудения.
Несколько простых упражнений помогут вам отлично выглядеть и чувствовать себя бодрячком, не надрываясь до седьмого пота. Достаточно тратить на эту зарядку всего несколько минут в день. Секрет в том, чтобы не халтурить, а заниматься регулярно.
Для надежного поддержания вашей физической формы на хорошем уровне рекомендуются занятия с гантелями. К тому же затраты на покупку данной разновидности давно известного спортивного инвентаря не столь велики, при этом они не занимают чересчур много места.
Несколько правил, как разговляться без вреда для здоровья.
- Приступать к розговенью надо очень осторожно, хотя бы из соображений заботы о собственном здоровье. – говорит наш постоянный эксперт, врач-диетолог Людмила Денисенко. - За семь недель поста организм привык к углеводно-растительной пище и стал вырабатывать в большом количестве ферменты, переваривающие такую еду. Если вы внезапно забросите в организм большой кусок жирного жареного мяса, приправите его майонезом и заешьте куличом или пасхой, система пищеварительного тракта даст сбой. В результате вас может ожидать обострение гастрита, панкреатита, холецистита, колита, язвы и прочих болезней.
Футбольная ведущая Катерина Кирильчева занимается в полевых условиях.
Необычайно вкусная диета - так можно назвать этот путь к стройности и красоте. Чаще всего диета ассоциируется с голоданием, питанием безвкусными продуктами - скука смертная, да и только. А диета для похуления на фруктах - это яркие краски лета, приятный вкус, возможность легких перекусов, большое количество полезной клетчатки, а еще витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов.
Как проблемную зону превратить в объект восхищения? Свои секреты раскрывает ведущая программы «Фитнес» актриса Ольга Маркина.
