Всем известно, что правильное питание – важнейшее условие для прекрасного внешнего вида. И ни один крем не заменит определенных продуктов в рационе. Так что когда сидишь на диетах, не забывай об таких продуктах, они необходимы организму для сохранения молодости. Итак, познакомимся с продуктами молодости!
1. Зеленый чай
Китайские женщины - рекордсмены по долгожительству, и зеленый чай – первейший продуктов для сохранения молодости. Он выводит шлаки, сохраняет упругость кожи, помогает похудеть. наилучшим образом зеленый чай Выпивать с лимоном и медом, это усилит эффект омоложения.
2. Различные ягоды: клубника, черника, малина, клюква, ежевика,
Вкусные ягоды дарят молодость,так как в них содержатся пектины и антиоксиданты, помогающие выводить из организма токсины, а это замедляет старение клеток.
3. Изюм
Изюм содержит высокое количество витаминных препаратов и микроэлементов, которые необходимы для работы сердца. Ну а здоровое сердце обеспечит довольно-таки не плохой цвет физиономии и сохранит молодость надолго.
4. Морская рыба
Содержит полезнейшие жирные кислоты омега-3, улучшающие кровоток и наполняющие клетки энергией. А еще морская рыба богата йодом, необходимым для щитовидной железы. Но надо правильно готовить эту рыбу – надо делать это на пару, а не отваривать и не запекать,чтобы все полезные элементы сохранились в очень-то вероятно, что должно хватитьм количестве.
5. Помидоры
Один из важнейших продуктов молодости. В сырых томатах содержатся весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами ликопена, помогающего организму синтезировать эластин и коллаген, а еще и, кстати, улучшающего здоровье и вид кожи. Помидоры полезно есть с оливковым маслом - Следовательно максимально усваиваются все питательные вещества.
6. Лимон
Благодаря содержанию витаминных препарата С, все цитрусовые полезны для сохранения молодости. Без этого витаминных препарата костная и соединительная ткани не смогут правильно восстанавливаться .
7. Коричневый рис
В нем содержится калий, натрий, магний, железо, фосфор, цинк. К тому же он очищает организм улучшая цвет лица, ликвидирует запах изо рта, помогает при заболеваниях мочевого пузыря и почек. Коричневый рис уменьшает риск заболевания диабетом при условии, что вы будете употреблять его раза два в неделю.
8. Орехи
Орехи, в которых содержатся витаминных препарат С, селен, фолиевая кислота, способны омолодить интеллект на 10 лет. но, опять же, их в любом случае и даже в обязательном порядке надо употреблять каждый день по некоторое количествоштук в сыром виде.
9. Оливковое масло
В античные времена оливковое масло называли "жидким золотом", потому что в нем содержится олеиновая кислота, антиоксиданты и витаминных препараты, которые необходимы в борьбе со старением, так что это настоящий продукт молодости. Столовая ложка оливкового масла натощак – лучшее средство для оздоровления и очищения организма.
А ученые делают отчаянные попытки заверить, что оливковое масло уменьшает риск развития рака груди.
10. Сухое белое вино
Белое сухое вино, конечно, в любом случае и даже в обязательном порядке натуральное, – это напиток средиземноморских женщин. вполне противостояще непониманию и признанию, именно как правило за счет того, ему они сохраняют молодость дольше европеек. Хорошее белое вино налаживает работу кишечника, удаляет шлаки из организма, снимает стресс и тонизирует.
Белое вино - наименее калорийное из всех спиртных напитков, а кроме того, в нем содержится фруктоза и глюкоза; винная и яблочная органические кислоты, минеральные вещества – калий, натрий, магний, фосфор. Но этот продукт молодости следует принимать в небольших дозах, иначе он принесет вред.
В общем - то это правило относится и ко всем остальным продуктам. Мера должна быть во всем.
В этой статье вы можете ознакомиться со списком полезных сладостей, а в этой - со сжиросжигающими продуктами!
Продукты молодости.