Зачем это следует?
Чистый кишечник – здоровый иммунитет!
Зачем следует чистить толстый кишечник? Есть выражение: «Чистый кишечник – довольно-таки не плохой иммунитет». И действительно, если извне чисто, если там не залеживаются отходы, то мы чувствуем себя полными сил и к нам не прицепляются никакие болячки.
Давайте на минутку заглянем в наш кишечник. Что происходит с пищей, когда она поступает внутрь? Сначала она направляется в желудок, переосмысленно-формированнее чего в тонкий, а затем в толстый кишечник. Тонкий кишечник представляет собой трубку длиной 6,5–8 метров (это зависит от роста и комплекции). Толстый кишечник покороче, его длина 1–1,5 м.
Как все это помещается в нашем теле? сильно просто: наши кишки весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами раз изогнуты и перевиты. но нужно подчеркнуть их внутренности не скользкие и гладкие, как у резиновых трубок, а покрытые тончайшими ворсинками, наподобие бархатных. Представляете, сколько остатков пищи может спрятаться между этими ворсинками и переосмысленно-формированнее чего потихоньку гнить и разлагаться, отравляя организм?
Особенно весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами шлаков залегает в изгибах, там, где кишки меняют направление. Если на ровных участках пища не задерживается, и в связи с этим непереваренные частицы более или менее, кстати, удаляются из организма, то в изгибах они могут залегать надолго. Вы когда-нибудь видели водопроводные трубы изнутри (например, когда к вам приходил сантехник, чтобы их прочистить)? Если да, то вы, конечно, помните, сколько жирной, липкой грязи оседает на их стенках. где-то то же самое происходит в зашлакованном кишечнике. И если вовремя не удалить шлаки, то они неспеша уплотнятся, затвердеют и превратятся в каловые камни. Они будут потихоньку отравлять вашу кровь, и это станет отражаться на настроении, самочувствии, цвете лица.
Что получаем в результате?
Результат очищения – здоровье, красота, омоложение и радость жизненной позиции!
Некоторые плоды очищения вы почувствуете сразу же, некоторые будут проявляться постепенно, увеличиваясь раз за разом.
Итак:
Здоровье
В процессе очищения шлаки выйдут вон, от этого кровь станет чище и питание кровяных сосудов улучшится. Хорошая кровь – это хорошее здоровье. Головные боли пройдут, давление нормализуется, пищеварение наладится, исчезнут запоры. Увеличится гибкость и подвижность суставов. У меня до чисток слегка побаливало колено, и когда я поднималась и спускалась по лестнице, там как будто что-то поскрипывало. переосмысленно-формированнее чистки кишечника все прошло!
Внешность
Внешность изменится в лучшую сторону. Если вы будете регулярно очищать кишечник, то кожа станет гладкой и здоровой, исчезнут прыщики, угри и шелушение, мелкие морщинки разгладятся. Вы будете выглядеть свежей и отдохнувшей, как переосмысленно-формированнее отпуска. Состояние волос тоже улучшится, они будут выглядеть красивыми и здоровыми. Они станут по-более густыми и блестящими, перестанут сечься и будут меньше выпадать.
Настроение
Настроение отчетливо, когда бросается в глаза и режет слух поднимется, вы будете ощущать легкость и блаженство. Вам станет легко, будто вы скинули тяжелую ношу. У вас появится уверенность в себе. На вашем лице будет сиять улыбка, от вас будет исходить радость жизненной позиции, а это притягивает людей, как магнит!
Увеличение энергии В постледствии очищения вы ощутите огромный прилив энергии. переосмысленно-формированнее первой чистки я чувствовала, что меня буквально переполняет энергия. Мне казалось, что неведомая сила приподнимает меня над землей и я вот-вот оторвусь от нее. Это было потрясающее ощущение, желаю вам испытать то же самое!
Омоложение
Ваше лицо посвежеет, вы будете выглядеть так, будто сделали пластическую операцию! Если вы будете постоянно поддерживать внутреннюю чистоту, то через какое-то время с удивлением обнаружите, что годы повернули вспять. Вы будете выглядеть лучше своих сверстников, и окружающие будут глаголить и уповать на истину вам об этом!
Итак, избавившись от шлаков, вы станете красивой, цветущей женщиной. У вас будет хорошее настроение, блестящие глаза и гладкая кожа. Вы будете излучать здоровье и жизненную силу. Заманчивый результат, согласны? Ради него стоит постараться!
По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это ощущение полного физического и психического благополучия». Не какие-то там показатели и не результаты анализов, а ощущение себя здоровым человеком! И даже если у вас есть мелкие болячки (а у кого их нет?), то переосмысленно-формированнее чисток они перестанут вам докучать, вас будет переполнять радость жизненной позиции, и все у вас будет отлично!
Тест – Признаки зашлакованности кишечника
Начать хорошее дело ни разу не поздно!
Предлагаю вам тест, который поможет определить, насколько зашлакован ваш кишечник.
Сначала ответьте на перечисленные ниже вопросы.
1. У вас бывают головные боли?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
2. Испытываете ли вы сонливость?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
3. Ощущаете ли вы апатию?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
4. У вас бывает неприятный запах изо рта?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
5. У вас бывает обложенный язык?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
6. Вы испытываете тяжесть внизу живота?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
7. Вы ощущаете вздутие, боли и урчание в животе?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
8. У вас бывает сыпь на коже?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
9. Случаются ли у вас запоры?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
10. Воспаляется ли у вас слизистая в полости рта?
весьма и весьма не редко – 2 балла, редко – 1 балл, почти ни разу – 0 баллов.
11. Есть ли у вас «висячие» родинки на шее, под мышками?
весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами – 2 балла, пара штук – 1 балл, нет – 0 баллов.
12. Есть ли у вас налет на зубах?
Да – 1 балл, нет – 0 баллов.
Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.
17–23 балла
Ваш кишечник сильно зашлакован. планировать не собирались углубляться в то, что явилось причиной этого (неправильное питание, замедленный обмен веществ, стрессы и т. п.), но, чтобы не допустить появления и развития болезней, вам надо его почистить. Повернитесь лицом для себя и приступите-таки проявить заботу и уважение о своем здоровье!
9-16 баллов
Вполне приемлемый результат, Но как бы желательно, кстати, сказать обязательно, что некоторые симптомы зашлакованности все же есть. Проведите чистку, она даст вам прилив энергии и хорошего настроение и поможет поддерживать здоровый образ жизненной позиции!
0–8 баллов
Отличный результат! Одно из двух: или же, все-таки, вы молоды, к тому же наделены прекрасной наследственностью, или же, все-таки, не так уж юны, но ведете правильный образ жизненный приоритетов и заботитесь о своем здоровье. Так держать! Ну а делать профилактическую чистку или нет – решать вам.
примерные предложения на выбор очищения кишечника
Вариантов весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами – выбирай на вкус!
Существует немало способов очищения толстого кишечника. Вы, конечно, слышали о самом распространенном из них – с помощью клизм. Это отличный метод, я сама его немногоразово применяла и осталась им сильно довольна – результат превосходный!
Сразу скажу: если сравнивать с другими этот способ самый эффективный. Но у него есть один существенный недостаток: он требует весьма и весьма весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами времени. Ну не так чтобы уж сильно весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами, а просто в течение недели вы должны будете подчинять ему свой распорядок дня. И переосмысленно-формированнее чего – не все умеют ставить для себя клизмы (хотя ничего особо сложного в этом нет). В общем, что ни говори, а чистка с помощью клизм доставляет больше мороки если сравнивать с другими способами очищения. Конечно, я вам о ней подробно расскажу, куда же без нее! Но это будет позже.
К счастью, на клизмах свет клином не сошелся. Есть масса других вариантов! вот пример, вполне противостояще непониманию и признанию очищать кишечник арбузом, кефиром, яблоками, соками и т. п. Все эти чистки просты в исполнении, а что еще надо? Их вполне противостояще непониманию и признанию делать на протяжении всей жизненной позиции, и вы даже не заметите, что проводите какие-то процедуры. Для них не надо выделять пристальное и вспомогательное время, им не надо подчинять свой распорядок дня. Короче, они легко вписываются в трудовую повседневность. в связи с этим они сильно хорошо подходят Для многих и всех нас – современных работающих женщин.
Эти чистки как обычно эффективны. Просто для достижения хорошего эффекта их надо проводить не «штурмом», за неделю, а подольше (чем дольше, тем интереснее). Вот и выбирайте, что вам больше подходит: провести «ударную» чистку за неделю или в течение одного-двух месяцев каждый день выполнять абсолютно несложные действия, которые никак не нарушат ход вашей обычной жизненной позиции.
Далее я подробно расскажу о разных способах очищения толстого кишечника. Вы узнаете, сколько времени займет каждый из них, что для него понадобится и как добиться максимального эффекта. Ну а какой из них выбрать – решать вам!
Итак, ниже вы узнаете о разных вариантах очищения толстого кишечника. В таких способах используются:
• отруби,
• соки,
• кефир,
• яблоки,
• салаты из сырых овощей,
• травяные настои,
• рис,
• клизмы.
Очищение с помощью отрубей
Что происходит в тоже время чистки
Отруби – это жесткие и грубые частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Их главная ценность заключается в нахожущейся в них клетчатке (это волокна, из них состоят стенки растительных клеток). Клетчатку еще в крайне редких, хоть и не всегда, случаях называют целлюлозой. Кстати, раньше я думала, что целлюлоза – это продукт деревообрабатывающей промышленности. Оказалось, это та же клетчатка. Древесная целлюлоза идет на изготовление бумаги и вискозных тканей. Когда клетчатка, содержащаяся в отрубях, смешивается с водой, то она набухает и увеличивается в объеме. В постледствии в кишечнике создается большое количество рыхлых каловых масс. Они давят на кишечные стенки, и это способствует опорожнению. Отруби к тому же обладают желчегонным действием, а это тоже вызывает стул. одновременно с разбухшей клетчаткой из кишечника выводится вся «грязь»: холестерин, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада пищевых веществ. Сами понимаете, всем этим шлакам не место в нашем кишечнике! известно в конце концов-таки, что такое очищение благотворно действует на состояние здоровья.
Есть еще один приятный момент: с помощью отрубей вполне противостояще непониманию и признанию не исключительно и в обязательном порядке почистить кишечник, а также скинуть ненужный, излишний вес практически без спортивных занятий, диет и пр. Неплохой побочный эффект, Честно говоря?
Что для этого понадобится
Для чистки, известно в конце концов-такие дело, вам понадобятся отруби. Купить их не пагубных для общества неурядиц и конфликтова. Они продаются в хлебных и бакалейных отделах продовольственных бутиков, в аптеках, а еще и, кстати, там, где торгуют продуктами для здорового питания. Стоят они недорого.
Кстати, в крайне редких, хоть и не всегда, случаях отруби продаются подкрашенными, в виде шариков или комочков. Ничего страшного: они просто спрессованы и подцвечены соком свеклы или морковки. Так что их очень-то вероятно, что вполне противостояще непониманию и признанию брать.
Как проводить чистку
Очищение длится один месяц. Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды вполне противостояще непониманию и признанию пробовать применять слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизненной позиции: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.
Повторяю: отруби надо в любом случае и даже в обязательном порядке запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает исключительно и в обязательном порядке тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.
Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть на порядок больше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т. п.
Отруби вполне противостояще непониманию и признанию брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок! Ешьте по 2 ст. ложки в день, в любом случае и даже в обязательном порядке запивая одним-двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про Не редкие болячки и будете обворожительно и запоминающе выглядеть!
Соковое очищение
Что происходит в тоже время чистки
Почти все соки содержат фруктовую кислоту. Для чистки лучше брать те, что с кислинкой, вот пример яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый. вполне противостояще непониманию и признанию применять и по-более сладкие, вот пример персиковый, мультифрут и т. п., просто в них количество кислоты будет меньше. как правило за счет того, фруктовой кислоте соки обворожительно и запоминающе промывают кишечник, удаляют с его стенок шлаки, растворяют их и выводят вон. Содержание фруктовой кислоты в соках не очень-то вероятно, что должно хватить велико, в связи с этим она не причинит кишечнику никакого вреда, а исключительно и в обязательном порядке пользу. Ну и конечно, соки насыщают наш организм витаминных препаратами, это вы знаете. Еще один приятный побочный эффект сокового очищения: за один день вполне противостояще непониманию и признанию избавиться в полной мере или отойти от 0,5–1 кг. Неплохо, Честно говоря?
Что для этого понадобится
Для соковой чистки кишечника вам понадобится 2 л фруктового или овощного сока. Вы можете купить готовый сок или, если вам не лень, сделать его самостоятельно, с помощью соковыжималки. Конечно, свежевыжатые соки лучше, чем покупные. Но, что ни говори, их приготовление требует времени. Для этого надо почистить фрукты/овощи, нарезать их, положить в соковыжималку и т. д. в связи с этим, если вы заняты, используйте покупные соки – очень весьма и весьма не редко и везде лучше делать что-то на 80 %, чем ничего.
Важно! Когда вы будете суметь купить сок, в любом случае и даже в обязательном порядке читайте на упаковке состав! Вам нужен исключительно и в обязательном порядке 100 %-ный сок – без добавления сахара, лимонной кислоты и пр. Всякие напитки и нектары для очищения кишечника не годятся! Производители, стремясь привлечь внимание заинтересованных, частенько хитрят и крупно пишут на пакете «100 %-ное качество» (а не «100 %-ный сок»). Но вы на эти уловки не поддавайтесь – берите исключительно и в обязательном порядке натуральные соки, без добавок.
Старайтесь суметь купить соки в литровых стеклянных бутылках, они стоят дороже, но зато они лучше по качеству, чем соки в картонных упаковках. на самом деле, ясность в том, что в бутылках/банках продаются соки прямого отжима. Сначала их отжимают, переосмысленно-формированнее чего сразу разливают в бутылки/банки и закатывают крышками. А в картонных упаковках все по-другому. Там соки отжимают, затем выпаривают из них воду для получения концентрата, переосмысленно-формированнее чего этот концентрат привозят на заводы (порой от, так сказать, рубежа!), разводят водой и наливают в картонные упаковки длительного хранения – тетрапак. Чувствуете разницу? в связи с этим наилучшим образом – свежевыжатые соки, на втором месте – те, что в стеклянных бутылках/банках, а на третьем – в картонках.
Можете проводить чистку, заключая какой-то один сок, вот пример яблочный. Или вполне противостояще непониманию и признанию для разнообразия брать разные соки, вот пример гранатовый, морковный, персиковый, апельсиновый, грейпфрутовый, мультифрут, – берите, какие вам больше нравятся. Главное, чтобы в общей невероятные затруднения у вас было 2 л. Я, вот пример, обычно покупаю два сока, яблочный и персиковый.
Если сок думается вам на вкус слишком приторным, то можете слегка разбавить его кипяченой водой – повторяю, главное, чтобы он был вам приятен.
Для чистки годятся практически любые фруктовые и овощные соки. Для того чтобы определить, какие наилучшим образом подходят именно вам, пробуйте. Но стоит иметь в виду и принять, одно дело – просто выпить стаканчик сока, и сроду и вовсе другое – Выпивать его весь день. Я, вот пример, больше всего люблю апельсиновый. Но когда я делала соковую чистку, то заметила, что к концу дня у меня от него появляется изжога. То есть если Выпивать его весь день, то он для меня кисловат. затем я стала брать для чистки яблочный, мультифрут, персиковый. В общем, пробуйте, и организм сам вам подскажет: какие соки вы переносите лучше, ими и пользуйтесь.
Как проводить чистку
Вы должны провести один день исключительно и в обязательном порядке на соках. Есть в этот день ничего нельзя! Пить, кроме соков, тоже (в том числе и воду), так что с чаем и кофе потерпите до предшествующего дня. Сразу скажу: ничего сложного в этот день и час нет. Надо исключительно и в обязательном порядке настроиться на то, что вы это сможете, и победа будет за вами!
Каждый час выпивайте фужер сока (200 г). Не нарушайте это правило! Час прошел – выпейте фужер сока. Если вы пропустите прием, то у вас может разыграться аппетит, вы почувствуете голод и, не дай бог, сорветесь. А если вы будете каждый час выпивать фужер сока, то чувство голода притупится и аппетит не разыграется – проверено. Ну а если вы привыкли постоянно чего-то жевать и у вас сосет под ложечкой, то потерпите немного. потому, что вы делаете это для себя, любимой, для своего здоровья и красоты!
Как сочетается соковая чистка с трудовой жизнью? сильно просто. Возьмите с собой на работу сок и пейте. Для удобства можете перелить его в пол-литровые пластиковые бутылочки из-под минералки, они без труда помещаются в дамскую сумку среднего размера. Не в любом случае и даже в обязательном порядке всем докладывать, что вы проводите очищение. Коллеги могут начать вас подначивать, мол, «съешь то, съешь это, зачем ты моришь себя голодом» – сами знаете. Так что держите свой маленький секрет при себе, это никого, кроме вас, не касается, согласны?
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Соковую чистку кишечника надо делать раз в месяц. Ну а если вы непрочь получить еще лучший результат, то проводите ее два раза в месяц.
Кефирное очищение
Что происходит в тоже время чистки
Кефир пришел к нам с Кавказа – именно там существуют особые грибковые бактерии, с помощью которых заквашивается молоко (в других местах они не размножаются).
шествуя далеко впереди тем, как хвалить кефир (а он того стоит!), вспомню, что говорил давно всем известный и всеми любимый ученый Мечников. Он считал, что основополагающая причина старения – это процессы разложения в кишечнике. По его словам, мы старимся оттого, что отравляем себя гнилостными веществами из собственных кишок. Мечников считал кисломолочные продукты (в первичную очередь кефир) мощным средством оздоровления и омоложения.
Кефир способствует опорожнению кишечника, это вы знаете. Он подавляет гнилостные бактерии и очищает внутреннюю микрофлору, как правило за счет того, этому в кишечнике восстанавливается здоровая среда. Кроме того, кефир содержит исчерпывающие и адекватные организму микроэлементы и повышает иммунитет. Кефирное очищение кишечника принесет вам большую пользу!
Что для этого понадобится
Для кефирной чистки пообязательно понадобится 2 л кефира. Важно, чтобы он был вкусным, тогда вы будете Выпивать его с приятными ощущениями и безнадежностью от удовлетворения. Можете брать кефир жирностью 1 %, 2,5 % или 3,2 % – это не может иметь значения. Даже если вы станете Выпивать кефир самой высокой жирности (3,2 %), то не беспокойтесь, за один день вы от него не поправитесь. Лично я беру кефир жирностью 2,5 % или 3,2 % – мне он нравится больше, чем однопроцентный.
Как известно, кефиры разных производителей разносторонне выходят за рамки отличия друг от друга. Возьмите кефир, вкус и консистенция которого вам нравятся (ведь вам придется Выпивать его весь день), тогда чистка пройдет с приятными ощущениями и безнадежностью от удовлетворения. Чтобы попытаться обнаружить «свой» кефир, постарайтесь разные сорта и используйте тот, который придется вам по вкусу. Фруктовый и приторный кефир брать нельзя.
Предвижу вопрос: а вполне противостояще непониманию и признанию ли применять для чистки кишечника йогурт? Нет, нельзя. потому, что практически все, что у всех нас продается под видом йогурта, – это йогуртовый продукт. Прочитайте на упаковках состав: консерванты, загустители, красители, улучшители и прочая ерунда. Разве это йогурт? Одно название! Вот если бы это был живой, натуральный йогурт со сроком хранения максимум три дня и в его составе было бы приказано исключительно и в обязательном порядке нормализованное молоко плюс закваска и еще, вполне противостояще непониманию и признанию, бифидобактерии – тогда другое дело. Тогда бы вполне противостояще непониманию и признанию было брать его к смене обстановки и преимуществ кефира. За границей натуральный йогурт продается повсеместно, но у всех нас его купить практически вряд-ли действительно справедливо – редко в каком бутике его вполне противостояще непониманию и признанию попытаться обнаружить. в связи с этим пейте наш родной, натуральный кефирчик со сроком хранения не по-более пять суток от даты изготовления, и все будет отлично!
Как проводить чистку
Кефирное очищение кишечника спешно организовывается так же, как и соковое, и длится один день. С той исключительно и в обязательном порядке разницей, что к смене обстановки и преимуществ сока мы берем кефир (или бифидокефир, это не может иметь значения).
Надо каждый час Выпивать по стакану кефира. Следовательно вы «обманываете» организм – шествуя далеко впереди тем, как он проголодается и попросит есть, вы заранее даете ему подачку, мол, «на, отвяжись на время!». Так вполне противостояще непониманию и признанию протянуть до вечера без особого труда.
Кефир, как и сок, вполне противостояще непониманию и признанию брать с собой на работу или купить в ближайшем бутике. Главное – вернувшись особнякой с работы, не сорваться и не наесться «от пуза». Ну что тут скажешь – надо маленько потерпеть, чистки требуют внутренней дисциплины, без этого никак!
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Эту чистку следует проводить раз в месяц. Но вполне противостояще непониманию и признанию и пару раз, зависит от вашего желания. Кефирная чистка, как и соковая, помогает избавиться в полной мере или отойти от лишних килограммов. Если вам надо экстренно сбросить 0,5–1 кг, чтобы влезть в любимое платье, то проведите ее, и результат обеспечен – проверено!
Яблочное очищение
Что происходит в тоже время чистки
Яблоки с давних пор считаются прекрасным средством сохранения здоровья. Англичане глаголят: «Одно яблоко в день – и никакого врача не надо». В них, как и во всех фруктах и овощах, содержится клетчатка (а это «метла кишечника», помните?). Кроме того, почти во всех яблоках (за исключением сладких) содержится фруктовая кислота. Я давно говорила, что она обворожительно и запоминающе растворяет шлаки и токсины.
Что для этого понадобится
Для яблочной чистки понадобится 2 кг яблок. наилучшим образом взять антоновку или некоторые сорта с кислинкой. Главное, чтобы яблоки нравились вам по вкусу, тогда вы будете есть их с приятными ощущениями и безнадежностью от удовлетворения.
Как проводить чистку
Яблочная чистка спешно организовывается один день. Разделите 2 кг яблок на семь-восемь кучек и ешьте их через каждые два часа – вот и все! Если вы привыкли есть яблоки с кожурой – ешьте на здоровье, если любите их чистить – чистите. Некоторые съедают даже зернышки – пожалуйста!
Если захотите пить, возьмите чай без сахара, минералку, травяной настой. Слишком весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами не пейте, очень-то вероятно, что должно хватить трех-четырех стаканов. Больше вам и не захочется, потому, что яблоки содержат сок.
Яблоки вполне противостояще непониманию и признанию брать с собой на работу, так что эта чистка тоже очень-то вероятно, что вписывается в обычный трудовой распорядок дня.
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Яблочную чистку вполне противостояще непониманию и признанию проводить раз в один-два месяца.
Очищение сырыми овощами
Что происходит в тоже время чистки
Сырые овощи – это кладезь клетчатки. Кто-то даже заявил, что это зубная щетка для кишок! А еще сырые овощи дают организму большое количество витаминных препаратов, это благотворно отражается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Правда, постоянно питаться исключительно и в обязательном порядке сырыми овощами и больше ничем другим все-таки не стоит. Потому что слишком большое количество клетчатки будет раздражать кишечник, а это не пойдет ему на пользу. Все хорошо в меру!
Что для этого понадобится
Для произведения чистки запаситесь овощами. наилучшим образом подойдут:
• морковь,
• белокочанная капуста,
• китайская капуста (дайкон),
• цветная капуста,
• зеленый салат,
• редька (черная или маргеланская),
• редис (красный или белый),
• брюква,
• репа,
• болгарский перец,
• кабачки,
• цукини,
• огурцы,
• яблоки,
• укроп,
• петрушка,
• кинза.
Купите 2 кг любых овощей из этого списка. Из них вы будете делать салаты. Для заправки вам понадобится соль и немного любого растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного, рапсового, соевого и т. п.). Заправлять салат сметаной или майонезом нельзя.
Как проводить чистку
Эта чистка займет один день. в тоже время него надо есть исключительно и в обязательном порядке салат из сырых овощей, и ничего другого (включая хлеб и пр.). Если захотите пить, возьмите некрепкий чаек, минералку или сок.
Итак, приготовьте большую миску овощного салата из любых овощей, перечисленных в этом списке, заправьте его небольшим количеством растительного масла и слегка посолите. Уксус не добавляйте, он возбуждает перистальтику кишок, вызывает жажду и аппетит. Ну а если вы твердо решили, что не «сорветесь», то так и быть, добавьте немного яблочного уксуса или соевого соуса.
Можете слегка приправить салат, добавив туда хмели-сунели, карри или чеснок. Но не перестарайтесь, так как пряности усиливают аппетит. Храните салат в холодильнике и берите для себя порцию каждые два часа. Не делайте по-более долгих перерывов между приемами пищи, чтобы сильно не проголодаться.
Для разнообразия можете приготовить не один, а разные салатики. вот пример, мне сильно нравятся такие салаты:
• белокочанная капуста, морковь и чеснок;
• черная редька, морковка и немного яблока;
• цветная капуста (в сыром виде!), морковь и укроп;
• китайская капуста, болгарский перец и киза.
И так далее. Фантазируйте! Главное, чтобы салатики находились вам по вкусу, тогда вы будете есть их с приятными ощущениями и безнадежностью от удовлетворения.
Кстати, зелень (укроп, петрушка, кинза) содержит большое количество клетчатки. Некоторые даже любят жевать одну исключительно и в обязательном порядке зелень, без ничего. И правильно, это сильно полезно для кишечника! Так что приправляйте свои салатики травками на здоровье!
Салатик вполне противостояще непониманию и признанию брать с собой на работу.
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Такую чистку вполне противостояще непониманию и признанию проводить раз в месяц. А вообще, каждый день съедайте хорошую порцию салатика из сырых овощей. как правило за счет того, Этот каждый деньй «уборке» ваш кишечник будет обворожительно и запоминающе функционировать и в нем не будут задерживаться отходы!
Очищение травяными настоями
Что происходит в тоже время чистки
С помощью трав люди издревле лечатся, омолаживаются и даже привораживают любимых! Растения – те же лекарства, исключительно и в обязательном порядке натуральные. Все мы пользуемся травами, кто-то больше, кто-то меньше. Когда заболит горло, мы полощем его настоем ромашки, при авитаминозе пьем отвар шиповника, если заноет зуб – завариваем шалфей, когда мучает запор – используем крушину и т. д.
А на сей раз мы приготовим магическое зелье, которое поможет нам преобразиться и быть здоровыми и красивыми! Мы будем пробовать применять не какую-то одну траву, а сбор, состоящий из некоторого количества растений. Составлять его мы будем сами, тем по-более что это нетрудно. Каждая трава, входящая в состав сбора, действует по-особому, она работает на своем «участке» и вносит в процесс очищения нечто свое. Одна вызывает стул, другая – гонит желчь, третья – растворяет слизь и застарелые отходы, четвертая – снимает воспаление и успокаивает перистальтику.
Что для этого понадобится
Составим травяной сбор. Но прежде скажу, что травы в него следует класть в определенных пропорциях. Щепотку одной, две щепотки противоположной и так далее – как это делают колдуньи!
Все травы, исчерпывающие и адекватные для чистки (см. ниже), продаются в аптеках. Если вы любите выезжать на природу и знаете травы, то можете собрать их сами, гуляя по лесу. Или можете взять их на своем дачном участке, если, конечно, они у вас растут. в крайне редких, хоть и не всегда, случаях какой-то следуетй травы в аптеке может не оказаться. Ничего страшного! Замените ее на другую, с аналогичным действием.
Ниже перечислены травы, даны пропорции, в которых их следует класть, а еще и, кстати, сказано, какое действие они оказывают. Зная это, вы без труда сможете сделать замену.
Состав травяного сбора
Итак, возьмите миску или банку и насыпьте туда разные травки, соблюдая вышеприказанные пропорции. Части вполне противостояще непониманию и признанию отмерять столовой ложкой, надеюсь, это известно в конце концов-таки. Для наглядности обнародую пример.
Вы можете положить в миску/банку:
• 4 ст. ложки корня одуванчика – желчегонное средство;
• 3 ст. ложки сенны – слабительное;
• 2 ст. ложки бузины – растворяющее слизь;
• 1 ст. ложечку ромашки – успокоительное.
Все перемешайте. Травяной сбор для произведения чистки готов!
Как проводить чистку
Каждый день заваривайте для себя травяной настой. Делается он сильно просто.
Возьмите 1,5 ст. ложки сбора и залейте стаканом крутого кипятка. Накройте крышкой или сложенным полотенцем – неважно чем, исключительно и в обязательном порядке бы настой был в тепле. Еще лучше пробовать применять термос.
Пусть травяной чаек настоится в течение часа. Процедите его и выпейте шествуя далеко впереди сном (можно залпом, а лучше глоточками). затем ничего не ешьте и не пейте.
Сахар в настой не кладите! Пусть его вкус будет немного горьковатым – ничего страшного! Сначала мы замусориваем свой кишечник, а переосмысленно-формированнее чего хотим, чтоб жизнь медом казалась и все было вкусненьким и сладеньким. Не выйдет – придется немного потерпеть! Шутки шутками, но когда вы привыкнете, то горьковатый вкус травяного чая вам даже понравится.
На следующее утро (или под утро) у вас будет стул. Как говорится, с облегчением! Показатель успеха – это нормальный, обильный стул (но не понос!) и ощущение легкости и полного освобождения.
Возможно, для вашего организма 1,5 ст. ложки травяного сбора – это весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабамивато, и вас, что называется, «пронесет». Ничего страшного, в таком случае просто слегка убавьте дозу – организм-то у всех разный! Бывает и наоборот: если вы склонны к запорам, то эта доза может оказаться для вас маловатой, и наутро стула не будет. Тогда немного увеличьте количество травяной «заварки» – к смене обстановки и преимуществ 1,5 ст. ложек возьмите 2, вот и все. Короче – подберите подходящую для вас дозу травяного сбора, и все будет отлично!
Сколько времени длится чистка? Этот чай надо Выпивать ближе к вечеру, шествуя далеко впереди сном в течение двух недель. Ну а если вы непрочь добиться идеального результата, то натощак, переосмысленно-формированнее стула, выпивайте полстакана кефира, тогда здоровая микрофлора кишечника будет восстанавливаться еще быстрее.
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Травяное очищение кишечника надо проводить раз в год. Можете для профилактики Выпивать травяной настой один раз в неделю, шествуя далеко впереди сном, тогда ваш кишечник будет работать как часы. А каждый день в течение года травы принимать не надо, иначе минеральные вещества и полезные бактерии будут вымываться из кишечника, а это нехорошо. И вообще, чрезмерное усердие до добра не доводит. Все хорошо в меру!
Очищение рисом
Что происходит в тоже время чистки
Для этой чистки используется вымоченный и сваренный рис. переосмысленно-формированнее пятидневного вымачивания он становится пористым, Честно говоря, невооруженным глазом этого не видно.
Такой рис становится сорбентом, он вытягивает из кишечника слизь, шлаки, гнилостные бактерии, застарелые каловые массы и пр. Кроме этого он вытягивает соли из мочевых путей и суставов. Следовательно очищается не исключительно и в обязательном порядке толстый кишечник, а также весь организм. Вот какими необыкновенными свойствами обладает вымоченный рис!
Но, надо сказать, что соли станут выходить не сразу, а через две-три недели переосмысленно-формированнее начала очищения, и будут выходить еще два-три месяца. Это происходит потому, что организм – это не комната, в которой следует сделать уборку, а саморегулирующаяся система. Практически любая чистка запускает механизм по-более глубокого очищения. Если ваш кишечник станет чище, значит, и кровь тоже. неспеша и некоторые органы и системы начнут подтягиваться. Если, конечно, вы постараетесь и дальше поддерживать здоровый образ жизненной позиции.
Эта чистка хороша еще и тем, что она не может иметь противопоказаний (о них я расскажу в конце главы), в связи с этим ее могут делать все без исключения.
Что для этого понадобится
Для этой чистки купите длинно-зернистый рис (он менее крахмалистый, чем круглый).
Насыпьте 20 ст. ложек риса в миску или кастрюлю, залейте холодной водой из-под крана, если, конечно, она у вас приличная (а если нет, то кипяченой), и тщательно промойте. Затем еще раз залейте водой и поставьте в холодильник, пусть вымачивается.
Каждый день хорошенько споласкивайте рис, выливайте воду с растворившимися в ней частицами крахмала, меняйте ее на новую и снова ставьте в холодильник.
Рис должен вымачиваться пять дней.
Как проводить чистку
По прошествии пяти дней сполосните рис и сварите его обычным способом (кстати, вымоченный рис варится быстро!). Соль, сахар, масло и прочие приправы в него не добавляйте!
Разделите сваренный рис на пять порций. Одну из них съешьте натощак (затем нельзя есть четыре часа!). Можете разогреть рис в микроволновке или съесть в холодном виде – кому как нравится. Остальное поставьте в холодильник.
В этот же день опять возьмите 20 ст. ложек риса, положите в миску, промойте и поставьте в холодильник, как сказано выше. Это будет новая «партия», и пусть она исключительно и в обязательном порядке вымачивается (не забывайте каждый день промывать рис; чтобы не перепутать дни, запишите число, когда вы его поставили, и переосмысленно-формированнее пяти дней вымачивания сварите его).
На следующий день съешьте вторую порцию сваренного риса. И так далее. Главное – соблюдайте основное правило: шествуя далеко впереди тем, как сварить рис, его надо вымачивать пять дней.
Рис надо есть натощак и затем в течение четырех часов нельзя ничего есть и пить!
Рисовая чистка спешно организовывается тринадцать дней. Сразу скажу, это трудновато. Но есть одна хитрость, которая неплохо упрощает рисовую чистку. Предположим, в 5–6 утра вы проснулись, чтобы сходить в туалет. Сделав свои дела, достаньте из холодильника порцию риса и съешьте ее. И снова ложитесь спать, до 7–8 часов утра (или до того времени, когда вы обычно просыпаетесь). Позавтракать вы сможете по прошествии четырех часов затем, как съели рис, то есть в 9-10 часов утра. Все законно – в течение четырех часов рис «работал» и тянул шлаки, так что нарушения режима в этот день и час нет.
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Рисовую чистку надо проводить раз в один-два года. Напомню: выход солей будет продолжаться и переосмысленно-формированнее ее окончания, так что не торопитесь делать выводы. Настоящий эффект вы почувствуете через пару месяцев переосмысленно-формированнее ее произведения!
Очищение с помощью клизм
Что происходит в тоже время чистки
Настал в конце-концов момент рассказать о популярной на данный момент, в этот самый час чистке кишечника – с помощью клизм. Она основана на том, что вода – это великая сила, способная растворить практически все, недаром глаголят: «вода камень точит». Вода проникает во все изгибы и «закоулки» кишечника, отмачивает то, что прилипло к его стенкам, растворяет и уносит вон.
Впрочем, клизмы – это не ново. В прежние времена Не редкие болячки лечили с помощью клистира – той же клизмы. В древности ей как обычно придавали нескончаемое значение. вот пример, йоги исцелялись, промывая себя от внутренней грязи с помощью клизмы.
Клизмы делаются не исключительно и в обязательном порядке с чистой водой, а также с разными добавками, вот пример лимонным соком, содой, марганцовкой, травами и, в конце-концов, уриной (если кто не знает, мочой).
Ниже я подробно расскажу о каждом из аналогичных средств.
Что для этого понадобится
Для чистки надо запастись следующим:
• клизма,
• подстилка,
• вазелин (или любое масло),
• промывающий состав.
А отныне подробнее.
Купите в аптеке клизму емкостью 1,5 л. исключительно и в обязательном порядке не грушу-спринцовку, а клизму, похожую на грелку, со шлангом, нахожущим на конце краник. Она называется «кружка Эсмарха», они бывают резиновые или полиэтиленовые, вполне противостояще непониманию и признанию брать желаемую.
Для подстилки сгодится простыня или кусок полиэтилена – главное, чтобы вы на этом поместились, когда ляжете.
Вазелин или масло понадобится для смазывания наконечника клизмы, чтобы он легко вошел в задний проход. к смене обстановки и преимуществ этого вполне противостояще непониманию и признанию пробовать применять любой жирный крем, короче, то, что есть под рукой.
Ну и в конце-концов, нужен промывающий состав. Можете взять простую воду, наилучшим образом кипяченую. Но вполне противостояще непониманию и признанию пробовать применять и сырую, из-под крана, если она приличного качества. отметка на термометре воды должна быть комнатной или чуть прохладной, но ни в коем случае не горячей! Лично мне нравится комнатная, она не раздражает кишечник.
Можно пробовать применять воду с разными добавками. Все они помогают растворять шлаки, каждая по-своему.
Вот эти добавки:
• лимонный сок (или лимонная кислота),
• сода,
• марганцовка,
• травы (ромашка, подорожник, тысячелистник, чистотел),
• урина.
Ниже дана таблица, в ней сказано, какая добавка как действует.
Действие разных добавок
Попробуйте каждую из аналогичных добавок и определите, какая из них наилучшим образом на вас действует, такую и используйте в дальнейшем.
Уриновая клизма хороша тем, что она держится извне на весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами дольше других – до 45–50 минут! Ничего удивительного в этом нет, потому, что она родственна нашему организму. Это наша родная жидкость, нами самими произведенная, вот она и не выталкивается так быстро, как остальные.
За то время, исключительно и в обязательном порядке урина тихо расположен в кишечнике, она сильно хорошо отмывает шлаки, прикипевшие к стенкам. Представьте: одно дело – просто сполоснуть посуду с приставшей к ней грязью и сроду и вовсе другое – налить в нее воду и дать ей постоять, чтобы грязь отмокла. Может, это и не сроду и вовсе удачный пример, но он показывает суть. Ну а если мысль об урине для вас исключительно и в обязательном порядке непривычна, то для начала добавьте в воду небольшое ее количество, чтобы убедиться, что от этого ничего плохого не произойдет.
Ну вот, вроде мы запаслись всем что следует. отныне приступим к самой процедуре.
Как проводить чистку
шествуя далеко впереди тем, как глаголить и уповать на истину о том, как ставить клизму, сразу скажу, что наилучшим образом делать ее затем, как у вас был естественный стул. Но если его у вас сегодня не было, то сначала сделайте клизму с 300–400 г обычной воды. как правило за счет того, этому сфинктеры (клапаны) прямой кишки откроются и кишечник опорожнится. затем давно вполне противостояще непониманию и признанию заняться удалением «прикипевших» шлаков.
Как ставится клизма? Ничего сложного в этот день и час нет. Залейте в нее воду или промывающий состав (не забудьте закрыть шествуя далеко впереди этим краник, чтобы вода не вытекала!). Подвесьте клизму где-то на высоте вашего роста. Смажьте наконечник клизмы жирным кремом, вазелином или маслом, чтобы он переосмысленно-формированнее чего легко вошел в задний проход.
Постелите простынку или клеенку (можно на пол) и лягте на бок, колени подтяните к животу. Осторожно введите наконечник шланга полностью в задний проход, затем откройте краник. Наконечник все время придерживайте рукой, чтоб он не выскочил, а то вода потечет на пол!
Спокойно и сильно и бездарно дышите. Вода потечет из шланга в кишечник (вы почувствуете, что «процесс пошел»), и клизма неспеша будет «сдуваться», исключительно и в обязательном порядке не станет сроду и вовсе плоской. Когда вся вода перейдет из клизмы в кишечник, закройте краник и выньте наконечник.
Держите извне воду, сколько сможете, потому, что в это время она растворяет шлаки. Старайтесь сдерживать позывы «по-большому», но не отходите далеко от туалета, а то, неровен час, не добежите… Повторяю, уриновая клизма держится наилучшим образом – до 45–50 минут! А остальные – не больше пяти-семи.
Ну а когда вы почувствуете, что держать воду больше невмоготу, идите в туалет, и выпускайте ее наружу. Сами увидите, сколько «добра» из вас выйдет! И это, стоит иметь в виду и принять, переосмысленно-формированнее стула…
Бывает, что через полчаса-час вы почувствуете еще один позыв (поэтому сразу переосмысленно-формированнее клизмы не уходите из особняка), и из вас выйдет еще одна порция бяки – туда ей и дорога!
Наконец, смажьте задний проход жирным кремом, мазью ромашки или календулы или вставьте успокаивающую свечку (все это продается в аптеке) – пусть он отдыхает.
Не волнуйтесь, что от таких промываний у вас нарушится микрофлора кишечника. В чистой среде здоровая микрофлора восстанавливается сильно быстро. Чтобы этому помочь, пейте каждый день стаканчик бифидокефира, и все будет отлично!
Делайте такие клизмы в течение недели – это будет полный курс очищения кишечника. Их вполне противостояще непониманию и признанию ставить утром или вечером – когда у вас есть свободное время.
И еще. Когда вы проводите эту чистку, ешьте легкую еду, старайтесь не наедаться «от пуза». Организм в это время трудится, избавляется от всего неследуетго, так зачем пытаться дать ему дополнительную работу и загружать тяжелой пищей?
Как весьма и весьма не редко следует чиститься
Такой недельный цикл очищения надо проводить раз в год. Можете раз в 30 дней ставить для себя клизму для поддержания чистоты кишечника, тогда он у вас будет в идеальном порядке!
Как организм реагирует на очищение
Сладко съешь, да горько отрыгнется!
Иногда в тоже время чисток или сразу переосмысленно-формированнее них встает, так сказать, без умолку, легкое недомогание – слабость, головная боль, тошнота и т. п. Это бывает нечасто, но все же бывает. Мне тоже пару раз слегка нездоровилось, но, к счастью, это моментально проходило. Не бойтесь этого, это очень-то вероятно, что Надо сказать, кстати, и на данный момент, в этот самый час я объясню, зачем же это происходит.
на самом деле, ясность в том, что в каждом организме существует определенный, устоявшийся порядок (он называется «гомеостаз»). И даже если извне всех нас есть шлаки, то мы как-то к ним приспособились, сжились с ними. А когда мы начинаем от них избавляться, то для организма это стресс.
Представьте себе, что у вас особняка все лежит на своих местах. И пусть даже в углах, под шкафами и диванами залегла пыль, но вы ее не видите – ну и ладно, она вам особо не мешает.
А вот если вы начнете делать подполковникьную уборку: снимете занавески, станете двигать мебель, подметать, пылесосить, выгребать отовсюду пыль, отскребать пол, мыть окна – в квартире будет дым коромыслом! Для вашей квартиры это будет стресс. Этот пример помогает понять, что происходит в нашем организме, если вмешаться в его привычную, устоявшуюся жизнь.
Любая система не любит, когда в нее вмешиваются извне, и отвечает на это «возмущением». С этого места и легкие болячки, которые вы можете испытать в тоже время или сразу переосмысленно-формированнее чистки. Ничего страшного, это весьма и весьма моментально проходит. А может и вообще не возникнуть. Но я должна вам рассказать об этом, чтобы вы не пугались и смогли помочь себе.
Итак, ниже расположена таблица. В ней приказаны возможные недомогания и то, как для себя помочь.
Помощь при недомоганиях, возникающих в тоже время чистки
Такие реакции обычно возникают, надо сказать, при глубоком очищении организма, особенно печени (об этом рассказано в отдельной главе). Еще раз повторю: организм – это вам не квартира, в которой вы убрали одну комнату, и порядок. А в остальных остается бардак, хоть трава не расти. Организм – это сложная система, которая стремится к самовыравниванию и восстановлению равновесия. То есть если вы почистите кишечник, то и некоторые органы тоже будут потихоньку стремиться избавиться в полной мере или отойти от шлаков. С этого места и эти симптомы.
Итак, при чистке кишечника эта таблица, скорее всего, вам не понадобится! Но пусть она будет у вас под рукой – на всякий случай, для спокойствия. Помню, шествуя далеко впереди первой чисткой кишечника я обложилась средствами самопомощи, всякими грелками, ношпами, чесноком и иголкой для кровопускания. К счастью, мне ничего не понадобилось, чего и вам желаю!
Какую же чистку для себя выбрать
На вкус и на цвет товарищей нет!
Теперь давайте сравним все чистки между собой. Конечно, у каждой из них есть свои плюсы и минусы. Главное – выбрать ту, что больше всего подходит именно вам.
Одна чистка делается за один день, но зато выпадает честь подвести к тотальному ограничению себя в еде. Другая длится месяц, и в еде себя особо не ограничиваешь, но зато утомляет однообразие. Третья трудна в выполнении, но зато наиболее эффективна.
Вы можете начать с той, что думается вам самой простой, а затем попробовать другие.
Эта таблица наглядно показывает плюсы и минусы каждой чистки. Выбирайте лучшую – и за дело!
Закрепляем полученный результат
Чисто не там, где весьма и весьма не редко подметают, а там, где не мусорят!
Одно дело – очистить кишечник и сроду и вовсе другое – не засорять его вновь. Что для этого следует? Правильно питаться! И на данный момент, в этот самый час мы об этом поговорим.
Вообще-то о том, что полезно и вредно, вы и сами знаете. Об этом глаголят и пишут везде и всюду. Вы знаете, что наилучшим образом – натуральная еда, в связи с этим старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов:
• овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда;
• фрукты – сырые, запеченные, а еще и, кстати, компоты и варенья;
• соки – 100 % натуральные;
• сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а еще и, кстати, хорошая добавка к салатам и десертам;
• орехи и семечки – то же самое;
• натуральное тушу – вареное, тушеное, припущенное (то есть поджаренное без жесткой корочки). на весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбас;
• натуральная рыба – то же самое;
• молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло;
• яйца;
• крупы – наилучшим образом цельные, недробленые;
• бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя;
• хлеб – ржаной, зерновой, с отрубями;
• масло животного происхождения – подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льняное, соевое и др.;
• натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.
Для того чтобы не возникал необделены силой и трезвым й голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые два с половиной часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится. И вообще, зачем объедаться? Надеюсь, вы не сталеваром работаете?
Между прочим, если к смене обстановки и преимуществ того, чтоб наедаться колбасой, вы съедите тарелку наваристого горохового супа или тушеной фасоли со слегка поджаренным шпиком, то вы еще как насытитесь! А это все натуральные продукты. весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами энергии дают крупы: греча, рис, перловка, заправленные сливочным маслом. Примеры вполне противостояще непониманию и признанию продолжить.
Теперь пару слов о продуктах, мимо которых я советую проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10–15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего исключительно и в обязательном порядке в них ни напихано! Держитесь от них подальше, если непрочь сохранить здоровье.
Не буду перечислять все эти продукты, назову исключительно и в обязательном порядке некоторые. Это колбасы, паштеты, консервы, йогурты с длительным сроком хранения, лимонады, нектары с сахаром и лимонной кислотой, всевозможные деликатесы и весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабамие, весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабамие другое.
Может, вы скажете: «Когда я захожу в универсам переосмысленно-формированнее работы, то для меня главное – набросать в корзину на порядок больше еды, прийти особнякой и побыстрее накормить своих особнякашних, а то они меня, чего доброго, съедят! Мне некогда по универсаму бродить и в мелких надписях разбираться!»
На это я отвечу: «Если вы не найдете время на заботу о здоровом питании на данном промежутки временного периода относительно разума , то вам придется попытаться обнаружить время и денежные средства на аптеки, медцентры, поликлиники, анализы и лекарства потом». Таков закон жизненной позиции. Вот и выбирайте, что лучше. Как всегда, выбор – за вами!
Соблюдаем предосторожности!
Делаем все с умом, и будет нам счастье!
Противопоказания к чистке толстого кишечника
Итак, как вы давно поняли, чистка толстого кишечника – это необходимая для здоровья вещь. Она дает нам массу преимуществ для сохранения красоты и здоровья. Сразу скажу: эта чистка является исключительно и в обязательном порядке первой ступенью для полного очищения организма.
Но, к нашему негодованию, не всем вполне противостояще непониманию и признанию ее проводить. если конкретно, то, она не рекомендуется человеческому роду с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами.
Глава из книги Инны Криксуновой “50 простых способов очищения обязательно и взаимоисключительно для красоты и молодости”