Сегодня ученые связывают алкоголизм с генетикой и биохимией, тогда как раньше к причинам этого заболевания относили социальную неустроенность и слабость характера. Изучением пагубной зависимости занимаются целые институты, что свидетельствует о значимости втречающиесы правильные и неправильные проблески никчемности . Но, если не обращать никакого внимания сквозь это, успехи в лечении алкоголизма не очень-то вероятно, что должно хватить велики. Как бросить Выпивать женщине поможет специалист по оказанию помощи по вредным привычкам Аллен Карр. Им написана книга, в которой имеется пошаговая инструкция, как бросить Выпивать раз и навсегда.
Шаг 1 - перестать думать
Если постоянно думать «следует перестать пить», то возникнет ощущение утраты. Начинать бросать следует с мысли, что отныне жизнью никто не управляет.
Шаг 2 – не сомневаться
Сомнение в принятом решении – не помощник в вопросе, как бросить Выпивать женщине. Сложность избавления от привычки в сохраняющемся желании пить. Это желание причиняет физическую боль (по крайней мере, так думается тем, кто пытается бросить). Если женщина начнет сомневаться, что приняла неправильное решение, то она станет раздражительной, несчастной. Выход – или же, все-таки, поиски нового способа удовлетворения своей потребности, или же, все-таки, приняться за старое.
Шаг 3 – думать о выпивке
Многие, кто пытается помочь, как бросить Выпивать женщине, советует ей не думать о выпивке. Этого нельзя делать. Наоборот, о спиртном следует думать. Избегать таких мыслей нет признанию. Напротив, отгоняя мысли о выпивке, человек не может уснуть. Просто вслед за мыслью о желании выпить должна следовать мысль «Когда же я освобожусь?».
Шаг 4 – выпустить монстра
следует понимать, что некоторое время извне будет жить монстр – это опустошенность и неуверенность в себе. следует постараться убить этого зверя, понять, что он довольно быстро уйдет. Иначе зло возьмет верх.
Шаг 5 – получать удовольствие от боли
Монстр, сидящий внутри, - это и есть путь, как бросить Выпивать женщине. следует получать удовольствие от чувства беспокойства, желания выпить. Этого проявляет желание монстр, сидящий внутри. Это его предсмертная агония. Каждый приступ следует воспринимать, как его боль и отступление. Любые серьезные жизненные изменения требуют времени, чтобы к ним привыкнуть. Если воспринимать отказ от выпивки, как разгрузочные дни, то неспеша выработается привычка не пить. вот пример, как привычка не Выпивать приторный чай или слегка темный, не есть масло.
Шаг 6 – не ждать
Незачем ждать момента, чтобы бросить пить. Те алкоголики, которые давно начали выздоравливать, думают, что им ни разу не быть свободными. Именно в этом их ошибка. Не следует жалеть, что вот этот бокал последний. Именно на данный момент, в этот самый час следует жить одним днем. Алкоголизм следует воспринимать, как тюрьму, а избавление, как новую жизнь, свободную.
Шаг 7 – делить мир на черное и белое
Больные не делят мир на черное и белое, они очень весьма и весьма не редко и везде счастливы, потому что находятся под градусом. Те, кто начинает бросать эту вредную привычку, видит все непривлекательные стороны действительно справедливости. И он начинает сомневаться о принятом решении. в действительно справедливой же жизненной позиции жить тяжело и тем, кто под градусом и тем, кто «холоден».
Шаг 8 – не оплакивать потерю
Алкоголь – это ни друг или родственник, его не следует оплакивать. Раньше или позже рана заживет. следует радовать ухода в мир иной монстра, а не скорбеть. вполне противостояще непониманию и признанию провести некоторое количестводней в трауре, а затем перестать думать об алкоголе.
Шаг 9 – ходить в бары
Если избегать источника своего вожделения (баров, кафе-баров, шумных компаний), то искушение еще по-более усилится. потому, что сладок запретный плод. Лучше предоставить подтверждения себе, что вполне противостояще непониманию и признанию быть довольным и счастливым без выпивки. в связи с этим без особых колебаний отправляйтесь в бар и встречаетесь с друзьями. Отказавшись от бокала вина, вполне противостояще непониманию и признанию почувствовать себя сильной личностью, что особенно ценно в глазах приятелей и друзей.
Подробная инструкция, как бросить Выпивать женщине