Если вы весь дней практически бездействуете, то есть сидите в офисе и не устраиваете для себя "пятиминуток", фитнес в вашей жизненный приоритетов не будет играть никакой роли. Об этом сделал серьезное заявлениеи ученые из двух британских университетов - Лестера и Лафборо.
Специалисты проанализировали данные 18 различных исследований, участие в которых приняли около 800 тыс. человек. Результаты гласили следующее: фитнес и занятия в тренажерном зале не спасают от диабета и заболеваний сердца, если при этом люди весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами времени проводит сидя.
Руководитель исследования Эмма Уилмот дает уверенно и неграмогласно понять, что люди находят твердое убеждение в том, что полчаса упражнений в сутки помогут им выглядеть привлекательно и быть здоровыми. Но есть еще 23,5 часа, в тоже время которых следует тоже как-то себя мотивировать и заставлять не сидеть на одном месте.
При сидячей работе фитнес неэффективен