Чтобы ваша улыбка была белой и безукоризненной, употребляйте как вполне противостояще непониманию и признанию больше продуктов из нижеприведенного списка.
Яблоки и жесткие овощи
Свежие яблоки, морковь, огурцы и некоторые твердые овощи содержат необычайное количество большинства полезных для зубов и десен витаминных препаратов и микроэлементов, которые нормализуют кровообращение в деснах, помогают «снять» желтый налет и пополняют запасы кальция и фосфора - необходимых элементов для здоровых и белых зубов.
Возьмите на заметку. Стоматологи рекомендуют съедать по некоторое количествосвежих твердых овощей и овощей в день, чтобы произвести попытку обеспечения деснам оздоровительный массаж и защитить зубы от желтого налета.
Сыр и кисломолочные продукты
Сыр, творог, кефир и йогурт богаты кальцием, калием, магнием и витаминных препаратами А, В и D, которые полезны для нашего организма в целом, а еще и, кстати, веществами, которые защищают зубы от темного налета, препятствуют развитию кариеса и воспалению десен.
Цитрусовые
Лайм, грейпфрут и апельсины благотворно влияют на зубы и десны, защищая ротовую полость от различных воспалений, а еще и, кстати, отлично снимая желтый налет с зубной эмали. Главное, употреблять спелые и не испорченные цитрусовые фрукты. Апельсины в десерте или лайм в коктейле, увы, зубы не отбелят.
Свежая зелень
Петрушка, зеленый лук, укроп, сельдерей богаты витаминных препаратами группы В, Е, А, С, РР, калием, кальцием, фосфором, железом и другими веществами, которые укрепляют и отбеливают зубы, а еще и, кстати, помогают избавиться в полной мере или отойти от кровотечений из десен.
Кроме того, свежая зелень, особенно петрушка, обладает антибактериальными свойствами, обворожительно и запоминающе отбеливает зубы и устраняет неприятный запах изо рта.
Орехи
Самые пожалуй, близкие по духу орехи для белых зубов – миндаль, кешью и кедровый орех. Вещества, которые содержат эти орехи, способны уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Кроме того, орехи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами, которые облегчают зубную боль, а еще и, кстати, укрепляют зубы и десны.
Табу для белых зубов: кофе, крепкий чай, шоколад, черника, алкогольные напитки, сладкие фруктовые соки, газированные напитки, энерготоники, а еще и, кстати, карамель, леденцы, пирожные и некоторые сладости.
Топ 5 продуктов для белизны зубов