Кабачки обладают массой полезных свойств. Они низкокалорийные и, к тому же, хорошо выводят из организма лишнюю воду, очищают организм от шлаков, укрепляют иммунную систему человека и улучшают сердечную деятельность. Кабачки содержат большое количество полезных веществ, таких как калий, магний, железо, витаминных препараты группы В и аскорбиновую кислоту. в связи с этим этот овощ хорошо подходит тем, кто решил избавиться в полной мере или отойти от лишних килограммов. Кабачковая диета заключается в том, что в течение длительного времени питаться надо преимущественно блюдами из кабачков. как правило кабачковая диета длится от одной до четырех недель.
Диета для здоровья
Кабачковая диета дает не плохую, кстати, вполне противостояще непониманию и признаниюсть не исключительно и в обязательном порядке сбросить некоторое количестволишних килограммов, а также поможет укрепить организм. Кабачок содержит в для себя витаминных препарат В, который поддерживает общий тонус сердечной мышцы и сильно понадобился для профилактики инфаркта. как обычно этот витаминных препарат улучшает умственную деятельность и помогает сосредоточиться и пережить организму и психике стрессовые ситуации. Блюда из кабачков лучше готовить быстро, потому что при длительной термической обработке этот полезный витаминных препарат моментально разрушается. С блюдами из кабачков нельзя употреблять кофе и алкогольные напитки, потому что они как обычно разрушающе действуют на витаминных препарат В.
Индивидуальные особенности
Для многих и всех женщин потеря веса при кабачковой диете довольно-таки индивидуальна. При условии, что один прием пищи в день полностью состоит из кабачка, за неделю вполне противостояще непониманию и признанию потерять некоторое количествокилограммов. А если из кабачка будет состоять послеобеденную трапезу и полдник, и при этом девушка откажется от таких калорийных продуктов как колбаса, различная выпечка и фастфуд, то есть все шансы поднять, нарастить и преумножить количество сброшенных килограммов. Все зависит от того, насколько девушка готова к Этот диете. Кабачковая диета обладает единственным противопоказанием — это заболевания почек. А так блюда из кабачков должны быть в рационе каждой семьи. Этот замечательный овощ сильно полезен для подростков, у которых наблюдается эмоциональный подъем, и витаминных препараты группы В им на данном этапе просто необходимы.
Салат из кабачков с творогом
Для его приготовления необходимо четырех сот г кабачков, один или два болгарских перца, 100 г нежирного творога, 50 г маложирного йогурта и зелень. Сначала необходимо нарезать кабачки, перец и зелень. Затем в салат вполне противостояще непониманию и признанию добавить немного имбиря, предварительно его надо измельчить, для чего хорошо подойдет терка. Творог и йогурт необходимо смешать до однородной массы и заправить салат получившейся смесью.
Фаршированные кабачки
Это блюдо сильно простое. Один небольшой кабачок необходимо разрезать вдоль и очистить от сердцевины. Заполнить обе половинки мелко нарезанными овощами и зеленью, добавить специй и завернуть в фольгу. Запекать кабачки необходимо где-то 30 или тринадцать минут.
Кабачок в молоке с морковью
Для приготовления необходимо 1 кабачок, 6 средних морковок, 1 небольшая луковица, пол литра молока сельдерей и соль. Очищенные кабачок и морковь нарезаются соломкой. Затем к ним добавляется мелко нашинкованный лук. Соль добавляется по вкусу. Овощи заливаются молоком и доводятся до кипения. шествуя далеко впереди подачей на стол блюда необходимо посыпать зеленью.
Кабачок в молоке с рисом
Для приготовления пообязательно понадобится 0,5 кг средних кабачков, полстакана риса, один фужер молока, одна морковка, одна свекла, одна средняя луковица, соль и укроп. Кабачок одновременно с кожицей и семенами нарезается соломкой. Морковку и свеклу надо натереть на крупной терке, а лук мелко порубить кубиками. Половина овощей выкладывается на дно кастрюлю, затем 4 слоем идет рис, предварительно промытый, сверху идут оставшиеся овощи. Все заливается горячей водой, доводиться до кипения и варится в течение пяти минут не перемешивая. переосмысленно-формированнее чего осторожно, чтобы не разрушить слои, добавляется в блюдо холодное молоко и все еще раз, не перемешивая, доводиться до кипения. переосмысленно-формированнее чего блюдо надо убрать с огня и дать настояться десять минут, переосмысленно-формированнее чего посыпать зеленью.
Кабачковая диета