Впервые похудение по группе крови как метод избавления от лишнего веса предложил известный американский диетолог Питер Д"Адамо. В основе данной системы питания лежит гипотеза, что организм каждого человека может иметь свои генетические особенности, от которых в частых случая и в большей мере зависит процесс усвоения пищи и энергии. в первостепенную очередь, к таким особенностям относится группа крови. Считается, что каждой из них, чтобы иммунная и пищеварительная системы человека пытались выполнять все свои функции нормально, требуются определенные продукты.
Различные варианты
Похудение по группе крови дает почву для предположения не исключительно и в обязательном порядке избавление от лишнего веса: как правило за счет того, соблюдению данных рекомендаций как обычно улучшается работа внутренних органов в целом, осуществляется эффективное выведение шлаков и токсинов. Наоборот, если при выборе продуктов питания не учитывать группу крови и употреблять еду, которая ей не соответствует, в организме накапливаются вредные вещества и жировые отложения. На настоящий момент известно некоторое количестворазновидностей диет, основанных на учете группы крови.
Рацион для охотниц
Так, в рационе обладательниц первой группы крови, которых доктор Д"Адамо и его последователи причисляют к категории так называемых охотниц, должны преобладать, в первостепенную очередь, продукты с высоким содержанием белка. Эта группа крови считается не исключительно и в обязательном порядке самой распространенной, а также наиболее древней. Ее обладательницы находят очень-то вероятно, что должно хватить активную иммунную систему и пищеварительный тракт. Особенно полезны им будут нежирное мясо, рыба, орехи, оливковое масло, морепродукты, некоторые овощи (например, свекла). Самый высокий риск набрать вес – от, так сказать, капусты, бобовых, кукурузы, пшеницы.
Потомственные вегетарианки
Девушки со второй группой причисляются к земледельцам, и похудеть по группе крови им вполне противостояще непониманию и признанию на основе вегетарианской диеты. Такие дамы, в противоположность первой категории, находят чувствительный пищеварительный тракт, и им рекомендуется отдавать предпочтение натуральным продуктам с низким содержанием жира. Женщинам этого типа следует употреблять в еду овощи, фрукты (особенно способствующие сокращению жировых тканей ананасы), продукты из сои и разные виды растительного масла. Напротив, подвести к тотальному ограничению следует мясо, молочные продукты, хлебобулочные изделия.
Молоко, полезное не всем
Третья группа крови дает своим обладательницам очень-то вероятно, что должно хватить сильную иммунную систему и относительную свободу в выборе продуктов питания. Девушки именно с Этот группой крови могут без опасений употреблять молочные продукты. Помимо них, им полезны рыба, низкокалорийные виды мяса – баранина, крольчатина. как обычно им рекомендуется ввести в рацион козий сыр, рис, овсяную крупу, капусту, зелень петрушки, печень, яйца. Следует свести к минимуму гранаты, тушу птицы (по причине его высокой жирности), соевые продукты, помидоры, гранаты.
Новые люди
Четвертая группа, согласно теории доктора Д"Адамо, появилась позже всех остальных В постледствии смешения между собой других. Для таких женщин похудение по группе крови будет эффективным, если пристальное и вспомогательное внимание уделить обезжиренным кисломолочным продуктам, фруктам, овощам, некоторым видам мяса – вот пример, баранине или оленине. С осторожностью следует употреблять различные крупы, в первостепенную очередь, гречку и пшеницу. как обычно не рекомендуются бобовые, жирная рыба, молочные продукты, бананы, кукуруза. с наибольшим эффектом справиться с лишними килограммами, напротив, помогут ананасы, овощи бордового отблеска, производные из сои, морепродукты (но не соленые и не консервированные).
За и против
если не обращать никакого внимания сквозь оправданную, значимую и правдоподобную успешность данной методики, как бы то ни было, к настоящему времени специалисты исключительно и в обязательном порядке не пришли к единому мнению относительно того, насколько полезна и безопасна данная система. Следует принимать во внимание, что организм каждой женщины может иметь свои индивидуальные особенности, которые имеют большую зависимость далеко не исключительно и в обязательном порядке от группы крови. По этой причине необходимо следовать не исключительно и в обязательном порядке общим рекомендациям, а также учитывать данную специфику. Особенно осторожными следует быть дамам, нахожущим хронические заболевания: шествуя далеко впереди тем как садиться на такую диету, следует в любом случае и даже в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.
Похудение по группе крови. Грамотный подход