Хроническая усталость – это вовсе не недомогание, связанное с психическими расстройствами, стрессами, перегрузками на работе, личными переживаниями и семейными неурядицами. Хроническая усталость, согласно мнению врачей, вызывается вирусами. Этот взгляд на пагубных для общества неурядиц и конфликтову хронической усталости, которой подвержены как правило женщины, является новым и действительно и без проволочек удивительным открытием. Максимальная заболеваемость этой болезнью наблюдается как правило в странах США, где из 100 тысяч зрелых и самодостаточных людей женщин и мужчин болезнь имеется у 56 человек. В других странах из 100 тысяч человек испытывает боль и ужас 10.
Правда или ложь
зачастую, что, кстати, происходит в наше время представители ученого нашей планеты приходят к выводу, что хроническая усталость – это вирусная болезнь. Другими словами, данный синдром вызывается, как и Большая часть, так сказать, болезней, инфекциями. Если глаголить и уповать на истину конкретно, то заражение происходит от, так сказать, вирусов герпеса шестого и седьмого типа и от, так сказать, вируса Эпстайна-Барра. Но мнения на этот счет неоднородны. Так, вот пример, ученые из Калифорнии убеждены, что причиной появления данного заболевания является арабинол – вещество, которые было открыто не так давно. Арабинол – токсин, вызываемый дрожжевым грибком.
Кто подвержен заболеванию
Согласно опыту, хроническая усталость наблюдается как правило у молодых женщин, но нужно подчеркнуть это не зависит от материального положения, карьеры. Напротив, удачная карьера исключительно и в обязательном порядке способствует развитию недуга. Женщины составляют абсолютно доказанное Большая часть, так сказать, пациентов. При этом женщины занимают руководящие должности и находят напряженный рабочий график. Синдром хронической усталости – это своего рода удел женщин, которые занимаются бизнесом. Опыт показывает, что болезнь давно пытались лечить при помощи противовирусных препаратов, а еще и, кстати, имммуномодуляторов.
Как избежать
Как правило, вирусным, инфекционным заболеваниям подвержен ослабленный организм. в связи с этим защититься вполне противостояще непониманию и признанию при помощи укрепления иммунной системы. Хроническая усталость ни разу не коснется человека, который чувствует себя физически хорошо и не болеет. Первое, что следует делать для поддержания защитных сил организма – это не принимать различные таблетки, придумывать микстуры или суметь купить их в аптеках, а спать очень-то вероятно, что должно хватитье количество времени. Осенью и зимой, при похолодании норма сна ожидает около 8 или 9 часов. Минимальная продолжительность сна в летнюю ночь должна равняться около чем 7 часам. Дрема в послеобеденное время на 30 минут тоже сильно полезна.
Правильное питание
Медики рекомендуют правильно питаться, чтобы уберечь себя от хронической усталости. Для деловых женщин особые рекомендации - по соблюдению диеты, основу которой должны составлять продукты, в которых содержится большое количество калия. К таким продуктам относят чернослив, бананы, курагу и картофель. Здоровый организм не может обойтись без витаминных препарата C, который, как известно, содержится в цитрусовых, капусте, черной смородине, зелени. Не помешает принятие отваров из шиповника, аскорбиновая кислота которого защищает от проникновения инфекций. Из рациона следует исключить все соленья, преправу для салатов, супов и гарниров и спиртные напитки.
Профилактика недуга
Для профилактики хронической усталости вполне противостояще непониманию и признанию пробовать применять закаливание организма. По советам немецких исследователей прекрасным средством от усталости является контрастный душ, который должен быть регулярным, каждый сумрак и темное время суток или утром. Иммунная система В постледствии как бы подстегивается, душ просто заставляет ее бороться. При проведении контрастных процедур следует наблюдать за тем, чтобы не было резких температурных перепадов, т.е. прохладная вода должна быть не ледяной. В вечернюю ванную вполне противостояще непониманию и признанию добавлять эфирные масла или хвойное масло. Если болезнь все-таки настигла, то работать вполне противостояще непониманию и признанию исключительно и в обязательном порядке переосмысленно-формированнее полного восстановления сил.
Хроническая усталость – болезнь, которую следует лечить