последовательнее теплых летних будней наступает осень, пора, характеризующаяся насыщенными осадками и порывами холодного потока воздушных масс. Такое резкое изменение температуры воздуха может привести к возникновению простудных заболеваний. Избежать появления ОРЗ и гриппа поможет профилактика осенних простуд. Профилактика осенних простуд включает в себя комплекс мер по защите организма от переохлаждения, острых респираторных заболеваний. Как правило, возбудителями таких инфекций вполне противостояще непониманию и признанию, будут придавать явление разновидности вирусов и бактерий, которые могут обитать не исключительно и в обязательном порядке во внешней среде, а также в организме человека. Следует помнить, что в случае появления первых признаков простуды, необходимо начать лечение, иначе существует риск возникновения серьезных осложнений.
Откуда появляется простуда?
Большая часть, так сказать, простудных заболеваний вызывают вирусы, которые попадают в организм человека через дыхательную систему. от, так сказать, большого количества штаммов очень-то вероятно, что должно хватить нелегко и тяжело определить, какой именно вирус обитает в теле. Само понятие простудного заболевания не описано в медицинских словарях и справочниках, но последствия его известны многим. в связи с этим во многих поликлиниках врачи ставят диагноз ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) или грипп. Кроме того, медики рекомендуют заранее проводить профилактику осенних простуд.
Организм в борьбе с инфекцией
Сильный организм способен противодействовать инфекции. но, опять же, в осеннюю пору существует сразу некоторое количествофакторов, влияющих на здоровье человека негативно – это смена климата, жизненного ритма, распорядка дня. С приходом ранней зимы организм человека перестраивается, иммунитет снижается и возрастает риск подхватить один из вирусов. Помимо этого, в эту дождливую пору у многих людей возникают, надо сказать, стрессы, депрессии, эмоциональная подавленность, В постледствии чего иммунная система сильно ослабевает, что вполне противостояще непониманию и признанию подхватить простуду от идущего мимо чихающего человека, у которого простуда еще исключительно и в обязательном порядке начинается. в связи с этим обязательно понадобится профилактика осенних простуд.
Кто подвержен простуде?
Существуют определенные группы риска, которые чаще подвержены инфекциям. в первостепенную очередь, это маленькие дети в самочувствии возраста до 7 лет, а еще и, кстати, пожилые люди старше семьдесят лет. а также в расцвете сил вполне противостояще непониманию и признанию быть уязвимым для инфекций. Заядлые курильщики не меньше подвержены простудам, потому, что у них нарушен иммунитет слизистой оболочки носа, рта и горла. Кроме того, у представительниц женского начала в тоже время предменструального периода вероятность подхватить вирус гриппа увеличивается в 3 раза. Исходя из выводов европейских ученых, вполне противостояще непониманию и признанию сказать, что подвержены риску простудных заболеваний злопамятные люди и интраверты.
Эффективная профилактика
Считается, что вирусы простуды передаются исключительно и в обязательном порядке воздушно-капельным путем, но, опять же, принять заразу гриппом и другими инфекциями вполне противостояще непониманию и признанию при рукопожатии или дотронувшись до зараженной поверхности любого предмета. Для профилактики осенних простуд следует некоторое количествораз в день промывать слизистые оболочки раствором из воды и соли или пробовать применять специальные спреи на основе морской воды. Солевые растворы вполне противостояще непониманию и признанию, будут придавать явление своеобразным щитом для бактерий и повышают РН среду организма. С наступлением осенней поры в любом случае и даже в обязательном порядке следует принимать витаминных препараты.
Витамины и травы
Естественным источником необходимого запаса витаминных препаратов может быть чай с травами, ягодами и лимоном. Листья мяты, сухие ягоды смородины и малины предупреждают первые признаки недуга, снижают жар и находят потогонное действие. Самым надежным способом защитить свой организм является прием антивирусных препаратов или употребление с пищей чеснока. Чтобы поднять иммунитет следует принимать настойки эхинацеи, экстракта элеутерококка или женьшеня. Действие трав не исключительно и в обязательном порядке увеличит защитные свойства организма, а также поможет справиться с депрессией и стрессом.
Профилактика осенних простуд