Причина ожирения - нарушение обмена веществ, при котором углеводы в организме превращаются в жиры. Избыточный вес приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, одышке, быстрой утомляемости.
Для восстановления обменных процессов используются диеты, состоящие преимущественно из продуктов животного происхождения. Они богаты белком, который способствует «сжиганию» пищи в организме. Для восстановления энергии в диету необходимо включать сливочное и масло животного происхождения. При запущенных формах ожирения следует потреблять не по-более 8 грамм поваренной соли в сутки, а сахар заменять ксилитом. следует сократить до 5-6 стаканов в день количество жидкости, и до 3-4 стаканов жидкой пищи, вот пример, молока.
При любой стадии недуга диета должна содержать молочные продукты и полностью исключать, мучные, крупяные блюда.
Пряности и острые блюда возбуждают аппетит, в связи с этим эти продукты исключаются из рациона больных полностью.
Диета дает почву для предположения дробное питание маленькими порциями, преимущественно отварной и запеченной пищи.
Один раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочный день. Он может быть яблочным, огуречным ли молочным, но питание, непременно, должно быть 5- 6 разовым.
-- Немецкий концентратор кислорода --
Из наших статей Вы узнаете все на темы: Причина ожирения, молочная диета, диеты здоровое питание, здоровье.
Побороть ожирение.