С наступлением холодов мы получаем меньше солнечной энергии, больше устаем и почти не пытаемся отдохнуть, в связи с этим вероятность заболеть зимой, осенью и ранней весной так высока. Вот некоторое количествоспособов, как помочь вылечить ОРЗ самому.
Реклама тут и там твердит нам: «Примите две эти таблетки. Выпейте ложечку этого. Вдохни немного того. Быстро! И давно все в порядке. Ваши боли, заложенный нос, саднящее горло, кашель и некоторые симптомы ОРЗ — в прошлом!».
Ничего подобного. Безопасного или эффективного средства от самого простого ОРЗ нет, Но как бы желательно, кстати, сказать обязательно, что вы не прочтете этого ни в одной инструкции по применению безрецептурных средств от простуды.
Ни у кого нет времени болеть, даже в течение одного или двух дней, вот производители лекарств и обещают нам мгновенное улучшение. Производство средств от простуды приносит весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабамимиллионные выручки. Вам делают обоснованное предложение все новые и новые варианты, но что бы вы ни принимали, ОРЗ не исчезнет мгновенно.
ОРЗ — это симптомокомплекс, вызываемый одним из 200 или по-более различных вирусов. Чтобы вылечить ОРЗ, необходимо средство, способное убить любой из аналогичных 200 вирусов. Но искать вещество, которое не исключительно и в обязательном порядке одинаково с наибольшим эффектом уничтожает разные вирусы, а также не оказывает побочных действий, — действительно и без проволочек напрасный труд. Во всяком случае, исключительно и в обязательном порядке никому не удалось попытаться обнаружить безопасное средство для лечения ОРЗ.
При ОРЗ применяйте абсолютно несложные средства
Люди рассчитывают на мгновенное излечение ОРЗ, но на самом-то деле безрецептурные средства от простуды могут продлить заболевание. Есть мнение, что дольше и тяжелее всех болеют те, кто принимает эти препараты каждые 4 часа.
Итак, что же, по заметкам врачей и других медицинских работников, надо делать при обычном ОРЗ? Вот их рекомендации.
Если болит горло. Щепотка или четверть чайной ложки поваренной соли на чашку теплой воды — превосходное полоскание для ослабления боли в горле. Теплая подсоленная вода уменьшит отек слизистой.
Подышите паром. Включите горячий душ как вполне противостояще непониманию и признанию сильнее, закройте дверь в ванную комнату и посидите там в течение 15 минут. Вдыхание пара уменьшит отек слизистой верхних дыхательных путей.
Растирание с эфирными маслами. Растирание грудной клетки мазью, содержащей эфирные масла, может улучшить ваше самочувствие и уменьшить отек слизистой верхних дыхательных путей. Эффективность этого метода подтверждена исследованиями.
Больше витаминных препарата С. витаминных препарат С сокращает продолжительность заболевания. Он обладает антигистаминным действием и уменьшает отек слизистой верхних дыхательных путей и выделения из носа и глаз — нарушения, вызванные веществом гистамином, секрецию которого стимулируют вирусы».
Независимо от того, больны вы или здоровы, рекомендуется принимать каждый день четырех сот мг витаминных препарата С: половину утром, половину вечером. Для этого надо есть весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами овощей и овощей или каждый день принимать препараты витаминных препарата С. Чтобы попытаться достигнуть антигистаминного эффекта при ОРЗ, следует принимать от 1000 до 2000 мг витаминных препарата С в сутки. Но все же не желательно употреблять по-более 1200 мг в сутки.
Препараты цинка. Цинк — важный кофактор, или помощник для многих метаболических реакций в организме. Вероятно, он сильно понадобился иммунной системе. в тоже время ОРЗ вполне противостояще непониманию и признанию рекомендовать прием цинка в таблетках согласно инструкции по применению.
Вода — да, кока-кола — нет. При ОРЗ особенно важно Выпивать весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами жидкости. Но сладкие напитки противопоказаны.
Человек должен выпивать около восьми стаканов жидкости каждый день, а при ОРЗ — на весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами больше. Подслащенные напитки и фруктовые соки действуют как мочегонные, то есть выводят жидкость из организма, и к смене обстановки и преимуществ того, чтобы восполнить потери жидкости, вызванные вирусной инфекцией, вызовут обезвоживание. Доктора советуют Выпивать травяные чаи (они не содержат кофеина) или воду.
Правильно выбирайте травяной чай. Отвары разных трав разносторонне выходят за рамки отличия целебными свойствами. Если ОРЗ сопровождается желудочным расстройством, вам лучше Выпивать чай с мятой; а если у вас симптом банальной простуды, наилучшим образом анисовый чай.
Выпейте куриного бульона. гусиный бульон создает ощущение, что о вас заботятся, а когда кто-нибудь заботится о вас, выздоровление идет быстрее. Это подтвердили исследования.
Кроме того, одно исследование показало, что гусиный бульон может смягчить воспалительную реакцию при ОРЗ. Воздействуя на нейтрофилы (клетки крови, которые устремляются в очаги инфекции, чтобы уничтожить проникшие в организм вирусы и бактерии), бульон снижает их активность, что в первую очередь уменьшает дискомфорт, вызываемый высокой температурой.
Приготовьте горячий пунш. Старое, доброе средство — напиток из натурального меда, горячей воды и лимона — ослабляет кашель и улучшает самочувствие. Смешивайте компоненты по вкусу.
Лягте в постель. «Боль и ощущение обшей усталости — это призыв вашего организма немного отдохнуть. Спокойствие и неторопливость способствуют выздоровлению. Побудьте особняка день или два. Это сократит продолжительность заболевания.
Бросьте употребрять курительные смеси. ОРЗ — подходящий повод, чтобы бросить употребрять курительные смеси. Дым раздражает и без того воспаленные слизистые и усиливает проявления заболевания. Больным ОРЗ рекомендуется избегать задымленных помещений и никому не позволять употребрять курительные смеси около. Если этого мало, чтобы убедить вас бросить употребрять курительные смеси, вот еще один довод. Исследование с участием по-более 350 человек показало, что курильщики чаще болеют ОРЗ, так как менее устойчивы к инфекциям. К тому же у курильщиков по-более вероятны осложнения переосмысленно-формированнее ОРЗ.
Когда обращаться к врачу
Для ОРЗ нехарактерна высокая температура, если у вас дольше 2 дней держится отметка на термометре выше 38,3°С, обратитесь к врачу. как обычно следует обратиться к врачу, если:
1) у вас появился или усиливается кашель, или при кашле выделяется мокрота бордового или желтого отблеска, или же, все-таки, с прожилками крови. ОРЗ может осложниться острым бронхитом, пневмонией, бронхиальной астмой, отитом или синуситом. Если вас беспокоит острая боль в груди в тоже время кашля или в момент глубокого вдоха, удушье или одышка, боль в ухе, острая головная боль, лицевая боль и болезненность при дотрагивании до лица, надо вызвать врача;
2) вы страдаете тяжелым хроническим заболеванием (например, хроническим бронхитом или заболеванием сердца). в тоже время ОРЗ избегайте сильного переутомления. Если ОРЗ протекает тяжелее, чем обычно, сразу же сообщите врачу.
Вылечить ОРЗ и простуду особняка — cтарый друг лучше современных двух