Как говорил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и женский сайт sympaty.net полностью согласен с этими словами. весьма и весьма не редко за красивой оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и женщины, избавляясь от лишних килограммов, чтобы иметь идеальную фигуру, сроду и вовсе не следят за внутренним состоянием своего организма.
Помочь ему освободиться от загрязняющих веществ следует обязательно.
Те, кто практикуют отказ от полдника, разгрузочные дни, голодание – давно хорошо помогают своему организму, но наилучшим образом справится с этим заданием очищающая диета.
Нашему организму следует исключительно и в обязательном порядке дать вполне противостояще непониманию и признаниюсть провести подполковникьную уборку, и Следовательно избавиться в полной мере или отойти от ядов, токсинов, шлаков и других веществ, которые мешают ему работать, остальное он все постарается сделать сам.
Ведь самой природой в организме человека заложена функция самоочищения.
Подготовка к очищению
Метод очищения организма получил в медицине название детоксикация, что в переводе с греческого обозначает «устранение, прекращение действия ядов». В народе его называют коротко: детокс.
Очищающая диета нужна практически каждому человеку. Не нуждаются в очищении исключительно и в обязательном порядке люди со здоровым Красивым организмом, которых, к нашему негодованию, не так весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами в наше время любителей быстрых обедов, растворимого кофе и полуфабрикатов.
шествуя далеко впереди тем, как дать отдохнуть кишечнику, печени, поджелудочной железе и почкам (именно эти органы чаще всего становятся накопителями вредных веществ, от которых вы избавитесь как правило за счет того, любой очищающей овощной или фруктовой диете), немного подготовимся: обратим внимание на кожу и очистим поверхность языка.
Поход в баню (сауну) – это пожалуй, самый из всех самых достойных способов очистить вашу кожу.
Если у вас нет вполне противостояще непониманию и признаниюсти или баня вам противопоказана, то просто сделайте для себя обертывание мокрой льняной простыней. Завернувшись в простыню, сверху укутайте себя одеялом и постарайтесь пролежать так около часа. О том, что эта процедура эффективная, вы убедитесь, когда сполоснете простыню. Уверяем вас, вода не будет чистой.
Вторая процедура, предшествующая очищающей оздоровительной диете, — это очистка ротовой полости.
Самый простой способ – очищение с помощью любого растительного масла. очень-то вероятно, что должно хватить набрать в рот столовую ложечку этого масла и минут 15 гонять во рту. затем следует каждое утро тщательно чистить поверхность языка или обратной стороной зубной щетки, или чайной ложечкой.
Очистив слюнные протоки, мы освободим выход токсинам, которые будут покидать наш организм при очищающей диете.
шествуя далеко впереди тем, как перейти к самой диете, sympaty.net советует помочь организму подготовиться к этой важной процедуре. неспеша исключите из рациона мясные, молочные и рыбные продукты – стресс организму не нужен. Настройтесь морально.
Вы должны помнить о том, что, кроме правильно подобранного со специалистом-врачом варианта диеты, для полного очищения организма необходимы здоровый сон, спокойная обстановка и доступ к свежему воздуху.
Самыми лучшими щеточками, которые очистят наш организм, по праву считаются среди овощей яблоки и бананы, а среди овощей - свекла и морковка.
Кроме того, очистив себя изнутри, вы сможете расстаться с парой лишних килограммов. потому, что любая очищающая диета основана на полном исключении высококалорийных вредных продуктов. Ее рацион составлен как правило из необработанных овощей или овощей.
Иногда в меню включаются орехи, которые содержат несерьезное количество жиров. Польза для организма от данной процедуры значительная.
Придерживаясь очищающей организм диеты, вы должны помнить о том, что для лучшего выведения шлаков необходимо очень-то вероятно, что должно хватитье количество жидкости (до 2-х литров в сутки).
Кроме того, следует полностью исключить на днях, в это время соль, чтобы жидкость не задерживалась в организме. Выбирая очищающую эффективную диету, предпочтение отдайте той, в которой основу рациона составляют необработанные овощи или фрукты.
Очищающая диета в некоторого количества вариантах
Самая простая и весьма полезная диета
Эта диета рассчитана на короткий период времени – 2 – 3 дня, не более. Рацион ее сильно скуден, но продукты хорошо выводят шлаки из организма. каждый денье меню следующее:
Завтрак. 2 яблока
Ланч. 2 банана.
Обед. Фруктовый салат, в состав которого в любом случае и даже в обязательном порядке входит ананас и 2 вида других фруктов.
Ужин. 1 яблоко
Не забывайте придерживаться питьевого режима. весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами воды должно быть обязательно.
Очищающий салат
Основное блюдо, которое поможет убрать из организма шлаки и токсины, — это салат из сырой морковки и свеклы, заправленный лимонным соком и медом. Натираем овощи и сбрызгиваем их соком лимона, добавив немного натурального меда.
Три дня употреблять исключительно и в обязательном порядке этот салат в любом количестве. На 4 день к салату прибавляем печеный картофель, яблоки и слегка темный хлеб. На 5 день возвращаемся к обычному питанию.
Очищающий «живой напиток»
глаголят, что метод очищения, который предлагается ниже, используют йоги. Рассчитана эта очищающая диета на 9 дней.
В ее основе лежит «живой напиток», который вы приготовите из следующих продуктов:
Стебель сельдерея
Морковь – 5 шт.
Петрушка – 1 пучок
Любая листовая зелень (ботва от репы, свеклы, шпинат и пр.)
Вода — 1 литр
Из приказанных ингредиентов с помощью соковыжималки сделать сок. Это так называемый сухой метод.
Можно предварительно все измельчить и отварить. Сначала сварите морковь и сельдерей, где-то через 10 минут добавьте все остальные ингредиенты. Полученную массу процедите через марлю. Этот напиток следует принимать по 1 стакану шествуя далеко впереди едой.
Вы можете самостоятельно распределить предложенные продукты на завтрак, послеобеденную трапезу и полдник. Последовательность употребления не может иметь значения. Главное не забывать шествуя далеко впереди едой выпивать «живой напиток».
Итак, продукты на день:
1 грейпфрут
1 лимон.
5 апельсинов.
Салат из сырых овощей.
Любой вареный овощ.
Апельсиновый сок шествуя далеко впереди сном.
Не оставляйте без внимания тот факт, что очищающая диета может вызвать разную реакцию организма.
Не исключено появление прыщей, головокружение и тошнота, запах изо рта или непредсказуемая реакция кишечника. в связи с этим ее лучше проводить на выходных, не забывая при этом ухаживать за кожей.
Помогите вашему организму очиститься. Вот увидите — результат стоит того.
Очищающая диета или Правила детокса