ладкая газировка – без нее не обходится ни один детский уикэнд, ее добавляют во необычайное количество большинства коктейлей, а летом, когда все вокруг пьют пиво (о вреде пива сайт «Красивая и Успешная» давно говорил), купить безалкогольный газированный напиток — означает чуть ли не продемонстрировать приверженность к здоровому питанию! но, опять же, и диетологи, и гастроэнтерологи, и нефрологи, и стоматологи, и Не редкие некоторые врачи в один голос твердят «Газировка вредна!». В чем вред газированных напитков?
Почему от сладкой газировки набирают вес?
В рекламе «Колы», «Фанты» и других сладких напитков с шипучими пузырьками обычно задействуют стройных женщин и юношей. Наверняка эти актеры в жизненный приоритетов не потребляют рекламируемый продукт!
Потому что растолстеть от газировки – раз плюнуть!
В бутылочке сладкой газировки объемом всего 0,3 литра содержится 16 ложек сахара (о пересчете этого количества на калории даже подумать страшно)! Это втрое превышает ежедневную рекомендуемую норму. Кукурузный сироп, которым подслащают Большая часть, так сказать, напитков, содержит смесь глюкозы и фруктозы (в соотношении где-то 45% и 55%).
Когда человек залпом выпивает стаканчик подобного «зелья», его поджелудочная железа начинает сильно моментально выделять инсулин, и сахар попадает в кровь.
Печень, в первую очередь, реагирует на повышение уровня сахара в крови, и превращает его в жир.
У всех нас в организме есть гормон лептин. Лептин должен сигнализировать мозгу об аппетите и наличии жировых отложений в организме. Фруктоза, которой полным-полно в газировке, «дезориентирует» лептин, и он перестает сообщать об истинном положении дел. в связи с этим печень продуцирует из сахара все совершенно современный и совершенно современный жир, считая, что его все еще недостаточно!
Если Выпивать всего по литру газировки каждый день, вполне противостояще непониманию и признанию набирать по полкило лишнего веса в неделю!
Чем еще вредна сладкая газировка?
Кроме сахара, в «Кока-коле» и подобных ей напитках имеется высокая концентрация кофеина. где-то через тринадцать минут затем, как ты выпила приторный напиток, ты можешь померить кровяное давление – оно будет повышенным!
А можешь просто посмотреть в зеркало и заметить, что твои зрачки слегка расширены!
Кофеин же стимулирует выработку «гормона удовольствия» — допамина, который «выплескивается» в мозг где-то через 45 минут переосмысленно-формированнее употребления сладкой газировки. А через семьдесят минут выработка допамина прекращается, а заодно резко проваливается уровень сахара в крови!
Человек еще не успел осознать вред газированных напитков, но давно начинает мечтать о следующей порции! где-то это же происходит с людьми, принимающими наркотики!
Если поддаться зову организма, и начать употреблять газировку регулярно, встает, так сказать, без умолку, резистентность к инсулину, а это прямой путь к диабету и другим серьезным хроническим заболеваниям (в т.ч. онкологическим!). Кофеин же вызывает гипертонию, бессонницу, втречающиесы правильные и неправильные проблески никчемности с сердцем и сосудами, повышение уровня холестерина.
Кроме сахара и кофеина, состав газированных напитков включает различные вспомогательные добавки, которые как обычно вредны.
Так, сульфиты (соли сернистой кислоты) вызывают рак легких, печени и щитовидки, втречающиесы правильные и неправильные проблески никчемности с дыханием, головные боли. Фосфорная кислота влияет на усвояемость организмом кальция – это приводит к разрушению зубов, пагубных для общества неурядиц и конфликтовам с костями. Различные серьезные заболевания вызывает аспартам (заменитель сахара) – вплоть до эпилепсии и опухолей мозга! Бензоат натрия может даже повредить ДНК! Красители могут быть причиной аллергий и бронхиальной астмы.
Все еще сомневаешься во вреде газировки?!
Газированная минералка без сахара – вредна ли она?
Ну, сладкая газировка вредна – сомнений быть не может! А потому, что вполне противостояще непониманию и признанию Выпивать совершенно натуральные, не подслащенные, без добавок и красителей воды из минеральных источников! вот пример, «Моршинская», «Миргородская», «Боржоми» и т.д. Их тоже газируют и они отлично утоляют жажду.
Может ли быть вредна газировка без сахара?
Медики делают отчаянные попытки заверить, что может! Все дело – в насыщенности воды минеральными солями.
Потребитель может определить это по маркировке воды – «лечебная» или «столовая». Большей насыщенностью обладает, конечно, лечебная. Как правило, она солонее, может иметь по-более ярко выраженный щелочной привкус.
Но мало кто знает, что это не просто продукт питания, и впихиваться Эта вода должна не в супермаркете, а в аптеке! Эту воду используют при лечении различных заболеваний, характеризующихся недостатком в организме тех или иных веществ.
Людям здоровым она не полезна (возможна передозировка определенных веществ), а страдающим определенными заболеваниями и вовсе может быть вредна – вот пример, высокощелочные воды нельзя Выпивать человеческому роду с повышенной кислотностью!
Чем вредны газированные напитки?