Принято считать, что продукты, от которых толстеют – это, в общем-то, любая еда, если употреблять ее в слишком больших количествах, да еще и совмещать это с малоподвижным образом жизненный приоритетов и изначальным вырыванием физических нагрузок. но, опять же, результаты исследований американских ученых, продолжавшиеся в течение двадцати лет, показали, что некоторые продукты питания действительно в большей степени способствуют появлению лишнего веса, чем другие. но нужно подчеркнуть, некоторые выводы оказались неожиданными.
Опасные жиры
Продукты, от которых толстеют – это те, в составе которых имеется большое количество жиров. Это, вот пример, маргарин. Стандартная жирность данного продукта – около 70%. но, опять же, те виды маргарина, содержание жиров в которых чуть ниже, опасны не менее: на самом деле, ясность в том, что для их изготовления используются химически переработанные жиры, которые делают их еще по-более опасными не исключительно и в обязательном порядке для фигуры, а также для здоровья в целом. То же самое относится и к растительным маслам, если не обращать никакого внимания сквозь то, что Не редкие женщины считают их чуть ли не диетическими – даже растительные жиры наносят фигуре не меньший вред, чем животные.
Вредный майонез
Также по причине высокого содержания трансжиров диетологи настоятельно рекомендуют девушкам, желающим похудеть, отказаться от употребления в еду майонеза. к смене обстановки и преимуществ него для заправки салатов вполне противостояще непониманию и признанию попытаться правильно применить, приведем пример, обезжиренную сметану или натуральный йогурт. Пикантный и необычный вариант – кефир с добавлением небольшого количества горчицы.
Молочные продукты
О пользе молока известно, пожалуй, каждой женщине. но, опять же, не все дамы знают, что Не редкие продукты, от которых толстеют, вполне противостояще непониманию и признанию, будут придавать явление его производными. в первостепенную очередь, это относится к натуральному сливочному маслу, жирность которого ожидает по-более 70%. Кроме того, опасна для фигуры и, приведем пример, сметана или творог. но, опять же, это вовсе не значит, что от молочных продуктов – отличного источника кальция - следует полностью отказываться: почти во всех случаях очень-то вероятно, что должно хватить просто внимательно читать информацию на упаковке и выбирать товар с низким процентом жирности.
Закуска аристократов
Отдельную категорию мешающих сохранить стройность продуктов представляют собой различные виды сыров. Это и Большая часть, так сказать, твердых сортов, в том числе, и элитных, и даже обычные плавленые сырки, которые Не редкие привыкли по утрам намазывать на хлеб. Опасность сыров обусловлена как обычно их высокой жирностью. Относительно безвредна исключительно и в обязательном порядке мягкая брынза. Кроме того, очень-то вероятно, что достойной альтернативой сырам может быть слегка подсоленный диетический творог.
Правильное мясо
Высоким содержанием жиров обладает и тушу – свинина, говядина. С противоположной стороны, здоровый организм не может обойтись без белков, в связи с этим полностью от мясных продуктов, конечно же, отказываться нельзя. но, опять же, главное правильно выбрать полезное мясо: это может быть постное тушу птицы и, разумеется, рыба. А вот такие деликатесы как колбасы и сосиски, наоборот, еще опаснее, чем натуральное мясо, даже самое жирное. Жира в них как раз не так весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами, а вот других веществ, опасных для здоровья, - предостаточно.
Быстрая еда
Различные полуфабрикаты – готовые котлеты, замороженные пельмени, вареники и т.д. – как обычно способствуют быстрому набору лишнего веса, в связи с этим должны употребляться в минимальных количествах. Сюда же вполне противостояще непониманию и признанию отнести и готовые сухие завтраки, которые многие, наоборот, считают здоровым продуктом. к нашему негодованию, пользы в них мало, так как сделаны они из переработанных зерновых, В постледствии чего в их составе имеется большое количество так называемых плохих углеводов. Кроме того, весьма и весьма не редко они содержат большое количество сахара или, что еще хуже, его искусственные заменители.
Калорийные овощи
Любая жареная пища как обычно входит в список продуктов, от которых толстеют. Особенно представляет серьезную опасность жареный картофель, регулярное употребление которого приводит к образованию жировых складок на талии и боках. Стоит отметить, что этот овощ и в любом другом виде является очень-то вероятно, что должно хватить калорийным, в связи с этим практически все диеты советуют исключать его из рациона. И практически рекордсменами по содержанию опасных жиров, канцерогенов и искусственных химических добавок вполне противостояще непониманию и признанию, будут придавать явление картофельные чипсы.
Мечты сладкоежек
Конечно же, моментально и легко поправиться вполне противостояще непониманию и признанию и от сладостей. Это, в первостепенную очередь, шоколад, мороженое, а еще и, кстати, кремовые торты и пирожные. Сравнительно небольшой калорийностью обладает карамель, зефир, пастила или мармелад. как обычно в крайне редких, хоть и не всегда, случаях вполне противостояще непониманию и признанию употреблять в еду варенье, наилучшим образом особнякашнее. Обычно представительницы прекрасного пола склонны к поеданию сладостей в состоянии стресса и депрессии. но, опять же, в таких случаях врачи советуют лучше перекусить фруктами или горстью орехов.
Алкоголь и газировка
Опасными для женской стройности могут быть и напитки. вот пример, высокой калорийностью обладают натуральные фруктовые соки, которые находят в собственном составе большое количество фруктозы и сахарозы. Если не хочется набирать лишние килограммы, как обычно рекомендуется отказаться от чая и кофе с сахаром. Своего рода кладезь вредных веществ – сладкие газированные напитки, концентрация сахара в которых достигает действительно устрашающих показателей. Они опасны и для зубной эмали, а еще и, кстати, увеличивают риск развития сахарного диабета. Осторожнее следует обращаться и с алкогольными напитками: мало того, что они очень-то вероятно, что должно хватить калорийны сами по себе, они еще и стимулируют аппетит.
Продукты, от которых толстеют