Вечером переосмысленно-формированнее работы вы с приятелем зашли в бар. особняка чувствовали себя прекрасно. на данный момент, в этот самый час утро, вас шатает, голова раскалывается. Подкатывает тошнота, сердце стучит, во рту пересохло. Это реакция организма на давешние излишества. Что же происходит?
Алкоголь, если его весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами выпить, тормозит нервные процессы в головном мозге, когда же он выводится из организма, нервные клетки возбуждаются, и вы становитесь тревожны и раздражительны. Кроме того, алкоголь раздражает слизистую желудка (появляется тошнота) и расширяет сосуды головного мозга (вот вам и головная боль).
Кстати женщины восприимчивее к алкоголю. Если женщина выпьет слишь же пива, вина или чего-то покрепче, сколько и мужчина, через некоторое количествосекунд у нее в крови содержание алкоголя будет выше, чем у него. И пагубное действие алкоголя на чувствительные к нему органы — печень и головной мозг — у женщин проявится быстрее.
Одна из причин по-более тягостного действия алкоголя на женщин — разное соотношение воды и жира в женском и мужском организме. В организме женщины доля жира выше, а воды — ниже. В результате, когда алкоголь попадает в мозг, печень, почки и прочие органы, он оказывается менее разведенным.
Возвращение к нормальной жизненной позиции
Идти к врачу за диагнозом синдрома недомогания переосмысленно-формированнее выпитого не требуется. А вот подлечиться следует как вполне противостояще непониманию и признанию скорее, не откладывая: Вне всяких сомнений: чем раньше вы встанете и займетесь собой, тем интереснее вы будете себя чувствовать.
Восполните потери жидкости. Алкоголь стимулирует выведение мочи. в связи с этим, проснувшись, сразу же выпейте два полных стакана воды. Нелишне выпить немного воды заранее — вечером шествуя далеко впереди сном.
Встаньте и выйдите на улицу. Лучшее средство от синдрома недомогания переосмысленно-формированнее выпитого — физическая нагрузка. Избыток алкоголя в крови истощает запасы эндорфинов — гормонов хорошего настроения в организме. Минут 20 легкой или средней физической нагрузки возместят потерю эндорфинов. Рекомендуется пройтись быстрым шагом, сходить в гимнастический зал или заняться легкой физической работой.
Успокойте желудок. Спиртные напитки раздражают слизистую желудка. При неприятных ощущениях в животе примите антацидное средство. Ешьте легкую еду. Обычно при похмелье особенно есть и не хочется. Если вы все же склонны поесть, выберите что-нибудь легкое, не требующее усиленного пищеварения, — ломтик подсушенного в тостере хлеба, белый рис, бублик — и глотните имбирного эля или крепкого бульона.
Очистите банан. Избыток алкоголя может привести к падению уровня глюкозы в крови (гипогликемии). Бананы богаты полисахаридами и питательны, они придадут силы, которых так не хватает наутро.
В беспристрастное время имеется препараты: антипохмелин, алкозельцер которые улучшает состояние синдрома недомогания переосмысленно-формированнее выпитого.
Уймите шум в голове. При головной боли примите аспирин в оболочке. Препарат не усилит раздражения желудка, поскольку как правило за счет того, оболочке растворится исключительно и в обязательном порядке в тонком кишечнике.
А в следующий раз...
Испытав тяжелое похмелье, в следующий раз вы, вполне противостояще непониманию и признанию, давно не будете слишь пить, а может, и вообще откажетесь от спиртного. Это похмелье будет последним, если вы примете на заметку пару добрых советов:
— Знайте свою норму;
— Сдерживайтесь. в тоже время вечеринки не пейте исключительно и в обязательном порядке спиртные напитки, чередуйте их с безалкогольными.
Похмелье: больше ни разу ни капли спиртного! Ага, да