Правильный отдых – какой он?
Как ни странно, но чтобы плодотворно работать, следует хорошо отдыхать. Не прав тот, кто думает, что чем больше он поработает, тем больше дел переделает. Уставший человек менее работоспособен. Он невнимателен, раздражителен, рассеян. Отдых сильно понадобился нашему организму. Сон – важная составляющая правильного отдыха, вполне противостояще непониманию и признанию сказать, его основа. Рекомендуемая норма – 7-8 часов. Здоровый, глубокий, ничем не прерываемый – исключительно и в обязательном порядке Этот сон полностью восстановит ваши силы. На работе тоже необходимо делать небольшие перерывы. Если вы офисный работник – встаньте от, так сказать, стола, потянитесь, прогуляйтесь за стаканом воды. Если же вы занимаетесь тяжелым физическим трудом, то для вас лучшим будет спокойный отдых, вот пример, немного полежать в тишине в обеденный перерыв. Что касается отпуска. Желательно разбивать его на некоторое количествочастей. вот пример, половину отпуска брать летом, остальное зимой. Отдыхать следует там, где нравится. На отдыхе лучше полностью отрешиться от работы и постараться даже не думать о ней. Труд, приносящий удовлетворение и радость от достигнутого, а главное – отличный результат, невозможен без хорошего отдыха. Помните об этом.
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-57931/