Человек всегда стремиться к прогрессу, к новым знаниям, к саморазвитию. А что для этого ему необходимо? Конечно же, память! Память – необходимая составляющая для накопления и сохранения жизненного опыта. К сожалению, с возрастом и мужчины, и женщины становятся забывчивыми, порой даже чересчур. Какие могут быть причины забывчивости и можно ли этого не допустить? Можно! Выявляем причины, тренируем память, тем самым помогаем мозгу. Причины появления забывчивости Принято думать, что память ослабевает с возрастом. Но это далеко ни так. В современном мире явление это довольно распространенное, можно даже сказать бич нашего времени. Забывчивость успели даже уже окрестить «синдромом суетной жизни» Причины появления забывчивости могут быть разными. Если вы вдруг заметили за собой, что память стала подводить, не откладывайте «в ящик», поспешите на прием к врачу. Врач поможет выявить причины потери памяти. А причинами могут быть: Недостаток сна Не высыпаясь, мы не только становимся злыми и раздражительными, но еще и лишаем мозг отдыха. У него просто нет времени на восстановление. И наш многоуважаемый мозг может сыграть с нами злую шутку. Помимо старения, нарушений обмена веществ, резкого набора веса, преподнесет огромный букет хронических заболеваний и как приложение ко всему забывчивость. Нехватка жидкости По утверждению британских ученых, которые провели ряд исследований, недостаток воды отрицательно влияет на работу мозга. По их словам, даже если воды не хватает совсем немного, мозг может значительно снизить свою работоспособность. Как следствие этому память будет ухудшаться. Выпивайте 1.5 литра жидкости в день, и этого не произойдет. Стресс Стресс – одна из самых распространенных причин нарушения памяти. Причиной стресса может быть чрезмерная нагрузка. Перегружая мозг, мы делаем нашу память рассеянной. Атеросклероз При атеросклерозе происходит сужение сосудов, что приводит к нарушению кровообращения головного мозга, а значит и к потере памяти. Щитовидная железа У вас стали проявляться внезапные провалы в памяти? Просто необходимо проверить щитовидную железу. Зачем? А затем, что она на протяжении всей нашей жизни оказывает влияние на наш головной мозг, точнее на его работу. Способы помочь мозгу Чтобы навсегда избавиться от забывчивости, нужна тренировка памяти. А чтобы тренировать память, для начала нужно помочь мозгу. В первую очередь, что может помочь мозгу, и, стало быть, памяти? Полезные продукты для мозга должны быть на вашем столе! Среди полезных продуктов особо хочется выделить орехи. Грецкие орехи Грецкие орехи очень полезны для мозга, так как в них содержится лецитин. Это вещество незаменимо при нарушении работы мозга, нервных расстройствах, а также снижении внимания и памяти. Для ускорения мыслительных процессов, происходящих в голове, достаточно съедать 5 орешков в день. Это чудесно! Но не это главное! Главное орехи предупреждают преждевременное старение мозга. Польза кофе Плотно покушали, а теперь выпейте небольшую чашечку натурального кофе. Кофе нейтрализует вредное действие холестерина. Холестерин для мозга злейший враг, так как закупоривает сосуды головного мозга. Но, помните: В больших количествах кофе вреден для здоровья.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
. Все права защищены.