Здоровье

Жизнедеятельность нашего организма тесно связана с окружающей средой. Без воздуха, воды и пищи представить существование нашего тела практически невозможно.

Мята растет на каждом дачном участке. Это хорошо знакомое, привычное всем растение. А знаем ли мы по-настоящему обо всех полезных свойствах мяты?  То, что она дарит свежесть и прохладу, поднимает настроение, мы помним. Но одновременно мята стимулирует работу мозга, защищает от катаракты, снижает температуру при  воспалениях. При этом совершенно неприхотлива, может расти  в горшочке на вашем подоконнике.

Праздники остались позади, и о них напоминают лишь весёлые фотографии, да пара лишних килограммов на боках и бёдрах. И если первые мы бережно храним, изредка достаём, любуемся и радуемся, то от вторых стремимся быстрее избавиться и забыть. Существует множество способов убрать жир на боках, вернуть своей фигуре красоту и стройность, я расскажу о наиболее действенных. Итак, как стать стройной?

Капуста – вполне привычный для нас овощ. Прекрасно растёт в нашей полосе – на дачах, в огородах. Свой рецепт тушеной капусты домохозяйки советуют друг-другу, обсуждают на форумах, а щи, борщ, салатик, квашеная капуста, овощное рагу на основе этого простого овоща – частые гости на нашем столе.  До такой степени частые и привычные, что мы даже не задумываемся, сколько пользы в этом овоще.

Существует очень много споров о правильном здоровом питании. Кто-то точно может указать вредные продукты, которые не следует употреблять, кто-то же настаивает на том, что все продукты приносят ту или иную пользу организму, и что хоть в малом количестве, но нужно употреблять в рационе питания все продукты.

Сыроедение – питание термически необработанных продуктов, в основном растительного происхождения. В последнее время теме сыроедения посвящены многочисленные работы и исследования. Нынешние продукты питания на прилавках магазина содержат многочисленные добавки, красители, вредно влияющие на организм. Также доказано, что термически обработанная пища усваивается организмом  всего 20-25 процентов.

Для людей занимающихся силовыми нагрузками необходимо дополнительное питание. Карнитины и протеины относятся к группам добавок, которые при совместном употреблении эффективно снабжают организм необходимыми белками и аминокислотами.

Шоколаду давно приписывали способность продлевать жизнь, исцелять лихорадку. Ученые по всему миру продолжают исследовать полезные свойства шоколада, сладкоежек эти исследования должны обрадовать, ведь это лакомство может применяться не только как украшение тортов, но и занять почётное место в ежедневном рационе.

Сидеть на диете и постоянно контролировать свое питание  – это уж слишком…  Слишком тяжело, когда тебя повсюду окружают всевозможные вкусности.

Вы уже давно хотите начать правильно питаться и следить за весом, но живёте в таком бешеном темпе, что постоянно вынуждены есть где-то на бегу? А приготовить полезный для здоровья перекус очень долго, сложно, не для ваших кулинарных способностей...

Тема неправильного питания , лишние килограммы очень актуальна. В последнее время многие страдают плохим самочувствием , низкой работоспособностью, ожирением, избытком веса и многими другими показаниями, которые получаются вследствие неправильного питания. В данной статье я хочу поделиться с Вами моим мнением об этой проблеме.

Хотите быть молодым и здоровым? Нет ничего проще, надо всего лишь выпивать достаточное количество чистой воды и избегать обезвоживания. Подобная практика поддерживает иммунную систему, увеличивает силу и жизненную энергию, повышает физические способности и уменьшает восприимчивость к различным заболеваниям.
Уже известно, что вода обладает магическими свойствами.

Хочется сладенького? В этом нет ничего плохого, если не злоупотреблять сладким. А что бывает при злоупотреблении сладким, и какими продуктами его можно заменить, читайте в этой статье.
Потребность в сладком заложена в нас с рождения, ведь грудное молоко имеет сладковатый привкус. Сладкие продукты имеют высокое содержание глюкозы, а она дает энергию, поднимает настроение, да и вообще, сладости — просто невероятно вкусная штука.

Все слышали про разгрузочные дни. Но в чем польза таких дней, что может изменить один день без еды? Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье.

Вам бы хотелось быть здоровым в любое время года? Тогда нужно подкорректировать ваше питание. Ведь то, что хорошо летом, не подходит для зимы. Читайте наши советы на весь год.

Человеческий организм должен периодически очищаться, так как внутри клеток и вне их накапливаются «отработанные вещества», которые «замуровывают» клетки. А это ведет к определенным сбоям в работе клеток, болезням и даже смерти.

Свежая талая вода способствует ускорению восстановительных процессов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает чувствительность слизистой оболочки, нормализует тонус бронхиальной мускулатуры.

Методы очищения организма от шлаков в последнее время набирают популярность. Специалисты рекомендуют проводить процесс очищения поэтапно. В первую очередь чистить надо органы выделительной системы: почки, кишечник, печень. Затем чистится кровь, лимфа и сосуды. И уже на последнем этапе – суставы и соединительная ткань.

На нашу внешность ежедневно влияет бесчисленное количество факторов, и большинство из них напрямую связаны с образом жизни. Наша фигура, вес тела, упругость и свежесть кожи, яркий взгляд - все это определяется не только природными данными, но и тем, чем мы ежедневно занимаемся.

Если вы хотите изменить свой образ жизни и улучшить свое здоровье, читайте следующие советы. Некоторые советы очень необычные, возможно, именно они вам помогут оздоровиться и измениться.

В Киеве начался сезон тополиного пуха. Столичные медики дали рекомендации людям, предрасположенным к аллергии на пыльцу, которую переносит тополиный пух.

Говоря об инфракрасной сауне, в первую очередь следует отметить, что она отличается от обычной встроенными излучателями инфракрасных волн, которые, в зависимости от типа сауны, бывают разной длины.

Солнечные ванны способствуют нормализации кровяного давления. Об этом заявили ученые из Университета Эдинбурга. Вместе с тем, они напоминают, что УФ-излучение не терпит злоупотребления, поскольку может спровоцировать рак кожи.

На протяжении поколений люди стремятся найти ключ к вечной молодости, однако им это до сих пор не удавалось. Но ученые думают, что они на один шаг приблизились к разгадке тайны.

Если у вас уже были проблемы с засыпанием и качеством сна, к такому моменту, как подготовка к сну, нужно относиться серьезно. Расслабление перед экраном телевизора не поможет. Более того, просмотр телевизионных программ, даже развлекательных и позитивных, на сон грядущий не желателен.

Ученые из университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что белые грибы отлично заменяют красное мясо и способствуют снижению веса.