Wednesday, Nov 21st

Последнее обновление12:09:07 PM GMT

Как оставаться здоровым в любое время года

69

Вам бы хотелось быть здоровым в любое время года? Тогда нужно подкорректировать ваше питание. Ведь то, что хорошо летом, не подходит для зимы. Читайте наши советы на весь год.
Питание зимой. Женьшень нам поможет!
С начала декабря по 16 января - время активности почек. Все внимание на них.
С 17 января по 22 февраля активизируются селезенка, поджелудочная железа, желудок.
К февралю появляется синдром хронической ус­талости, о нем сигнализируют сонливость, упа­док сил, раздражительность, повышенная подвер­женность вирусным инфекциям.
Избежать этих неприятных состояний, хандры помогает витаминная атака. Помните и о тонизирующих средствах - корне женьшеня, элеутерококке, лимон­нике. Особенно будьте бдительны в преддверии вес­ны: последняя декада февраля - первая декада марта наиболее опасны для организма.
Питание весной. Три финика молодости!
С 23 февраля по 5 ап­реля активизируются печень, желчный пузырь.
С 6 по 22 апре­ля - селезенка, поджелудочная же­леза, желудок.
В это время года рекомендуется легкая пища. Сахар лучше заменить медом. По­лезны зелень, проросшие зерна пшеницы и других злаков, соки, мед. Для печени и селезенки хороши финики, богатые белком, сахаром, витаминами С и группы В. В Китае говорят: «Ешьте три финика в день, и вы не будете стареть».
Питание летом. Сладку ягодку ели вместе
С начала лета до 3 июля активизируют свою ра­боту сердце и тонкий кишечник.
С 4 по 21 июля - селезенка, поджелудочная же­леза, желудок.
В жару не следует есть очень горячую или очень холодную пищу, только теплую. И вообще, ле­том лучше больше пить, чем есть.
Питание осенью. Брусничная защита
С начала осени по 12 ноября активны желудок, поджелудочная железа и селезенка.
С 14 ноября до конца года - пик годовой активности мочевого пузыря. Необходимо включить в меню полезные продукты: рыбу, яйца, печень, гречневую и овсяную крупы, орехи, бобовые, сы­ры, морепродукты, творог, капусту. Чтобы нейтрализовать вредные воздействия осенних холодов на организм, рекомендуется есть масло, брынзу, клюкву, бруснику, хурму, виноград.

Источник

Виджет е-Рубцовск.рф

Новости на е-Рубцовск.рф

Свежие новости города Рубцовска. Добавь виджет и будь всегда в курсе событий! Новости Рубцовска, e-rubtsovsk.ru

добавить на Яндекс
Виджет е-Рубцовск.рф

Объявления на е-Рубцовск.рф

Доска бесплатных частных объявлений Рубцовска и Рубцовского района.

добавить на Яндекс