Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Осенью и в период межсезонья многие из нас замечают за собой снижение активности, апатию и хандру. Однако этому есть весьма логичное объяснение. Дело в том, что погода портится, день становится значительно короче, к тому же время отпусков и пассивного отдыха окончено.

Человеку в это время очень не хватает солнца, которое является главным источником меланина и эндорфинов. Именно поэтому осенью мы склонны хандрить и испытывать унылое настроение. Подробный прогноз погоды на весь день в Рубцовске можете узнать на сайте источника.


Однако не стоит поддаваться, необходимо делать все возможное, чтобы как можно быстрее побороть хандру и справиться с депрессивным настроением. Для этого необходимо подстроиться под осеннюю непогоду и увеличить количество освещения в квартире и офисе, ложиться раньше спать, чтобы хорошо высыпаться, а также полностью отказаться от каких-либо диет и ограничений в питании. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и минералы, чтобы не только поддерживать хорошее здоровье и самочувствие, но и предупредить сезонные недуги.

Прекрасный способ поднять себе любимой настроение - это отправиться на шоппинг! Особенно приятно покупать не просто необходимые вещи, а те, о которых вы давно мечтали, например, шубы и жилетки из меха для предстоящей зимы, что бы ждать скорейших холодов и побыстрей одеть обновку. Меховые изделия способны не только избавить женщину от депрессии и плохого настроения, но и придадут ей уверенность в себе и собственной привлекательности.

Еще один эффективный способ побороть осеннюю депрессию - это хобби. Если у вас оно уже есть, то просто занимайтесь любимым делом, а если нет, то обязательно найдите себе занятие по душе. Чтобы отдохнуть от рабочего дня, а также наладить душевное равновесие очень полезно рисование, вязание или вышивание. К слову надо отметить, что вязание - это не занятие для бабушек, сегодня многие молодые и активные девушки таким образом коротают осенние хмурые вечера, при этом работают над своим внутренним спокойствием.

Отлично отвлекает и придает позитивный настрой спорт! Даже если вас нельзя назвать спортивной девушкой - займитесь йогой, пилатесом или танцами. Любые групповые занятия особенно пойдут на пользу тем, кто испытывает одиночество и скуку.

Дадим бой серый унылым будням и поборем любые проявления хандры и депрессии еще в зародыше!

Похожие материалы (по тегу)

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск. Наши люди

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши люди

В Рубцовске открылся ТЦ «Радуга»: фотоотчёт

В Рубцовске открылся…

30 апреля состоялось открытие самого крупного торг...

Пристегните ремни! Top Gear Live в Москве!

Пристегните ремни! T…

Беспрецедентные трюки, эксклюзивные автомобили и с...

Новокузнечане жалуются мэру на «голые» фотосессии Оскара Графа

Новокузнечане жалуют…

В он-лайн приемную мэра Новокузнецка обратились жи...

Проверка документов

Проверка документов

ГИБДД — это такая специальная организация, предста...

Сергей Доренко: Сорок пять аналитиков

Сергей Доренко: Соро…

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: Светофор на Комсомольской в Рубцовске

Видео: Светофор на …

Что хотел автор видео показать этим роликом - оста...

Видео: серпантин на День города Рубцовска

Видео: серпантин на …

Серпантин жжет на Дне города в 2012 году. Рубцовск...

Маникюр – настоящее женское таинство

Маникюр – настоящее …

Маникюр – это не просто неотъемлемая часть регуляр...

Массивная доска в строительстве и отделке

Массивная доска в ст…

Одним из самых первоначальных видов напольного пок...

Плюсы изучения иностранных языков

Плюсы изучения иност…

Многие в какой-то момент времени задумываются над ...

Двери из массива – гарантия качества и элитный вид вашего жилья!

Двери из массива – г…

Если вы не предпочитаете постоянно наблюдать в инт...

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Зачем нужна ортопеди…

На период сна — для хорошего отдыха, для полноценн...

Как пережить сердечный приступ в одиночестве: 3 главных правила

Как пережить сердечн…

В 9 из 10 случаев человек погибает от острого обши...

Ринит: насморк – это вполне серьезно!

Ринит: насморк – это…

Курица не птица, насморк - не болезнь», - так расс...

Хочется маслин? Пора к эндокринологу…

Хочется маслин? Пора…

О каких проблемах со здоровьем может говорить то п...

Йога-туры – прекрасный выбор для отпуска

Йога-туры – прекрасн…

Лето – это великолепная пора для того, чтобы исклю...

Как можно отдохнуть в Москве?

Как можно отдохнуть …

Москва – столица необъятной России. Это самое серд...

Сплав по горной реке на Алтае - выбор настоящего путешественника

Сплав по горной реке…

Сплав это оригинальное, захватывающее перемещение ...

Прогулка на яхте. Аренда яхты для прогулки

Прогулка на яхте. Ар…

Прогулка на шикарной, безопасной яхте  – само по с...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете