Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Осенью и в период межсезонья многие из нас замечают за собой снижение активности, апатию и хандру. Однако этому есть весьма логичное объяснение. Дело в том, что погода портится, день становится значительно короче, к тому же время отпусков и пассивного отдыха окончено.

Человеку в это время очень не хватает солнца, которое является главным источником меланина и эндорфинов. Именно поэтому осенью мы склонны хандрить и испытывать унылое настроение. Подробный прогноз погоды на весь день в Рубцовске можете узнать на сайте источника.


Однако не стоит поддаваться, необходимо делать все возможное, чтобы как можно быстрее побороть хандру и справиться с депрессивным настроением. Для этого необходимо подстроиться под осеннюю непогоду и увеличить количество освещения в квартире и офисе, ложиться раньше спать, чтобы хорошо высыпаться, а также полностью отказаться от каких-либо диет и ограничений в питании. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и минералы, чтобы не только поддерживать хорошее здоровье и самочувствие, но и предупредить сезонные недуги.

Прекрасный способ поднять себе любимой настроение - это отправиться на шоппинг! Особенно приятно покупать не просто необходимые вещи, а те, о которых вы давно мечтали, например, шубы и жилетки из меха для предстоящей зимы, что бы ждать скорейших холодов и побыстрей одеть обновку. Меховые изделия способны не только избавить женщину от депрессии и плохого настроения, но и придадут ей уверенность в себе и собственной привлекательности.

Еще один эффективный способ побороть осеннюю депрессию - это хобби. Если у вас оно уже есть, то просто занимайтесь любимым делом, а если нет, то обязательно найдите себе занятие по душе. Чтобы отдохнуть от рабочего дня, а также наладить душевное равновесие очень полезно рисование, вязание или вышивание. К слову надо отметить, что вязание - это не занятие для бабушек, сегодня многие молодые и активные девушки таким образом коротают осенние хмурые вечера, при этом работают над своим внутренним спокойствием.

Отлично отвлекает и придает позитивный настрой спорт! Даже если вас нельзя назвать спортивной девушкой - займитесь йогой, пилатесом или танцами. Любые групповые занятия особенно пойдут на пользу тем, кто испытывает одиночество и скуку.

Дадим бой серый унылым будням и поборем любые проявления хандры и депрессии еще в зародыше!

Похожие материалы (по тегу)

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
DRAG RACING в Рубцовске: фотоотчет

DRAG RACING в Рубцов…

22 июня в Рубцовске прошла встреча по DRAG RACINGU...

В Рубцовске прошла акция протеста против некачественных дорог на улицах города

В Рубцовске прошла а…

27 июня 2013 года в нашем городе прошла акция прот...

Фото: Креативный Рубцовск

Фото: Креативный Руб…

Креативный Рубцовск

«Мисс-лето Рубцовск 2014» - начало!

«Мисс-лето Рубцовск …

Вот и пришло время нашему очередному конкурсу! На ...

5 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ в ТАКСИ (Видео)

5 СЛУЧАЕВ ЖЕСТИ в ТА…

5 случаев жести с таксистами, СНЯТЫЕ НА КАМЕРУ. Ма...

Видео: Рубцовск на Параде Победы

Видео: Рубцовск на П…

Морячки танцуют на празднике..

Видео: Авто юмор

Видео: Авто юмор

Популярная тема: автоюмор

Мойка керхер выгодное вложение ваших денег

Мойка керхер выгодно…

Не нужно тратить деньги на мойку автомобиля в спец...

Формирование самооценки у детей

Формирование самооце…

Психологи утверждают, что окружающие воспринимают ...

Как самостоятельно удалить ржавчину с автомобиля

Как самостоятельно у…

Существуют различные причины, почему вы должны рем...

Окна-ПВХ в Оренбурге…

Беседка – это прекрасная зона отдыха, которую уста...

Чем полезны танцы

Чем полезны танцы

Каждая из нас мечтает, чтобы досуг был не только у...

Поддерживаем иммунитет в пост

Поддерживаем иммунит…

Еще в «Домострое» давались советы по заготовкам и ...

Заболевания суставов: гомеопатия спешит на помощь

Заболевания суставов…

Заболевания суставов знакомы многим – распростране...

Металлокерамические коронки особенности, преимущества

Металлокерамические …

Металлокерамические коронки – разновидность стомат...

Палаточный отдых на Десне

Палаточный отдых на …

Многие жители города Киев предпочитают отдыхать во...

Где хорошо отдыхать активным туристам?

Где хорошо отдыхать …

Просто замечательно и сравнительно дешево можно хо...

Из Ростова можно будет улететь в Сочи и Казань

Из Ростова можно буд…

В последний день февраля  авиакомпания «РусЛайн» н...

Достопримечательности Ниццы и турецкие Кушадасы

Достопримечательност…

Достопримечательности Ниццы Каждый знает Ниццу....

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете