Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Осенью и в период межсезонья многие из нас замечают за собой снижение активности, апатию и хандру. Однако этому есть весьма логичное объяснение. Дело в том, что погода портится, день становится значительно короче, к тому же время отпусков и пассивного отдыха окончено.

Человеку в это время очень не хватает солнца, которое является главным источником меланина и эндорфинов. Именно поэтому осенью мы склонны хандрить и испытывать унылое настроение. Подробный прогноз погоды на весь день в Рубцовске можете узнать на сайте источника.


Однако не стоит поддаваться, необходимо делать все возможное, чтобы как можно быстрее побороть хандру и справиться с депрессивным настроением. Для этого необходимо подстроиться под осеннюю непогоду и увеличить количество освещения в квартире и офисе, ложиться раньше спать, чтобы хорошо высыпаться, а также полностью отказаться от каких-либо диет и ограничений в питании. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и минералы, чтобы не только поддерживать хорошее здоровье и самочувствие, но и предупредить сезонные недуги.

Прекрасный способ поднять себе любимой настроение - это отправиться на шоппинг! Особенно приятно покупать не просто необходимые вещи, а те, о которых вы давно мечтали, например, шубы и жилетки из меха для предстоящей зимы, что бы ждать скорейших холодов и побыстрей одеть обновку. Меховые изделия способны не только избавить женщину от депрессии и плохого настроения, но и придадут ей уверенность в себе и собственной привлекательности.

Еще один эффективный способ побороть осеннюю депрессию - это хобби. Если у вас оно уже есть, то просто занимайтесь любимым делом, а если нет, то обязательно найдите себе занятие по душе. Чтобы отдохнуть от рабочего дня, а также наладить душевное равновесие очень полезно рисование, вязание или вышивание. К слову надо отметить, что вязание - это не занятие для бабушек, сегодня многие молодые и активные девушки таким образом коротают осенние хмурые вечера, при этом работают над своим внутренним спокойствием.

Отлично отвлекает и придает позитивный настрой спорт! Даже если вас нельзя назвать спортивной девушкой - займитесь йогой, пилатесом или танцами. Любые групповые занятия особенно пойдут на пользу тем, кто испытывает одиночество и скуку.

Дадим бой серый унылым будням и поборем любые проявления хандры и депрессии еще в зародыше!

Похожие материалы (по тегу)

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
DRAG RACING в Рубцовске: фотоотчет

DRAG RACING в Рубцов…

22 июня в Рубцовске прошла встреча по DRAG RACINGU...

В Рубцовске прошла акция протеста против некачественных дорог на улицах города

В Рубцовске прошла а…

27 июня 2013 года в нашем городе прошла акция прот...

Фото: Рубцовск и театр

Фото: Рубцовск и теа…

Рубцовск и театр

Фото: Рубцовск. Наши дни

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши дни

Сергей Доренко: Две узницы

Сергей Доренко: Две …

Видеоблог Сергея Доренко...

Видео: Молодые мамы на День города Рубцовска

Видео: Молодые мамы …

Молодые мамы на День города Рубцовска. Запускаю го...

Видео: Пьер Нарцис на день города в Рубцовске 2012

Видео: Пьер Нарцис н…

Пьер Нарцис на день города в Рубцовске 2012

Видео: потоп в Рубцовске

Видео: потоп в Рубцо…

Из истории.. Очередной потоп в Рубцовске...

У Вас IPhone?

У Вас IPhone?

Специально для поклонников IPhone немного о любимо...

Мужская верхняя одежда: что модно?

Мужская верхняя одеж…

Всем давно известно, насколько тщательно и критиче...

Продукты, которые вызывают зависимость

Продукты, которые вы…

Некоторые продукты способны вызвать зависимость, к...

Бесплатные купоны и промокоды на широкий ассортимент товаров

Бесплатные купоны и …

Специальный блог посвящен последним известиям из м...

8 причин заняться пинг-понгом

8 причин заняться пи…

Всем в принципе давно известно, что хорошие заняти...

Как убедить ребенка, что стоматолог — хороший врач

Как убедить ребенка,…

В настоящее время девиз лечения зубов у маленьких ...

Медицинская марля - характеристики и особенности материала

Медицинская марля - …

Основным материалом, используемым в медицине, была...

Чем отличается зубной врач от стоматолога?

Чем отличается зубно…

Времена уже давно изменились, и если некоторое вре...

Спрос на отели в Турции падает из-за беспорядков на улицах Стамбула

Спрос на отели в Тур…

Беспорядки на улицах Стамбула и Анкары все же нега...

Что лучше, экскурсия с гидом или самостоятельная поездка?

Что лучше, экскурсия…

Билеты куплены, все, летим! И в этот же момент вс...

Отправляемся в поход

Отправляемся в поход

Существуют различные виды отдыха, как активные, та...

Милан поражает туристов своими ночными экскурсиями

Милан поражает турис…

Ночные экскурсии по городу, запущенные в Милане эт...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете