Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Осенью и в период межсезонья многие из нас замечают за собой снижение активности, апатию и хандру. Однако этому есть весьма логичное объяснение. Дело в том, что погода портится, день становится значительно короче, к тому же время отпусков и пассивного отдыха окончено.

Человеку в это время очень не хватает солнца, которое является главным источником меланина и эндорфинов. Именно поэтому осенью мы склонны хандрить и испытывать унылое настроение. Подробный прогноз погоды на весь день в Рубцовске можете узнать на сайте источника.


Однако не стоит поддаваться, необходимо делать все возможное, чтобы как можно быстрее побороть хандру и справиться с депрессивным настроением. Для этого необходимо подстроиться под осеннюю непогоду и увеличить количество освещения в квартире и офисе, ложиться раньше спать, чтобы хорошо высыпаться, а также полностью отказаться от каких-либо диет и ограничений в питании. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и минералы, чтобы не только поддерживать хорошее здоровье и самочувствие, но и предупредить сезонные недуги.

Прекрасный способ поднять себе любимой настроение - это отправиться на шоппинг! Особенно приятно покупать не просто необходимые вещи, а те, о которых вы давно мечтали, например, шубы и жилетки из меха для предстоящей зимы, что бы ждать скорейших холодов и побыстрей одеть обновку. Меховые изделия способны не только избавить женщину от депрессии и плохого настроения, но и придадут ей уверенность в себе и собственной привлекательности.

Еще один эффективный способ побороть осеннюю депрессию - это хобби. Если у вас оно уже есть, то просто занимайтесь любимым делом, а если нет, то обязательно найдите себе занятие по душе. Чтобы отдохнуть от рабочего дня, а также наладить душевное равновесие очень полезно рисование, вязание или вышивание. К слову надо отметить, что вязание - это не занятие для бабушек, сегодня многие молодые и активные девушки таким образом коротают осенние хмурые вечера, при этом работают над своим внутренним спокойствием.

Отлично отвлекает и придает позитивный настрой спорт! Даже если вас нельзя назвать спортивной девушкой - займитесь йогой, пилатесом или танцами. Любые групповые занятия особенно пойдут на пользу тем, кто испытывает одиночество и скуку.

Дадим бой серый унылым будням и поборем любые проявления хандры и депрессии еще в зародыше!

Похожие материалы (по тегу)

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Зачем нам профессиональные фотографии?

Зачем нам профессион…

Буквально каждое мгновенье нашей с вами жизни – уд...

Рубцовск в истории: старые фото

Рубцовск в истории: …

Рубцовск в истории

16 ноября в Рубцовске пройдет очередная "Сушка"

16 ноября в Рубцовск…

В Рубцовске молодёжный Фотоклуб "Вспышка" проводит...

Фото: Рубцовск. Наши дни

Фото: Рубцовск. Наши…

Рубцовск. Наши дни

Видео: Потоп в Рубцовске - еще видео

Видео: Потоп в Рубцо…

Еще один видеоролик о потопе в нашем Рубцовске... ...

Видео: Ты и я

Видео: Ты и я

Еще один свадебный ролик от VIDEOGRITSA - Рубцовск...

Сенсорная комната своими руками

Сенсорная комната св…

Под так называемыми сенсорными комнатами ведущие с...

Кухня – важнейшее место в доме для любой хозяйки

Кухня – важнейшее ме…

Самое важное место в доме для любой женщины это, к...

Берём автокредит

Берём автокредит

Превратиться во владельца собственного шикарного а...

Окна зимой: дешевле и быстрее

Окна зимой: дешевле …

Лето — пора замечательных отпусков и крупномасштаб...

Лечебные свойства медведки

Лечебные свойства ме…

Медведку знают все, как вредителя садовых культур,...

Первые дети от трех родителей могут появиться к 2015 году

Первые дети от трех …

Первые дети от трех родителей могут появиться к 20...

Чтоб на сердце было сладко, не нужна вам шоколадка!

Чтоб на сердце было …

Каждое утро по будням на Первом канале Елена Малыш...

Что дают ит-решения: по, инфо справочники.

Что дают ит-решения:…

Компьютеры повсеместно вошли в жизнь людей. Сегодн...

Выбирайте речные круизы

Выбирайте речные кру…

Речные круизы абсолютно всегда востребованы своими...

Чем хорош пляжный отдых на Кипре

Чем хорош пляжный от…

Кипр считается, несомненно, райским островом, кото...

Иммиграция в Бразилию: первые шаги

Иммиграция в Бразили…

Количество желающих отправиться жить в теплую стра...

Водные развлечения: буксируемые баллоны

Водные развлечения: …

Встречается много всевозможных развлечений на воде...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете