Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 77
Рубцовский сайт
Юрист
Vika
Ирис
Menu
RSS

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Как справиться с осенней хандрой и депрессией

Осенью и в период межсезонья многие из нас замечают за собой снижение активности, апатию и хандру. Однако этому есть весьма логичное объяснение. Дело в том, что погода портится, день становится значительно короче, к тому же время отпусков и пассивного отдыха окончено.

Человеку в это время очень не хватает солнца, которое является главным источником меланина и эндорфинов. Именно поэтому осенью мы склонны хандрить и испытывать унылое настроение. Подробный прогноз погоды на весь день в Рубцовске можете узнать на сайте источника.


Однако не стоит поддаваться, необходимо делать все возможное, чтобы как можно быстрее побороть хандру и справиться с депрессивным настроением. Для этого необходимо подстроиться под осеннюю непогоду и увеличить количество освещения в квартире и офисе, ложиться раньше спать, чтобы хорошо высыпаться, а также полностью отказаться от каких-либо диет и ограничений в питании. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и минералы, чтобы не только поддерживать хорошее здоровье и самочувствие, но и предупредить сезонные недуги.

Прекрасный способ поднять себе любимой настроение - это отправиться на шоппинг! Особенно приятно покупать не просто необходимые вещи, а те, о которых вы давно мечтали, например, шубы и жилетки из меха для предстоящей зимы, что бы ждать скорейших холодов и побыстрей одеть обновку. Меховые изделия способны не только избавить женщину от депрессии и плохого настроения, но и придадут ей уверенность в себе и собственной привлекательности.

Еще один эффективный способ побороть осеннюю депрессию - это хобби. Если у вас оно уже есть, то просто занимайтесь любимым делом, а если нет, то обязательно найдите себе занятие по душе. Чтобы отдохнуть от рабочего дня, а также наладить душевное равновесие очень полезно рисование, вязание или вышивание. К слову надо отметить, что вязание - это не занятие для бабушек, сегодня многие молодые и активные девушки таким образом коротают осенние хмурые вечера, при этом работают над своим внутренним спокойствием.

Отлично отвлекает и придает позитивный настрой спорт! Даже если вас нельзя назвать спортивной девушкой - займитесь йогой, пилатесом или танцами. Любые групповые занятия особенно пойдут на пользу тем, кто испытывает одиночество и скуку.

Дадим бой серый унылым будням и поборем любые проявления хандры и депрессии еще в зародыше!

Похожие материалы (по тегу)

 Оставить комментарий 

* Администрация сайта не несёт ответственности за содержание сообщений,
публикуемых в комментариях.

Внимание! Вы можете комментировать любой фрагмент текста прямо в статье! Просто выделите нужный фрагмент и оставьте комментарий!

Наверх

  1. Фото
  2. Видео
  3. Жизнь и стиль
  4. Здоровье
  5. Путешествия
Фото: Рубцовск сегодня

Фото: Рубцовск сегод…

Рубцовск сегодня

Фото: Пейнтбол в Рубцовске

Фото: Пейнтбол в Руб…

Пейнтбол в Рубцовске

Музей восковых фигур мадам Тюссо (52 фото)

Музей восковых фигур…

Музей восковых фигур мадам Тюссо

Рубцовск: наши люди

Рубцовск: наши люди

Рубцовск. Наши люди

Видео: Семён Слепаков: Песня российского чиновника

Видео: Семён Слепако…

Эксклюзивная песня, не вошедшая в эфир Comedy Club...

Видео: Дискотека на День города Рубцовска (отрывок)

Видео: Дискотека на …

Праздничная программа на День города. Рубцовску 12...

Сбыдлячил? Получи!

Сбыдлячил? Получи!

Приятно, конечно, когда все участники дорожного дв...

Интересные факты о Владимире Путине (ВИДЕО)

Интересные факты о В…

Российский государственный и политический деятель,...

Бионика – последнее слово в интерьере

Бионика – последнее …

Бионика – это современное стилистическое направлен...

Как правильно выполнить штукатурные работы?

Как правильно выполн…

Штукатурка наружных стен фасадов. Тут следует опре...

Вибратор – это сексуальная игрушка

Вибратор – это сексу…

Разумно ли пользоваться вибратором? Эксперты в сов...

Онищенко распорядился установить контроль на границе с Китаем из-за «птичьего гриппа»

Онищенко распорядилс…

Согласно распоряжению главы Роспотребнадзора Генна...

Как быстро и надежно вылечить гепатит С?

Как быстро и надежно…

Согласно последним исследованиям, на долю заболевш...

Недовольны жизнью? Отправляйтесь в огород!

Недовольны жизнью? О…

Наличие сада или приусадебного участка позволяет н...

«Вампирские инъекции» спасают от облысения

«Вампирские инъекции…

Специалисты вырастили на лысине волосы, делая укол...

Сколько времени нужно заниматься, чтобы сжечь калории, полученные после той или иной еды

Сколько времени нужн…

Эксперимент американских ученых очередной раз подт...

В Алтайском крае создан Общественный совет в сфере туризма

В Алтайском крае соз…

Его основная цель - эффективное взаимодействие с п...

Чем примечательна новогодняя Москва?

Чем примечательна но…

Душа России, а именно ее столица, удивительна в лю...

Квартиры посуточно - выбор современных путешественников

Квартиры посуточно -…

Всего-то некоторое время назад квартиры посуточно ...

Побывайте хоть раз в горах!

Побывайте хоть раз в…

Величие и удивительная красота, истинное благородс...

поиск

Поиск по сайту

и в Интернете